减肥知识_减肥常识

减肥知识

美味又瘦身的冬季减肥餐

许多的人都知道饮食能帮助我们有效的减肥，那么在生活中什么的料理能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍美味又瘦身的冬季减肥餐，供大家参考。上汤皮蛋西兰花材料：西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。做法：1、西兰花切成小 ...

2014-12-22 16:11

主食类
美味冬季减肥食谱大全推荐

许多的人都知道有效的饮食能帮助更好的减肥。那么在我们的生活中有什么比较好的减肥食谱可以帮助减肥呢？下面给大家介绍美味冬季减肥食谱大全推荐，供大家参考。菊花爆鸡丝配方：鸡脯肉300克，菊花30克，火腿丝25克 ...

2014-12-22 15:14

主食类
什么零食好吃不会发胖

现在许多的办公室上班族都有自备零食的习惯，那么在我们的生活中有那些零食适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍什么零食好吃不会发胖，供大家参考。西梅西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除 ...

2014-12-22 14:53

零食类
冬季的大腿减肥小妙招

许多的人都羡慕影视明星的纤细美腿，那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的瘦大腿呢？下面给大家介绍冬季的大腿减肥小妙招，供大家参考。1、坚持每天用温水泡脚半小时，并且要配合按摩的运动，让腿部的血液更好的 ...

2014-12-22 08:48

瘦腿
冬季减肥方法的小妙招

冬季许多的人都不会停止运动，而对于想要瘦身的人而言也会继续坚持减肥瘦身。那么在这样的季节里有什么比较好的方法能瘦身减肥呢？下面给大家介绍冬季减肥方法的小妙招，供大家参考。慢跑如果觉得散步太慢了，不妨加 ...

2014-12-22 08:35

减肥窍门
冬季一周健康减肥食谱推荐

冬季来临为了抵抗严寒，我们会吃得很多，但是吃多不利于减肥，那么如何在冬季不缺营养下减肥呢，小编来给大家推荐一周减肥食谱。周一早餐:瘦肉粥(大米50克、瘦肉25克)、水煮蛋白(1个)、凉拌青瓜(100克1小碟)午餐:大 ...

2014-12-21 10:44

主食类
适合冬季减肥的茶饮

冬季天气寒冷,要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖,又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂，那么什么茶比较适合冬季喝呢?牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。调制：将红茶放入锅中， ...

2014-12-21 08:52

茶饮类
冬季减肥最佳方法小妙招

冬季虽然天气比较寒冷，但是对于想要减肥的人而言是绝佳的减肥季节。那么在这样的季节里除了常规的减肥犯法之外有什么比较好的减肥小妙招呢？下面给大家介绍冬季减肥最佳方法小妙招，供大家参考。增加运动，增加代谢 ...

2014-12-20 07:41

减肥窍门
冬季减肥食谱大全推荐

许多的人都知道减肥的成功与否是离不开饮食的。那么在冬季的时候有哪些比较好的冬季减肥食谱适合减肥的人呢？下面给大家介绍冬季减肥食谱大全推荐，供大家参考。翡翠鲜贝材料：蛋清1个，菠菜汁（泥） 50 g，鲜贝120 ...

2014-12-19 09:09

零食类
好吃不发胖能减肥的零食推荐

生活中由于工作等原因我们的在三餐之间都容易肚子饿。因此有许多的上班族都会准备一些零食。那么对于久坐办公室的人而言，吃哪些零食不容易发胖呢？下面给大家介绍好吃不发胖能减肥的零食推荐，供大家参考。提子提子 ...

2014-12-19 08:50

零食类
冬季大腿减肥方法小妙招

冬季许多的人锻炼的机会变少，都会担心自己会发胖，而大腿尤为明显。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的瘦大腿呢？下面给大家介绍冬季大腿减肥方法小妙招，供大家参考。冬季大腿的减肥妙招经常进行踮脚锻炼对于 ...

2014-12-18 08:50

瘦腿
什么零食吃不胖能减肥

许多的上班族在三餐之间都会吃零食过度，但是由于久坐办公室，许多的人担心吃多了零食会发胖。那么有什么吃了不会发胖的零食呢？下面给大家介绍吃了不发胖能减肥的零食，供大家参考。海苔海苔是公认的低卡食品，含有 ...

2014-12-18 08:41

零食类
简单的自制美味减肥果汁

生活中许多的人偏爱将水果打成汁饮用。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。那么对于想要的减肥的人而言，哪些果蔬汁的减肥效果好呢？下面给大家介绍简单的自制美味减肥果汁，供减肥人士参考。葡萄柚汁材料：1/ ...

2014-12-17 09:12

果蔬类
冬天哪些水果可以减肥

水果是每个的生活中不可缺少的食物。那么对于想要减肥的人而言，在冬季吃什么水果能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍冬天可以帮助减肥的水果，供大家参考。甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕 ...

2014-12-17 08:54

果蔬类
日常生活哪些食物减肥效果好

生活中不同的食物有着不同的效果。那么对于想要减肥的人而言，吃什么食物才能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍日常生活中减肥效果好的食物，供大家参考。黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能 ...

2014-12-17 08:41

饮食减肥
冬季瘦身减肥餐有哪些

许多的人都知道减肥跟饮食是有关系的，那么对于想要的减肥的人而言吃哪些料理能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍冬季瘦身减肥餐有哪些，供大家参考。养颜瘦身汤材料：豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸 ...

2014-12-16 16:29

饮食减肥
简单美味的自制冬季减肥点心

现在多数的人都希望自己能越瘦越好，那么在冬季人们食量大增的季节里，吃什么样的点心不容易导致我们发胖呢？下面给大家介绍简单美味的自制冬季减肥点心，供大家参考。果香脆卷用料：翠玉苹果2个，鱼肉400克（鲤鱼、 ...

2014-12-16 10:24

零食类
轻松简单的大腿减肥小妙招

大部分的女生都无法向影视明星一样拥有纤细的腿，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助我们瘦腿呢？下面给大家介绍轻松简单的大腿减肥小妙招，供大家参考。推墙摆腿面朝墙壁站着，双腿并拢，绷直膝盖，骨盆立 ...

2014-12-16 10:00

瘦腿
简单美味的冬季减肥瘦身餐

许多人知道减肥最基本的方法就是少吃多动，那么在冬季的时候那些减肥瘦身餐能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单美味的冬季减肥瘦身餐，供大家参考。黄瓜奶昔黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪 ...

2014-12-16 09:40

零食类
吃什么零食不发胖还能减肥

零食是忙碌的上班族衔接三餐的必备食物。那么在我们的日常生活中有什么零食对于正在减肥的人而言，不仅不会发胖还有很好的减肥效果呢？下面给大家介绍几种相关的零食供大家参考。酸梅汁酸梅中富含花表素这种植物化学 ...

2014-12-16 08:56

零食类