血虚导致的失眠多梦，服用海中金茸地益肾口服液可以改善吗？

身体血虚所导致的失眠多梦，绝非小事。它会导致身体疲劳乏力，免疫力下降，还可能干扰内分泌与新陈代谢，增加患病风险;在精神层面，引发情绪波动、注意力不集中、记忆力减退;在社交和生活方面，造成社交障碍，让我们在社交场合中逐渐退缩，也使生活质量大幅下降，休闲活动难以享受，家庭关系也容易受影响。

其实，血虚所带来的影响还不止于此，对于身体来说，其还会造成头晕、疲倦以及头发无法得到充分滋养，出现枯黄、无光泽的现象。

血虚导致的失眠多梦，服用海中金茸地益肾口服液可以改善吗?

海中金茸地益肾口服液可以补肾助阳，健脾填精。用于脾肾阳虚、精血亏虚所致的腰膝酸痛，疲乏无力，头晕健忘。批准文号为国药准字B20020549，生产企业为陕西白鹿制药股份有限公司。

如果身体出现血虚的表现，可以从以下方面入手调理。

饮食调养：多吃有助于补血的食材，如红枣，富含铁元素和多种维生素，可促进造血，直接吃或与桂圆、枸杞煮成养生茶皆可。猪肝同样是 “补血佳品”，烹饪方式选择炒或煮汤均可。

作息调整：养成良好的作息习惯，早睡早起，每晚尽量早点入睡，为身体造血和自我修复提供有利条件。

适度运动：选择太极拳、八段锦这类舒缓的运动，每周进行3 - 5次，每次30分钟左右，通过运动促进全身气血运行，改善血虚状况。

情绪调节：长期处于焦虑、抑郁状态会加重血虚。要学会释放压力，可通过冥想，和朋友倾诉等方式放松身心，维持积极乐观的心态，助力身体气血的恢复 。