减肥知识_减肥常识

减肥知识

肥胖为什么会导致死亡

最近，国际肥胖大会公布，全球因患肥胖病死的人数已超过同期全球饿死的人数。而我国肥胖人口为9000万人左右，占总人口的8%，城市人口的17%为肥胖者;北京市的肥胖人口则占市里总人口的30%多。对此，国际国内医学界认 ...

2013-5-10 13:54

肥胖与疾病
女性肥胖会导致哪些疾病

由于肥胖对人体的内分泌系统及代谢有一定影响，对生长发育不利，且使人体免疫系统功能降低，因此，肥胖妇女常易合并一些妇科疾病。其中有卵巢机能不全，子宫发育不全，子宫体癌，不孕症，外阴、阴道湿疹，此外还伴有 ...

2013-5-10 13:52

肥胖与疾病
肥胖对日常生活有什么影响

轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响，中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心，办事常常出错，重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力，带来说不尽的痛苦。被称为世界超级肥胖冠军的美国人赫得 ...

2013-5-10 13:50

肥胖与疾病
不做胖妈孕期安全减肥有方法

如果在怀孕前你已经有超重现象的话，那么怀孕对于你来说可能会是一个重大挑战了，因为怀孕可能会更容易引发并发症，例如孕期糖尿病、浮肿等形形式式的疾病，特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线 ...

2013-5-9 09:02

女士减肥
新妈产后减肥营养专家来为你支秒招

十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢？看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。Q：很多女性产后肥胖，产后多长时间开始减肥最好呢？产后怎么减 ...

2013-5-8 16:48

产后减肥
夏季常见的减肥食物

1.洋葱：促进消化，不含脂肪洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。2.玉米：促进排泄玉米含有大量的钙、 ...

2013-5-7 15:29

减肥窍门
夏季饮食减肥的五大食谱

一、五色海鲜汤把准备好的鱼肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥，放入碗里再加入蛋清和食盐搅拌成粘稠状，锅内烧水待沸腾之后用刀把把肉泥分成条状一点点入锅，煮一小会待它们漂浮起来后再捞出。锅内添水，加入香菇煮 ...

2013-5-6 15:34

饮食减肥
深夜不可吃这5种食物

1.重口味的东西重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也 ...

2013-5-5 10:18

肥胖预防
关于发胖有什么征兆

在目前这个社会形式下，肥胖实在不是一件好事，怎样才能防微杜渐，让我们及时发现自己要发胖的征兆，永保身体的健康和苗条呢？下面是几种要发胖的预兆：１．劳累。与平时相比，近一段时间来总感到疲劳，多活动一会 ...

2013-5-4 13:01

肥胖预防
减肥后如何控制再次发胖

经过一段时间的锻炼，相当多的肥胖儿童体重会明显减轻。但是由于有的肥胖儿童认为体重已经减少了，就主动减少了运动量，运动量减少了，饮食量并没有减少，结果脂肪细胞得以喘息，使原来减下来的体重在不知不觉中又恢 ...

2013-5-4 12:13

肥胖预防
生活中有哪些隐形肥胖原因

很多女孩子已经到了谈脂色变的地步，肥肉是绝对不会碰的，也不会吃油腻的事物。但她们每天还在摄入不少的脂肪，甚至有时候还太多了。实际上，即使你是个素食者，但你还是在吃脂肪。很奇怪吗？连100克米饭里都有约0.5 ...

2013-5-4 12:12

肥胖预防
怎么做可保持身材苗条

埃及营养学家总结出：越来越多的人在减肥，而越来越多的人也越减越肥，这些人陷入了迷惑不解的境地，这是为什么？埃及爱兹哈尔大学营养系教授努福尔博士指出：这是减肥者误入了歧途。他指出减肥的基本要点是每餐减少 ...

2013-5-4 12:10

肥胖预防
儿童肥胖有哪些高发期

单纯性肥胖的原因比较复杂，有遗传的影响，有环境因素的作用，还与个人体质特点有关。这些因素相互交错，难以划分各自的明显界线，值得注意的是，儿童肥胖有两个高发期：一是婴儿期（即1岁以内的孩子）。在婴儿期， ...

2013-5-4 12:09

肥胖预防
大学生如何预防肥胖

又一批幸运的大学新鲜人要展开新生活了。但是可别以为离开家们、进了大学就可事事如意。在注重形象的大学里，保持体重可是件重要的事唷。不论你是租房子、还是住在学校宿舍，切记「宵夜」是身材的大敌，不吃早餐是发 ...

2013-5-4 12:06

肥胖预防
母乳喂养为什么可预防宝宝肥胖

母乳喂养的婴儿处理胆固醇的酶系统功能较好，而他们长到成年后，也比非母乳喂养者的酶系统功能好、能有效地降低血清中的胆固醇。另外，母乳的成分经常发生变化，如婴儿吮吸过量、乳汁的味道就会发生变化，这就使得婴 ...

2013-5-4 12:05

肥胖预防
女性朋友如何保持苗条身材

营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘：不饿不吃吃有许 ...

2013-5-4 12:03

肥胖预防
糖分与肥胖有什么关系

糖是组成人体的重要成分之一，虽仅占人体体重的2％，但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此，糖是人体的主要供能物质，在正常生理情况下，约70％的能量是由糖提供的。那么，什么是糖呢？从食物中的糖类来 ...

2013-5-4 12:01

肥胖预防
胖孩子有什么饮食原则

生理学研究表明，消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强，晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说，夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好，就更容易促进 ...

2013-5-4 11:59

肥胖预防
哪些生活习惯可预防肥胖

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，如果你的体重是完美标准，但仍感到自己身材不够完美，也别担心！不妨看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要成为瘦美人的基本常识，可能有许多你已经知道了，但 ...

2013-5-4 11:58

肥胖预防
日常生活怎么控制脂肪摄入

采取以下四条措施，就能有效限制人体脂肪量的摄入。一是少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱和脂肪。少食饱和脂肪，就能控制脂肪的摄入。二 ...

2013-5-4 11:49

肥胖预防

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关于发胖有什么征兆

减肥后如何控制再次发胖

生活中有哪些隐形肥胖原因

怎么做可保持身材苗条

儿童肥胖有哪些高发期

大学生如何预防肥胖

母乳喂养为什么可预防宝宝肥胖

女性朋友如何保持苗条身材

糖分与肥胖有什么关系

胖孩子有什么饮食原则

哪些生活习惯可预防肥胖

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