饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

吃6款食物解决便秘又排毒

食疗治便秘治便秘食疗1、冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷 ...

2014-11-29 09:10
健康的节食减肥法推荐

生活中许多的减肥方法，而节食减肥就是其中比较常见的一种减肥方法。如何节食减肥才能比较健康呢？下面给大家介绍健康的节食减肥法推荐，供大家参考。不让食欲暴涨有些人长期节食，导致食欲暴涨，这样体重不降反升。 ...

2014-11-28 17:21
不能错过的几种饮食减肥原则

饮食减肥是我们的生活中比较常见的一种减肥方法，而饮食减肥需要注意什么呢？下面给大家介绍不能错过的几种饮食减肥原则，供大家参考。乳制品可每日吃乳制品含有丰富的钙质，除了促进骨骼发育之外，还可减少腹部的脂 ...

2014-11-28 15:16
节食减肥可能带来的危害

生活中有许多的女性为了追求瘦身，会采取减肥的方法帮助自己瘦身。而节食减肥就是比较常见的一种减肥方法。那么过度节食可能会饮食哪些危害呢？下面给大家介绍节食减肥可能带来的危害，供大家参考。患上神经厌食症过 ...

2014-11-28 14:50
健康美味的排毒减肥瘦身餐

生活中有许多不同类型的减肥方法。而排毒减肥法是其中比较有效的减肥方法之一。那么如果通过饮食来帮助我们打到排毒减肥的目的呢?下面给大家介绍健康美味的排毒减肥瘦身餐，供大家参考。冬瓜粥材料：新鲜连皮冬瓜， ...

2014-11-28 05:15
通便润肠的高纤减肥食物推荐

生活中有许多人肥胖都是因为我们的身体的毒素等无法排出。那么有什么比较好的方法能帮助我们通便润肠来减肥呢？下面给大家介绍通便润肠的高纤减肥食物推荐，供大家参考。番石榴番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。 ...

2014-11-27 16:46
促进代谢的减肥食物推荐

减肥与我们的生活中的饮食是息息相关的，那么在我们的生活中哪些食物能促进我们代谢呢？下面给大家介绍促进代谢的减肥食物推荐，供大家参考。大蒜在饮食中加入大蒜，即使你无法检测到其数量，也有助于减肥。《营养学 ...

2014-11-26 16:06
不能错过的低热量减肥食物

减肥与运动和饮食是息息相关的。那么对于想要减肥的人而言那些低热量的食物有益减肥呢？下面给大家介绍不能错过的低热量减肥食物，供大家参考。西红柿红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症和心脏病的 ...

2014-11-24 15:57
适合当白领减肥午餐的食物

食物的选取是我们通过饮食来减肥的关键，那么在我们的生活中有哪些食物适合我们减肥呢？下面给大家介绍适合当白领减肥午餐的食物，供大家参考。新鲜果蔬推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。 ...

2014-11-24 14:53
多个饮食瘦身攻略想不瘦都难

1、运动后20分钟内加餐健身锻炼会从储存在肌肉及肝脏中的糖原中获取能量，要弥补这一亏空，就需要消耗200千卡热量的食物。所以，锻炼后要选择含碳水化合物及蛋白质的食物，如1杯低脂巧克力牛奶，1个苹果或半块火鸡三 ...

2014-11-20 17:19
生活中能有效减肥的食物

减肥需要饮食的控制与运动相结合。如果只是单纯的节食是无法达到减肥的效果的。下面给大家介绍生活中能有效减肥的食物，供大家参考。豆腐它属于高蛋白低热量的食物，可代替鱼类及肉类，作为主菜食用。将其去水，混合 ...

2014-11-19 15:38
能有效减肥的低脂食物推荐

减肥时期不能吃高热量、高脂的食物是大家的共识。那么在我们的生活中有那些食物是低脂、低热量的呢？下面给大家介绍能有效减肥的低脂食物推荐，供大家参考。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E ...

2014-11-19 08:58
不可错过的低热量减肥食谱

生活中许多的人都希望能拥有姣好的身材。但是减肥是需要运动和饮食相结合的。那么在我们的日常生活中有哪些低热量的减肥食物呢？下面给大家介绍不可错过的低热量减肥食谱，供正在减肥的人士参考。朝鲜蓟牛肉生菜包配 ...

2014-11-19 08:40
常见低卡减肥食物推荐

饮食是减肥的关键之一，对于想要的减肥的人而言都希望自己吃的食物是低卡的。下面给大家介绍常见低卡减肥食物推荐，供正在减肥的人士参考。西红柿西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，容易让人产生饱足感。此外，西红柿 ...

2014-11-19 08:31
秋冬季有助于减肥的鱼

鱼是我们的生活中不可缺少的一种食物，那么在秋冬季的时候哪些鱼的料理能帮助我们有效的减肥呢?下面给大家介绍秋冬季有助于减肥的鱼，供大家参考。柠檬鲭鱼刺身材料(2-3人份)：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、 ...

2014-11-16 23:58
减肥期间的低卡食物推荐

许多爱美的人士都希望能减肥，而减肥不仅需要运动同时还需要有好的饮食。那么我们如何才能做好相关的饮食呢?下面给大家介绍减肥期间的低卡食物推荐，供大家参考。菜花这些松脆的小花里面充满了膳食纤维。如果你曾经 ...

2014-11-16 09:46
不同味道食物减肥效果分析

我们生活中食物有着各种不同的味道。那么对于减肥的人而言这些味道的食物有着什么样的效果呢?下面给大家介绍不同味道食物减肥效果分析，供大家参考。冲味食物冲味食物，比如萝卜、大蒜、洋葱等，味道非常冲，伸直吃 ...

2014-11-16 09:30
健康营养的薏米减肥餐推荐

许多减肥的人都知道饮食我们减肥的关键之一。而薏米是对我们的生活比较有益的一种饮食。那么如何才能做出合适的薏米减肥餐呢？下面给大家介绍健康营养的薏米减肥餐推荐，供大家参考。红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水 ...

2014-11-14 08:37
一周狂减10斤的西红柿瘦身法

一、西红柿玉米比萨把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。二 ...

2014-11-6 15:47
有益冬季减肥的几种食物

冬季天气转凉，但是许多的爱美人士的减肥热情依旧没有降低。那么在我们冬季减肥的同时，在饮食上需要注意什么呢？下面给大家介绍有益冬季减肥的几种食物，供大家参考。蘑菇清除肠道毒素蘑菇的营养价值非常高，含有丰 ...

2014-11-6 09:25