认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

男生眼中的微胖和女生理解的有什么不一样

现代的社会都是以瘦为美，但是如果太瘦的话，不仅身体会不健康，反而还有可能弄巧成拙，给人看上去的感觉会有点病态，不健康。于是人们又追求起了微胖的身材，那么什么样子的身材属于微胖型的身材呢？所谓的微胖，大 ...

2017-11-8 13:31
这3种最不靠谱的减肥方法你试过哪种

总是听到人们说性格决定命运，但是仔细一想，其实不是这样的，成功人士的性格也是各种千奇百怪。但是成功人士有一个很常见的共同点那就是，只找好的方法，不找烂的借口，且一旦找对了就要坚持的去执行。其实减肥也是 ...

2017-11-8 13:28
想要养成易瘦体质这两点需要了解

对于减肥的人来说，什么是比瘦不下去更可怕的？无疑是反弹了，那种明明已经看到希望了，可是却又失败了。就像天天按照网上的撩男神奇，好不容易就要把男神撩到了，半途却跳出了前女友一样。这种明明快要得到又失去的 ...

2017-11-8 13:24
立冬后要如何减肥这6点需要注意

天气是越来越冷了，就会特别容易饿，吃的也多了，那肉肉也是疯长，冬季不减肥春季、夏季就要徒伤悲了哟，冬季减肥要如何减呢？今天小编就带你去看看立冬之后如何减肥，冬季减肥要掌握窍门。一条：不管你有多忙，保持 ...

2017-11-7 09:28
不知不觉就让你变胖的4个坏习惯

秋天已经到了尾声，代表堆积脂肪的季节终于要来临啦！虽然冬天堆积脂肪是为了过冬的自然现象，但是看到有些人天天大吃大喝且不运动还一直能保持身材的就很郁闷啊。反观自己，明明这么努力在运动了，体重还是不减反增 ...

2017-11-6 16:15
想减肥一定要避开这4个长肉的习惯

听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月的沉淀以及脚下的称都不得 ...

2017-11-6 16:15
体型决定减肥方式梨形身材的瘦身方法

梨形身材在外面生活中是很常见的一种，这类人的上半身通常都比较苗条，脂肪主要堆积在臀部和大腿根部，整个人看上去就像一颗西洋梨一样，所以被人们称为梨型身材。生活中大多数的女生都是属于梨型身材，这个跟性激素 ...

2017-11-3 11:21
不小心吃多了？推荐4种方案全天性瘦身

空有一颗想减肥的心，但是却长了一张耐不住寂寞的嘴，这样怎么能行啊。生活中经常听到身边的小姐姐在抱怨，自己一不小心又吃多了，好不容易周一到周五都坚持素食饮食了，但是一到周末就控制不住自己，像个脱缰的野马 ...

2017-11-3 11:16
如何减脂不减肌？记住这4点很重要

如何减脂不减肌？想要达到减脂不减肌肉的健身目的是可以实现的，关键在于你要知道正确的方法才行，那减脂不减肌的方法有哪些呢？减脂不减肌肉的方法1、减脂的过程要慢，遵循循序渐进的过程不要期望一天、两天、一个 ...

2017-11-3 09:35
微胖或是假象你也许只是“水肿”

多数女性浮肿的原因都是因为身体消化系统的操作功能不足，体内盐分过多而影响到水分的排出，从而让脂肪囤积，加上排毒不畅，免疫力下降，所以身体代谢和循环也出现问题，导致身体肥胖。虽然无法一下子就改变这种状况 ...

2017-11-3 09:20
天冷容易长脂肪怎么减肥效果最好

近几天连续的降温，把人们一下子从夏季拉到了秋季，眼看着冬天就要到了，相信不少的人都听说过冬天人会因为产热会消耗更多的热量这句话，其实这句话只对了一半。冬天虽然会消耗掉更多的热量，但是你的基础代谢率同时 ...

2017-11-2 16:22
不了解这5种食物让你瘦的比别人慢

减肥是很多女性都关心的话题，就算你本身没有减肥的打算，但是你在对饮食上还是会比别人多加注意一些。比如会自觉的去关注一些食物的热量，对比各种食物的卡路里美女李的控制饮食的总热量还会吃一些能帮助控制体重的 ...

2017-11-2 16:20
永远不要小看能保持身材的女人

都说永远不要小看一个永远保持身材的女人，因为这意味着她们要有着常人没有的毅力和忍耐力，拒绝常人难以拒绝的诱惑。一个减肥的女生，她必须要时刻的控制饮食，不仅这个不能吃那个不能吃，还要坚持运动，勤练瑜伽， ...

2017-11-2 16:19
两招测出自己是不是肥胖体质

很多女生对于自己的身材可以说是极为苛刻的，不管是春夏秋冬都想要瘦身，而且还是不计任何代价的那种。可是很多女生一看根本就不肥啊，这让那些天天顶着长大饼脸的人情何以堪啊。还真的就印证了那句老话，比你瘦比你 ...

2017-11-2 16:18
减脂期间吃什么好推荐5种水果

减脂期间吃什么水果？水果是很多减脂减肥人士的选择，但想要达到更好的减脂减肥效果，选择合适的水果很重要，那减脂期间吃什么水果好呢？今日小编好好为大家分享一下！减脂期间吃什么水果一、苹果不用特别介绍了吧， ...

2017-11-2 10:27
单纯的有氧运动可以减脂吗要注意什么

单纯的有氧运动可以减脂吗，单纯的无氧运动也是不能减脂的，因此所谓的无氧运动不能减脂是不科学的论述！那么该如何去理解呢？下面跟着小编一起认真的了解下，相信你会知道的！无氧运动不能减脂吗做无氧运动是可以的 ...

2017-11-1 10:14
减肥需要心机这些妙招助你变瘦

不管你出门是参加饭局还是逛街，打扮美一点固然重要，但是挑选衣服的时候尽量挑选紧身的来穿，皮带也记得系紧一点。这样一来，即使你有饭局也不敢多吃，逛街看到美食也可以时刻提醒自己，给自己的减肥计划提供动力。 ...

2017-10-31 16:10
长期吃太撑会还会短命可惜很多人不知道

为什么别人有胸、有腿、有屁股还有腰而你就只剩下肉！经常会听到别人说你是不是吃饱了撑的，之前一直觉得这句是贬义词现在仔细琢磨下，这句话对减肥一族来说还真不是骂人的话。就像大夏天的别人跟你说哪凉快哪待着是 ...

2017-10-31 10:56
8个减肥妙招让你一个月多瘦10斤

有时候减肥坚持了一段时间还没有成功，真的不是因为不努力，有可能还是因为错过了一些细节。1、主食没注重粗细搭配粗粮和精细的白米搭配不对的话也会出现减肥失败。在减肥中粗粮至少要占一半以上，绿色蔬菜每天要吃 ...

2017-10-31 09:53
3天就要减10斤？这样设目标难怪瘦不下

成功不是无缘无故就能取得的，就像我们应聘一家公司，hr会问我们有什么人生规划。工作中老板也经常跟我们说，工作一定要有个目标，有了目标才能好好使劲。减肥也是一样的道理，合理的减肥目标对于我们身材的塑造能起 ...

2017-10-31 09:53