饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

减肥早餐要吃对 5种刮油食物最适合当早餐

减肥早餐要吃对五种刮油食物最适合早餐一、一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能量。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水 ...

2017-1-6 10:54
晚餐吃什么减肥好 10款减肥粥排毒瘦肚子

蜂蜜粥将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的清水熬成白米粥，待熟时加入适量的蜂蜜，再煮二分钟即可。蜂蜜粥可以作为晚餐主食食用。能润肠通便，有效帮助便秘型肥胖人士减肥成功。香蕉粥大概两只香蕉即可，先将香蕉 ...

2017-1-6 09:22
好身材吃出来在美味中瘦身

科学合理控制饮食减肥节食！1、控制饮食不是节食！我们知道肥胖的最大原因就是营养过剩，能量堆积过多，所以控制饮食是势在必行的，但不是节食。应该是合理控制饮食。2、减脂计划是长期的，速度不宜过快，不可急于 ...

2017-1-5 13:30
吃什么减肥最快最有效来看看瘦子的食谱

正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这些食物可以迅速令你满血回归。1.水果西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状这些 ...

2017-1-5 09:54
米饭营养又饱腹多吃多瘦

震惊！人人唯恐不及的米饭正是世界第一的减肥食品，减肥，可说是现代的新兴全民运动，不分男女老少，努力追求心目中理想的身材。一般人的观念认为，减肥第一步，就是戒碳水化合物。米饭到底怎么帮我们减肥呢？减肥 ...

2017-1-5 09:36
想要健康窈窕常吃这9种食品

1、甜果--樱桃热量：46卡路里/100克樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有含桃的别称 ...

2017-1-5 09:23
神奇魔芋减肥餐年底不怕长赘肉

魔芋，在台湾叫蒟蒻，魔芋能减肥这种说法应该是从台湾和日本发起的，国内的MM们大多都是从一些台湾的瘦身节目了解到魔芋，近几年国内也掀起了一阵魔芋减肥热，但其中的减肥原理大家知道吗？一起来看看吧魔芋的减肥原 ...

2017-1-5 09:09
超实用的减肥餐你吃对了吗

很多人都期望一道惊天地泣鬼神的减脂食谱，可以助你两星期减20斤，或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动。如果这道神奇菜单真的存在，相信所有健身房及美容中心的老板都要破产了！那么对于减肥的你来说， ...

2017-1-4 10:13
简单又易做的懒人减肥早餐

现在有很多爱美女性为了使自己更瘦而不吃早餐，可是却一直没有成功。其实，不吃早餐是减肥失败的重要因素，如果想成功瘦身，就一定期吃早餐。下面我们来了解懒人减肥早餐，让您轻松享受。一、牛奶餐：材料，牛奶，苏 ...

2017-1-4 09:01
网红推荐酸奶红糖减肥法月瘦20斤不是梦

酸奶红糖减肥瘦身小妙招酸奶红糖减肥法，是最近网上流传的一种减肥方法，网上称酸奶加上红糖一个月可以瘦24斤，有人认为，酸奶热量低蛋白含量高，红糖热量高，而且含丰富的微量元素，两者可以互补。从营养学的角度来 ...

2017-1-3 15:55
少吃菜多吃饭可以减肥吗？

似乎在减肥人的内心，富含碳水化合物的主食如米饭、面条、馒头等都是禁忌，并且完全排除在食谱外的食物，真相真的是这样吗？少吃饭多吃菜真的能减肥吗？下面就跟小编一起来一探究竟吧！少吃饭多吃菜能减肥吗？不一定 ...

2017-1-3 15:41
冬季减肥就吃6种食物

冬季的到来，拖慢了减肥的脚步，室外气温底，甚至有的城市还有雾霾，户外运动这一措施显然不可取，再加上天气寒冷，MM们都把自己裹得严严实实的，运动神马的自然就抛在了脑后。但又不忍直视脂肪的侵袭，怎么办呢？冬 ...

2016-12-31 09:29
教你10分钟做出健康的减肥早餐

很多朋友每天早上都是最匆忙的时候，有些人为了赶时间甚至是边走边吃的，这样不仅享受不到食物的美味，还会损害胃功能哦。其实想要吃到美味健康的早餐，只需要早上挤出10分钟。跟我一起来看看吧。火腿培根三明治主料 ...

2016-12-30 10:39
不吃早餐胖的快早餐吃什么好

不吃早餐会胖的更快不吃早餐打乱了生理循环更容易发胖。因为早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥， ...

2016-12-30 09:29
单独吃粗粮可以减肥吗粗粮什么时候吃

粗粮什么时候吃最好粗粮中膳食纤维比较丰富，虽可促进肠胃蠕动，但是也不宜消化，如果单独食用粗粮最佳食用时间是中午，因为下午1到三点是小肠经起作用的时间，胃消化好，肠胃吸收比较快，而且可以补充一日所需的能 ...

2016-12-30 09:15
吃素食一定可以减肥吗？减肥还得这样吃

多减肥的人崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均衡，说不定反而令你更加肥。下面小编 ...

2016-12-30 08:32
减肥一日三餐的最佳时间什么时候吃减肥

很多MM减肥老是想着靠节食减肥，其实这种做法完全不提倡，在减肥的同时合理安排一日三餐，这样让你的减肥计划事半功倍哦。那么，一日三餐减肥什么时候吃最好?减肥一日三餐的最佳时间是什么时候?减肥一日三餐的最佳时 ...

2016-12-29 23:09
少吃多餐一定能减肥吗？

每餐吃的少就当减肥，少食多餐也未必会瘦哦！今天小编跟大家分享几个容易中招的NG饮食习惯，瘦身中的你一定要多加注意哦！谬误一：只食蛋白不食蛋黄害怕蛋黄吃了会长胖？其实蛋黄中含有很多蛋白所没有的营养成分，包 ...

2016-12-29 10:05
蛋白质淀粉分食法月瘦10斤

蛋白质淀粉分食法什么是分食减肥法？分食减肥法就是将淀粉和蛋白质分开来吃的一种吃东西方法。那么分食减肥法为什么能减肥呢？这是因为身体消化蛋白质和淀粉的时间是不一样的。人体分解蛋白质大概需要7小时左右，而 ...

2016-12-27 10:03
枸杞竟然能减肥？叫你怎么吃能减

大家都知道枸杞是一味中药，具有解热止咳的功效，其实很多人在生活中还会发现枸杞还能减肥。枸杞的吃法有很多，煲粥、炖汤等等。下面我们就来详细看看枸杞减肥如何吃：枸杞减肥法：每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸 ...

2016-12-26 16:03