饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

春季减肥要先控制食欲控制食欲的方法

按时吃饭忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。这个做法不但伤身，而且会反弹哦!当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要 ...

2016-3-29 16:03
常吃这一物既能吃饱又能瘦身

未来之星：魔芋魔芋的减肥效果相信大家都听过，那么魔芋到底是什么?魔芋为天南星科植物魔芋的块茎。主要产于东半球热带、亚热带，我国为原产地之一，魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功 ...

2016-3-29 08:53
一种狂减10斤的减肥食谱推荐

一周减肥食谱：星期一主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热 ...

2016-3-28 14:53
春季减肥注意6项原则多喝开水控制食欲

早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外， ...

2016-3-26 08:50
睡前喝牛奶会长胖吗适合睡前吃的零食

睡前喝牛奶有助于睡眠据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫乳白蛋白的天然舒睡因子，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。晚上 ...

2016-3-23 10:22
林老师断食减肥法一周瘦14斤

一、什么是断食排毒减肥法其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧 ...

2016-3-22 15:34
春季养生减肥必吃的5道食谱

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一 ...

2016-3-22 09:36
白醋减肥法效果好吗白醋正确减肥方法

喝白醋能减肥吗其实吃醋有益健康的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮 ...

2016-3-18 16:45
阿特金斯吃肉减肥法长期吃肉注意事项

阿特金斯吃肉减肥法许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如米饭面食等 ...

2016-3-18 16:36
5道养生减肥食谱吃出窈窕身材

1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，铁的含量甚至是西红柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和 ...

2016-3-17 11:21
代餐粉能减肥吗代餐粉的使用技巧

现在天然粉粉是最流行的减肥产品，而且天然又健康，效果也非常理想。因为这些都是天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉不同于成药，效果不会立杆见影，但是也正因为此，更加安全和健康。不管你是为了健康还是美丽，偶尔为 ...

2016-3-15 08:59
神奇减肥法照着做一天瘦一斤

晚餐后坚决不吃任何东西平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞定，晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃多喝开水，至少一天8杯多喝水能减肥吗? ...

2016-3-14 16:06
黑豆减肥法有哪些教你正确吃黑豆的方法

黑豆减肥法：黑豆生吃、多吃，都不行!不可生吃：例如几年前生吞黑豆的风潮，不明究竟地乱吞生黑豆导致有人腹胀腹泻，甚至有直肠癌患者服食黑豆引起肠梗阻而死，这是因为生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂，会降低蛋白质吸 ...

2016-3-14 15:44
10个饮食小妙招缩小你的小腹部

腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，小肚子也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是小肚子出现的一大原因， ...

2016-3-13 09:18
暴瘦减肥法每天吃饱饱还能瘦身

其实地瓜是许多营养师眼中非常好的食物，不仅富含高纤维，还有很多维生素，营养价值很高。如果敢吃地瓜皮，营养师甚至建议地瓜可以连皮吃，这样可以预防许多心血管疾病。地瓜排毒餐有效.根据报导，刘嘉玲的方式是早 ...

2016-3-11 15:41
如何通过饮食来健康瘦身推荐6款瘦身粥

1.豆蔻粥消食减肥粥方组成白豆蔻3克，生姜3片，大米50克。煮制方法将白蔻、生姜择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将豆蔻、生姜研细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成 ...

2016-3-11 10:29
气温下降吃这些瘦身又保暖

身体畏寒的原因有哪些?身体怕寒是一种本能，但是过分怕寒就说明身体内部出现一些问题。那么究竟是什么原因导致身体过分畏寒呢?一起来看一下!1、身体虚弱中医认为身体畏寒的人群大多是因为体虚，体质虚弱导致身体的御 ...

2016-3-11 10:14
醋泡黄豆减肥法每天吃6粒就能瘦

黄豆洗干净沥干水分，放入锅里用中火炒20分钟，黄豆变成金黄后放凉，翻入一个密封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放5-6天后即可食用。食用方法：每天早晚吃5-6粒，坚持吃一段时间。其实醋豆在我国民间流传已久。 ...

2016-3-10 15:50
达人牛奶减肥法塑造窈窕好身段

牛奶减肥法成功关键安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。牛奶减肥法瘦身原理利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制。牛奶减肥法使用时间每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。 ...

2016-3-10 15:17
6个茶饮让女性减肥很轻松

谁也不想自己身材的缺陷暴露在大众下，想要健康的减肥美体吗，不用节食哦，反而是吃出来的，山药，高蛋白，豆浆，不相信吧，那看看以下的内容。6个茶饮让减肥很轻松1、香蕉绿茶材料：香蕉、绿茶、蜂蜜做法：将香蕉剥 ...

2016-3-9 14:08