认识肥胖_减肥常识

认识肥胖

冬季体内容易淤积毒素吃什么排毒好

在冬季里，人们运动量减少，加上为了御寒而吃了不少高脂肪高热量的食物，新陈代谢减慢，很容易体重增加，长出小肚腩。这很有可能是体内的毒素积累而造成的，所以冬季减肥时排毒就变得尤为重要。下面告诉你3种冬季时 ...

2017-12-14 09:31
冬季肉肉长的快怎么快速减肥

冬天一到，大家是不是都成为了起床困难户、洗澡困难户呢?更别提出门做运动了。难道就只能这样眼睁睁的看着夏天好不容易练出的肌肉都要在冬天变成脂肪吗?NO!NO!NO!那么有什么好方法可以不出门都能轻松减脂肪吗?答案当 ...

2017-12-11 09:03
已经很努力在减肥了还是瘦不下怎么办

为什么你已经很努力的在减肥了，体重还是减不下来?一旦走进了一些减肥的误区，那么就算你再努力也是无济于事，错误的减肥思维以及方法会让你越减越肥。不知道大家有没有这样的经历，那就是在别人身上减肥效果很好的 ...

2017-12-8 15:14
减肥瘦的很慢因为你没注意到这3点

2017年只剩下最后一个月了，可是身上的肥膘还是对自己不离不弃，摸摸自己的良心算一算，是不是从一个心有不甘苦苦挣扎的胖子，变成了一个理所当然的胖子。回顾这一年的减肥历程，真的是又励志又辛酸，励志的是终于坚 ...

2017-12-8 13:36
那些身材好的人原来都是这样吃的

每次看到身材很好的人，我们就总会想采访，你在吃饭上有禁忌吗?而每次采访超模们，最先问到的问题就是，你的晚餐是什么?所以，现在就来看看吧。Kerr一直坚持只食用天然食物，并发誓要远离任何转基因或非人工养殖的东 ...

2017-12-8 09:28
冬季减肥做到这7点一周瘦3斤

冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食带来的诱惑。今天为大家总结了以下7点，非常适合冬季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。1、多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白 ...

2017-12-8 09:02
减肥这么困难哪些食物可以帮助瘦身

说实话，在这个全民减肥的时代，如果你说自己不减肥那么都不好意思跟别人聊天了，瘦身作为一个全球都关注的活动，却不知道为什么有那么多人没能坚持住。瘦身是否真的已经困难成那个样子了?坚持减肥这么久，有没有某 ...

2017-12-7 13:18
最适合冬季的3个减肥小技能轻松瘦

好的方法可以起到一劳永逸的效果，因此，方法和努力一样重要，有的人看似每天都在减肥，但是真正瘦下去的却没有多少，那么是什么原因呢?就是方法没用对，下面小编给大家在分享一些减肥方法，一起来看下。1、减肥目标 ...

2017-12-7 11:27
冬季培养这5个好习惯让你快速变瘦

肚子上长出一圈游泳圈，不仅有碍美观，还不利身体健康。美国《预防》杂志最新载文，帮你解决烦恼。1、站直，收腹美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时， ...

2017-12-7 09:08
女明星开挂般的秒瘦技能原来是用了这招

前阶段才生完孩子的秦舒培去做某模特真人秀节目做导师，才生完孩子没多久的她已经瘦回了模特该有的样子了。这让其它很多选手都忍不住好奇，为什么产后身材恢复的可以那么快，秦舒培也是很耿直的回答，健身啊，健身不 ...

2017-12-6 13:40
女人25之后想继续瘦需要提高这一点

总是羡慕别人轻轻松松就能拥有小蛮腰以及大长腿，低头看看自己，肥硕的臀部，游泳圈般的大腿，然后感叹同人不同命啊，其实哪有什么天生命好的，分明都是苦尽甘来嘛。25岁是人生的分水岭，在这之前你的父母天天给你念 ...

2017-12-6 13:37
关于减肥你需要注意这两件事

保持健康又美好的身材是每个人终身都需要奋斗的一个事业，我们经常可以在各大社交网络里看到，关于减肥的一个至理名言比如你没有好身材，是因为你没有努力。或者世上无胖子，只要肯饿死。一个人如果连自己的身材都掌 ...

2017-12-6 13:27
为什么一入冬就会长肥膘怎么减肥好

很多人都会觉得，一到冬天就胖几斤，冬天不利于减肥。实际上不是这样的冬天，比夏天更容易减肥!入冬就长膘的真相冬天天气寒冷，为了保持体温，大家都裹着厚重的衣服不想动。很多人抱怨，一旦温度下降，该冬眠的日子 ...

2017-12-5 09:18
吃的少动的多还长胖全是因为“它”

吃和身材是有很大关系的，可以说吃决定了你的身材，哪怕你是通过运动锻炼来减肥饮食上也有很多需要注意的部分，控油就是很关键的一项。那么如何判断自己的饮食中油分是否太多了呢?有没有人经历过：明明坚持运动了， ...

2017-12-4 09:19
冬季减肥的5大小妙招刮油快想不瘦都难

冬天是个赘肉横生的季节，人体的新陈代谢减慢，加上运动量减少，不知不觉中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚还可以遮一遮，可是春天怎么办，到时候一身赘肉怎么享受美美的春天?其实，只要注意5点，冬天的燃脂效果翻倍， ...

2017-12-4 09:05
一到冬季就长胖有可能是因为这个原因

为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢?那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。1、胃火兴旺者：如果说你经常感觉自己有饥饿感或者说有口臭还有口干的情况发生，而且平时还容易长痘痘，还有便秘的问 ...

2017-12-1 13:26
这些减肥方法最适合在冬季用

冬天减肥，冬天怎么减肥?毕竟在冬天穿上厚厚的衣服之后人往往就不怎么想动了，那些想在冬天减肥的朋友，看完全文你就知道答案了。适合冬天减肥的方法一、穿袜子瘦身穿袜子瘦身的好处就是令腿肉不容易松弛，随时随地 ...

2017-12-1 09:17
减肥8大奇招瘦多少你说的算

还是认认真真减肥吧!来探讨一下减肥失败的原因，从失败中吸取教训，争取早日瘦成一道闪电!减肥计划最大的敌人是什么?事实上，有很多习惯可能会阻碍你的前进只是你可能并不了解它们。以下是你减肥目标停滞的几个令人 ...

2017-11-30 15:16
提高基础代谢率减肥就成功了一半

想要减肥的你是不是经常会有这样的一个疑问，那就是为什么她吃的比我还多动的比我还少，为什么体重还比我轻，身材还比我好？为什么别人每天吃两千大卡的食物，而你每天只吃一千五大卡的食物还是比她胖？不要在怀疑了 ...

2017-11-30 14:17
坏情绪影响你的进食怎么避免情绪化饮食

当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的合成，这些化学物质对人的情绪和心理机能具有稳定作用，这是营养科学早已确认的事实。这种时候我 ...

2017-11-30 14:05