减肥知识_减肥常识

减肥知识

经期吃什么食物能丰胸减肥

生活中多数的女性都希望自己是S型的身材，而其中对于丰胸和减肥的需求最多。那么有什么比较好的方法能帮助女性丰胸减肥呢？下面给大家介绍经期吃什么食物能丰胸减肥，供大家参考。黑芝麻很多人只知道食用黑芝麻对头 ...

2015-5-18 09:45

丰胸
最适合减肥的海产推荐

我们都知道海产品营养丰富，富含多种我们需要的蛋白质等营养，而对于想要减肥的人而言更是最佳的食物。下面给大家介绍最适合减肥的海产推荐，供大家参考。海蜇100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃 ...

2015-5-17 16:01

主食类
懒人减肥妙招购物变换家居摆设

适合懒人的减肥方法有哪些，当你舒展你的身体时，你可以或者没感触自己是在干什么流动，但它能加强肌肉的松软度，锻炼肌肉和骨骼，美坏血病体铁蚕豆，想要前凸后翘就要靠它啦。早晚各花30分钟在床上坐舒展流动，在美 ...

2015-5-17 08:24

减肥窍门
健康减肥要远离八种水果

1、西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2、柿子空腹时胃中含有大 ...

2015-5-16 09:28

果蔬类
最适合减肥的运动推荐

我们都知道减肥是需要通过合理的饮食与适当的运动，但是由于生活中的运动方式很多，人们都不知道哪些运动最适合减肥。下面给大家介绍最适合减肥的运动推荐，供大家参考。瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当 ...

2015-5-15 10:17

运动减肥
最适合瘦大腿的瑜伽推荐

瑜伽是生活中比较受到女性喜爱的运动方式，而不同姿势的瑜伽锻炼的部位也不尽相同。那么对于想要瘦腿的人们而言哪些瑜伽动作才能有效的瘦腿呢？下面给大家介绍最适合瘦大腿的瑜伽推荐，供大家参考。1、双脚叉开与肩 ...

2015-5-15 09:47

瘦腿
最刮油的减肥水果推荐

许多减肥的人最担心的就是吃食物容易让身体脂肪堆积，而如果吃水果就没有这方面的顾虑了。下面给大家介绍最刮油的减肥水果推荐，供大家参考。甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃 ...

2015-5-14 15:05

果蔬类
夏季营养美味减肥汤品推荐

我们在吃饭的时候都会习惯要喝汤。夏季的时候，汤更是饭桌上不可缺少的菜肴。那么对于想要减肥的人而言有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍夏季营养美味减肥汤品推荐，供大家参考。山斑鱼豆腐瘦肉汤功效：滋 ...

2015-5-14 14:47

主食类
不能错过的几种低卡减肥零食

现在许多上班族白天的工作时间长，在三餐之间难免需要吃些零食垫垫肚子，但是对于正在减肥的人而言可能会纠结不知道该挑选什么零食。下面给大家介绍不能错过的几种低卡减肥零食，供大家参考。即食麦片某些早餐即食麦 ...

2015-5-14 14:33

零食类
最容易减肥的水果推荐

我们都减肥是需要合理的饮食与适当运动，而水果作为我们生活中最健康的食物之一，当然是减肥食物的首选。那么哪些水果的减肥效果好呢？下面给大家介绍最容易减肥的水果推荐，供大家参考。苹果俗话说，一天一个苹果， ...

2015-5-13 14:09

果蔬类
夏季防暑减肥的食物推荐

近年来，在夏季高温中暑的人越来越多，而防暑最好的方法就是通过日常的饮食。那么在防暑的食物当中有没有能帮助减肥的食物呢？下面给大家介绍夏季防暑减肥的食物推荐，供大家参考。黄豆饱和脂肪量低，不含胆固醇，用 ...

2015-5-12 15:32

主食类
夏季运动减肥注意事项

炎炎夏季对于想要瘦身的人士而言正是最好运动减肥的季节。但是在夏季有别于其它季节，在这一季节运动要做好一些准备。下面给大家介绍夏季运动减肥注意事项，供大家参考。选对时段虽然运动并没有限定时段，但正逢炎炎 ...

2015-5-12 09:10

运动减肥
加班夜宵吃什么不会发胖

现在由于上班族由于工作的原因，避免不了需要加班，而在加班的过程中难免需要吃些夜宵。那么对于担心自己身材的人而言怎么挑选夜宵呢？下面给大家介绍吃了不容易发胖的夜宵，供大家参考。香蕉减肥香蕉实际上就是包着 ...

2015-5-11 09:24

主食类
让你一口吃成“瘦子” 7大减肥食物推荐

No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首！★推荐吃法：1、芝麻拌海带芽只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味 ...

2015-5-10 09:28

饮食减肥
夏季吃什么水果减肥最快

水果减肥非常适合这个夏天，炎热的天气让mm的食欲下降，这时吃上一些可以减肥水果，定能帮助你达到意料之外的减肥效果，如果你不知道夏季吃什么可以减肥的话，那赶紧看看下面推荐的减肥水果吧。西瓜瘦小腿卡路里：2 ...

2015-5-9 08:04

果蔬类
夏季减肥9种食物最去脂

夏日减肥9种食物最去脂☆牛蒡减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。☆新西兰番杏减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、 ...

2015-5-8 10:55

饮食减肥
睡前做12个动作最减肥

睡前运动减肥效果最佳最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果！这是为什么呢？远离脂肪是在睡眠时分解的，我们的进入睡眠状态的 ...

2015-5-6 10:00

运动减肥
夏季6天刮油减肥食谱

第一天：早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个。上午加餐可以是苹果一个。中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤。晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃。第二天：早餐： ...

2015-5-5 11:18

饮食减肥
有效瘦背的几种简单方法

生活有部分的女性由于久坐等原因，导致了要背部的赘肉增多，这无疑影响了她们穿美美的露背装。那么有什么比较好的运动方法能帮助瘦背呢？下面给大家介绍有效瘦背的几种简单方法，供大家参考。1、双脚稍稍分开，站在 ...

2015-5-4 12:55

瘦背
最实用的瘦背方法推荐

爱美是女生的天性，多数的女性都希望通过服饰来展现个人的身材。但是部分的女性由于背部赘肉的原因导致无法穿漏背装，而苦恼不已。下面给大家介绍最实用的瘦背方法推荐，供大家参考。高拉力训练这个瘦背运动适合在健 ...

2015-5-4 09:19

瘦背