减肥知识_减肥常识

减肥知识

越喝越瘦的4种减肥饮料

尝试换换下面这些简单易制的替代品可以让你在享受你最爱饮品的同时，不必担心自己会发胖哦!1、把拿铁替换成纯咖啡想想你整日减肥，体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁?掺有各种食用香精的咖啡 ...

2015-7-17 11:01

茶饮类
夏季减肥食谱之香蕉豆浆减肥法

香蕉跟大豆都是很好的减肥帮手，作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉，具有一定的排毒减肥作用，而大豆中含有大豆蛋白与异黄酮，可以高效地预防肥胖，低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质，绝对是减肥瘦身的好帮手。 ...

2015-7-17 10:56

果蔬类
营养又减肥的9种食物美味不惧胖

爱吃，是女孩子的天性；爱美，更是女孩子永远的追求。减肥就一定要节食吗?不一定，只要你吃的对也能瘦身。下面就由减肥小编来给你介绍9种既营养又能减肥瘦身的食物，让你吃出苗条S曲线。想要减肥瘦身，就马上来看看 ...

2015-7-17 10:31

果蔬类
女性朋友应该警惕的五大致胖因素

凡事一直在讲究一个术，减肥亦如此。减肥，如果没有找到合适自己的或是正确的方法，是很累很遭罪的!经过专家多年研究发现，女性一生中有几种特殊阶段极易造成女性肥胖，如若稍不注意肥胖将会伴随一生。一、青春期长 ...

2015-7-17 10:13

肥胖原因
别人越来越瘦为什么你越来越胖

肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢?生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。1、早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少 ...

2015-7-17 10:02

肥胖原因
当心猜到肥胖雷区让你变成大胖子

从今天起为了瘦成闪电而努力，吃健康的食物，多用凉拌、水煮的烹饪方式，选购食品时留意热量信息和营养成分，最后成效依然不尽如人意!?如果你已确实善用食物营养标示，逐条避开致胖雷区，那在饮食上仍需小心隐藏卡路 ...

2015-7-17 09:53

认识肥胖
夏季6种蔬菜让你超享瘦

夏季天气炎热，胃口不好，对大鱼大肉的食欲降低，这时不如多吃低卡蔬菜，减肥又饱腹，让你轻松瘦下来。1.西红柿16大卡/100克西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维 ...

2015-7-17 09:22

果蔬类
夏日瘦身秘籍拒绝变胖

千万别以为保养好脸就能将年龄隐藏于无形，暴露年龄的除了脸以外更多的是身形。据调查表明，同年龄的人，肥胖者要比纤瘦的人看起来年长5-10岁不等。保持好身材不仅对逆龄美容有好处，对身体健康更是非常重要。PART1 ...

2015-7-17 08:39

运动减肥
减肥小妙招 4个方法让你瘦出奇效

大多数的女性都在苦恼自己的身材，都在羡慕别人拥有一个性感的身材，总是希望自己也拥有一个，但是一直减肥总是没有什么效果，这到底是为什么呢?有什么好的方法可以解决这个问题吗?今天小编教大家几招，让你轻松搞定 ...

2015-7-16 13:43

减肥窍门
六个方法专减双下巴

对身材有严格要求的MM，绝不允许自己身上有一丝的赘肉，更何况是脸蛋。爱美之心人皆有之，但是美美的脸蛋，稍微一低头，烦人的双下巴让整张脸变得美感全无。那么双下巴怎么减?来看看小编介绍的6个绝招吧!双下巴是怎 ...

2015-7-16 13:31

瘦脸
夏季减肥食谱早餐吃什么最减肥

在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹 ...

2015-7-16 11:06

主食类
营养丰胸果汁边喝边大哦

营养丰胸果汁之奇异果汁准备材料：奇异果两个、蜂蜜少许、凉白开半杯。制作方法：1、奇异果削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。奇异果含有丰富的 ...

2015-7-16 10:40

丰胸
睡前丰胸瑜伽让你罩杯轻松升级

或许你会问到瑜伽丰胸有用吗的问题。有的女士以为丰胸需依靠食补才能达到目的，因此对丰胸瑜伽的效果存有怀疑。可利用瑜伽丰胸的方法也受到不少女星青睐，比如大美人林志玲就是一个很好的例子。对于工作繁忙的女士而 ...

2015-7-16 10:31

丰胸
最佳瘦身舞蹈肚皮舞减肥又减压

时下，很多MM流行跳舞来减肥。跳舞不仅仅是一种有趣的运动，更有燃脂的效果。而肚皮舞与其他运动有所不同，它在燃烧卡路里的同时又能提升女性性感妩媚的魅力，更是一种放飞心情、自我修复的方式，下面就来看看小编的 ...

2015-7-16 10:16

运动减肥
燃脂运动之脚底按摩减肥法

很多胖友都觉得带着一身的肉肉运动太辛苦，而节食减肥的方法又难于坚持，其实除了这些方法外，中医脚底按摩也能帮助你快速燃脂减肥哦。心动吗?赶紧行动起来吧。只要你学会这些正确的按摩方法相信一个月就能让你瘦下 ...

2015-7-16 10:07

运动减肥
夏季减肥效果好的10种水果

很多人都知道，吃水果具有减肥的效果。但是，究竟哪些水果的效果最后呢?下面就来为大家介绍下让人越吃越瘦的10种水果吧!1.柠檬柠檬含有多种的有机酸、黄酮甙、维生素以及多种微量元素。其对蛋白质分解酶的分泌、胃肠 ...

2015-7-16 09:59

果蔬类
夏季减肥圣品盛夏就要美美的

炎热的夏季，大家都在热议减肥的话题，减肥是一直是大家非常关注的话题，爱美的女性朋友都会在意自己的身材，天气炎热，是不是看到身上的赘肉都非常头疼呢?然而，红豆和火龙果大家都比较熟悉，红豆的营养价值高，多 ...

2015-7-16 09:48

饮食减肥
根据不同身形提出的减肥方法

你知道吗每个人都有最适合自己的健身方法，身材不同，健身方法也大不相同。而选择适合自己的健身方式来瘦身,不但能减掉多余的肥肉,还能拥有完美又健康的性感身材哦。想拥有性感身材的MM，赶紧来学学吧!梨形身材多动 ...

2015-7-16 09:18

女士减肥
夏季减肥食谱之凉拌黄瓜

黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐也十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压，又可使体形 ...

2015-7-16 08:57

果蔬类
夏季减肥饮品蜂蜜柠檬减肥茶

柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。每天早晨喝一杯热柠水的习惯， ...

2015-7-16 08:46

茶饮类