饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

鲜榨果汁减肥排行解暑又燃脂

1、最清凉原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。2、最解渴 ...

2014-8-16 07:38
想吃夜宵又不发胖教你3大对策

减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵，不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法 ...

2014-8-15 09:56
减肥就要吃苦苦瓜减肥5天瘦12斤

苦瓜怎样吃才减肥那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢?大家来看看营养师是怎么建议的：1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添 ...

2014-8-14 12:20
秋季减肥一周四天南瓜减肥食谱

减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜减肥瘦身，让你大不同。提到南瓜，很多人会想到甜，在国外南瓜是甜食的一种主要材料 ...

2014-8-14 08:33
7种食物轻松刮走身上赘肉

1、苹果苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独 ...

2014-8-13 15:07
7日瘦身食谱一个礼拜就能掉肉4斤

第一天：早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用第一天的 ...

2014-8-13 13:59
苦瓜减肥食谱7天甩肉5kg

苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，减肥达人推荐苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反弹。苦瓜减肥食谱苦瓜汁直接榨汁 ...

2014-8-13 09:45
晚餐吃什么减肥最快晚餐减肥食谱

晚餐吃什么减肥最快?当然是喝粥了。喝粥不仅能消暑气，还能有助于养生，是夏季减肥的佳品。那么夏日晚餐喝什么粥减肥效果做好呢?下面小编为你推荐适合晚餐食用的减肥粥食谱，大家不妨试试!晚餐减肥食谱山芋粥材料： ...

2014-8-12 14:59
七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤

饮食减肥瘦身如果不当的话，会造成身体伤害，所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则!健康减肥是一直每个肥胖者追求的!那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢?什么性质的减肥早餐更有助于减肥瘦身呢?下面的减肥早餐4大 ...

2014-8-12 10:19
经期吃什么减肥效果好

以下是女性经期减肥宜吃的食物：1、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情 ...

2014-8-11 15:54
1天排毒餐单健康排毒塑曲线

不管是在美容，还是减肥的过程中，排毒都是必要的一步。那在减肥过程中，我们应该怎样才能有效排毒呢?今天，小编就为大家一一解答。吃什么可以排毒一、排毒早餐1、糙米粥材料：糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g做 ...

2014-8-11 14:55
能增加饱足感的减肥食物推荐

许多的在减肥中的女士都会对吃格外的要求，那么什么样的食物既能增加饱足感又能让我们不至于吃太多而影响减肥的效果呢？下面我们一起来了解下吧。苹果苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感 ...

2014-8-8 07:41
秋季吃什么能减肥消脂减肥高手蔬菜

减肥是所有爱美女性永远都无法停止讨论的一个话题，秋季到了，爱美的你是否知道秋季该如何减肥?都说消脂减肥高手非蔬菜莫属，那么秋季吃什么能减肥呢?下面就跟着小编一起来了解一下哪些健康饮食最适合在秋季减肥的时 ...

2014-8-6 15:40
紫色蔬菜瘦身食谱轻松一周减7斤

紫色食物，抑制食欲效果佳色彩心理学家研究表明，因为自然界中蓝色食物很少，当人们在看到紫色食物时食欲就会下降。因此，紫色食物可以有助于减肥。它可以使大脑分泌拒食的激素，它不光可以使食欲大减，还可以使人们 ...

2014-8-6 15:33
减大腿肚最快方法 4招告别粗壮大象腿

如果你正在为大腿外侧上方的脂肪感觉苦恼，那么小编可以告诉你，你不是一个人。大腿外侧上方的肌肉叫做马胺袋肉，是女性瘦身的重灾区，因为它很难被运动到。想要快速跟它Saybyebye，就来试试下面的方法吧!上踏步如果 ...

2014-8-6 08:41
两周减7斤红糖酸奶瘦身减肥

减肥是很多美女都热衷的事情，但是减肥成功了吗?下面小编介绍一种红糖酸奶减肥法，两周减掉7斤，还在为减肥事业苦苦挣扎的你快来看看吧。红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含 ...

2014-8-4 16:14
每天吃点花生半年减重10斤

在很多人的印象中，花生是不能减肥的，花生中的脂肪含量太高，热量也不低，怎么可能是减肥食物呢?很多人为了追求减肥，就这样刻意远离了花生，其实花生不仅美味，选对正确的吃法也能发挥减肥作用，很多人之所以会认 ...

2014-8-1 15:48
夏季快速减肥法 8天瘦10斤

小S说体重三位数的女生没有未来!虽然这话是严重了点，但在这个以瘦为美的时代，瘦身是每个女生义不容辞的任务!如何在这个夏季展露完美身材呢?下面，我们给你推荐8个快速减肥的方法，让你在8天内就能减少10斤，速变窈 ...

2014-7-31 15:43
最快最有效的一周减肥食谱 1周减11斤

小编就给吃货们分享一周减肥食谱，让你不用过于节食，就可以健康瘦，是最快最有效的饮食减肥法。快来看看吧!最快最有效减肥食谱，能减肥而且很美味，坚持下去，让你一周狂瘦11斤，赶快试试吧。最快最有效减肥食谱： ...

2014-7-31 15:02
孕妇吃什么可以快速减肥

产后减肥饮食注意事项1、在热量的控制上，产妇必须摄取足够的热量，特别是喂母奶时，不能缺少各种营养元素。2、多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅花费更多的时间咀嚼，当蔬菜进入胃之后，能够吸收水分膨胀，容易使胃有饱足感 ...

2014-7-31 14:15