减肥知识_减肥常识

减肥知识

最有益于白领减肥的小窍门

许多的上班族由于久坐的原因容易导致发胖，那么有什么有什么比较简单的方法能减肥呢？下面给大家介绍最有益于白领减肥的小窍门，供大家参考。1、等公交车时候，不要总是站着，会使小腿变粗，要踮脚尖，或者像不倒翁 ...

2014-12-8 14:53

减肥窍门
有效帮助白领减去赘肉的方法

每个人都希望自己能拥有纤细的身材。但是对于忙碌的上班族白领而言有什么比较好的减去赘肉的方法呢？下面给大家介绍有效帮助白领减去赘肉的方法，供大家参考。蔬果当零食如果想吃零食又怕发胖的话，不如将红萝卜、小 ...

2014-12-8 14:12

减肥窍门
导致白领肥胖的几种原因

生活中有越来越多的女性被肥胖的问题所困扰。那么导致白领肥胖的原因是什么呢？下面给大家介绍导致白领肥胖的几种原因，供大家参考。懒人族女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯，相对于男性来说更少有机 ...

2014-12-8 13:57

认识肥胖
适合在办公室做的瘦身动作

生活中许多的白领都希望自己能拥有纤细的身材，那么有什么比较好的方法能在办公室减肥呢？下面给大家介绍适合在办公室做的瘦身动作，供大家参考。1、站姿，向后迈左腿，左膝和脚踝呈一线，右膝弯曲成90度;右臂向前向 ...

2014-12-8 13:36

白领减肥
冬季吃什么水果减肥效果好

水果是我们的生活中不可缺少的食物。它不仅营养丰富还能帮助我们有效的减肥。那么在冬季吃什么水果减肥效果好呢？下面给大家介绍相关的水果，供大家参考。木瓜木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你 ...

2014-12-8 09:00

果蔬类
简单美味的冬季减肥食谱推荐

饮食是减肥成功与否的关键之一。那么在冬季我们食量有所增加的季节里，有没有什么比较健康的减肥食谱能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍简单美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏 ...

2014-12-8 08:43

主食类
营养健康的冬季减肥食谱推荐

每个人都希望自己能拥有姣好的身材，而到了冬季人们食欲大增的季节里有什么能帮助我们减肥又营养美味的食谱呢？下面给大家介绍营养健康的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。核桃牛奶汤材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克 ...

2014-12-8 08:33

主食类
白领简单实用的减肥小窍门

生活中大家都希望自己能拥有姣好的身材，而对于忙碌的上班族而言有什么比较好的方法能瘦身呢?下面给大家介绍白领简单实用的减肥小窍门，供大家参考。吸小腹运动办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨 ...

2014-12-7 20:56

减肥窍门
适合白领的燃脂减肥方法

现在上班族的工作都比较繁忙，因此多数的人都没有很多专门的时间能锻炼身体。那么对于这些上班族而言有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍适合白领的燃脂减肥方法，供大家参考。自备食物OL们最头痛的问题就是如 ...

2014-12-7 20:25

白领减肥
这些减肥方法很伤身体

传言一喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖 ...

2014-12-7 10:01

减肥误区
五个方法减掉小肚子

大肚腩不仅有碍美观，还是不健康的标志。近日，英国女士优先网载文，刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮朱特坎博士的减肚腩五法，不妨一试。1.减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太 ...

2014-12-6 09:52

减肥窍门
冬季节食减肥应避免的误区

许多人都知道饮食是减肥的关键，因此有部分的人在减肥的时候会选择节食减肥的方法，下面给大家介绍冬季节食减肥应避免的误区，供大家参考。只选择脱脂奶制品奶制品中确实含有脂肪，但牛奶中也含有多种人体所需要的氨 ...

2014-12-5 09:47

减肥误区
冬季轻松减肥不反弹的方法

许多的人都希望自己能拥有纤细的身材，那么在冬季的时候有什么比较好的减肥方法能不反弹呢？下面给大家介绍冬季轻松减肥不反弹的方法，供大家参考。安排好你的饮食结构你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽， ...

2014-12-4 17:25

减肥窍门
产后如何减肥轻松变成辣妈

许多的孕妇在生产之后身材容易走样，这无疑对自己的自信心有很大的打击，那么有什么比较好的方法帮助减肥呢？下面给大家介绍产后如何减肥轻松变成辣妈，供大家参考。1、进行有氧运动，以后进行筋力运动最好先进行筋 ...

2014-12-4 17:18

产后减肥
轻松简单的消脂瘦腿方法推荐

拥有像影视明星一样的纤细美腿一直是许多的愿望，那么除了手术之外有什么比较好的瘦腿方法呢？下面给大家介绍轻松简单的消脂瘦腿方法推荐，供大家参考。1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起1 ...

2014-12-4 17:07

瘦腿
冬季减肥吃哪些零食不发胖

许多的人都有吃零食的习惯，而到了冬季更是不可缺少的。那么对于那些在减肥的人而言，冬季的时候吃那些零食不容易发胖呢？下面给大家介绍冬季减肥吃哪些零食不发胖，供大家参考。碧根果抗感冒流感。5颗碧根果就能满 ...

2014-12-4 16:57

零食类
减肥时期不可错过的几种零食

对于许多的上班族而言零食一定不会陌生。而对于正在减肥的人士而言，当有饥饿感的食物吃什么能不用担心发胖又能果腹呢？下面给大家介绍减肥时期不可错过的几种零食，供大家参考。咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂， ...

2014-12-4 16:50

零食类
最适合冬季吃的瘦身水果

对于想要的拥有姣好身材的女性而言减肥是不分季节的。而水果是一年四季都有的食物。那么有哪些水果能帮助我们减肥瘦身呢？下面给大家介绍最适合冬季吃的瘦身水果，供大家参考。李子李子是属于一种偏酸性的低热量水果 ...

2014-12-4 16:41

果蔬类
低卡高纤的减肥水果推荐

控制饮食一直让大家比较接受的减肥方法。而水果作为生活中比较常见的食物，如何挑选合适的水果来帮助减肥呢？下面给大家介绍低卡高纤的减肥水果推荐，供大家参考。柠檬每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂 ...

2014-12-4 16:32

果蔬类
冬季清肠排毒的减肥食物推荐

人们要想减肥就做好身体的排毒工作。那么在日常的饮食中有哪些食物能帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍冬季清肠排毒的减肥食物推荐，供大家参考。奇异果奇异果中的纤维素的含量特别丰富，尤其是维他命C的含 ...

2014-12-4 09:01

饮食减肥