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健康头条

起床后身体有这5种表现，可能是甲状腺在求救，不要大意！

甲状腺作为人体重要的内分泌器官，负责调节新陈代谢，影响生长发育。当甲状腺功能异常时，通常会通过一些身体信号警告我们。如果起床后发现以下五种表现，甲状腺可能会向你求助。别粗心！一、疲劳乏力在正常情况下， ...

2024-10-31 11:33
寿命长短，竟然和饭量有关？坚持3个原则，吃出健康长寿！

饮食无疑是追求健康和长寿的关键因素。近年来，越来越多的研究表明，食欲与寿命密切相关。那么，如何通过调整饮食习惯来延长寿命呢？1、避免过量饮食过量摄入食物不仅会导致肥胖，还会增加患心血管疾病、糖尿病和其 ...

2024-10-27 09:27
这5个无意识的行为，正在悄悄堵塞你的血管！很多人还不知道

在现代社会，心血管疾病已成为威胁人类健康的主要杀手之一。许多人可能不知道，日常生活中的一些无意识行为正在悄悄地阻塞我们的血管，增加生病的风险。纠正这些行为对维持心血管健康至关重要。一、久坐不动长时间坐 ...

2024-10-24 16:30
胃气胀饮食指南：哪些食物是你的救星，哪些又是雷区？

胃胀病人平时要注意饮食，下面我们一起来看看胃胀病人的饮食应该避免什么？1、定期定量:每餐适量，每天定期3餐。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免过度饥饿或过饱。2、少吃生冷食物刺激性食物：生冷食物 ...

2024-10-24 14:28
孕妇可以吃栗子吗？这些你需要知道

栗子是一种富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的营养食品。适量食用栗子对孕妇有益，能提供必要的营养，促进胎儿生长发育。1、补充能量和营养：栗子富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，能为孕妇提供必要的能 ...

2024-10-24 14:28
多吃面条对"胰岛"不好吗？医生：如果你想降低血糖，远离这五种食物

在现代饮食文化中，面条因其方便、美味而广受欢迎。然而，对于高血糖或糖尿病患者，面条的摄入量需要特别小心。许多人担心吃面条会对胰岛产生不利影响。那么，真相是什么呢？面条会影响血糖吗面条主要由碳水化合物组 ...

2024-10-24 10:25
增强抵抗力，就吃这些菜！揭秘卷心菜与香菇的养生奥秘

蔬菜是我们每天吃的食物，也是我们每天应该吃的食物，选择每天吃一些蔬菜，可以帮助人体补充大量的营养，但也可以发挥提高抵抗力的作用，所以我们可以吃什么蔬菜在生活中保持健康，让我们看看什么更好来提高抵抗力。 ...

2024-10-16 15:46
醋意满满，瘦身不愁！6大醋方助你轻松排脂，享瘦无压力！

醋是一种常见的调味料，事实上，它也是一种减肥产品。在日常饮食中加入一些醋，具有减肥和美容的双重效果，不仅能促进消化，加速新陈代谢，而且能使皮肤更好哦。让我们来看看如何用醋减肥。1、花生醋方原料：花生300 ...

2024-10-16 15:46
揭秘！这五类人群不宜食用海参，快来看看你是不是其中之一！

一般来说，热体质、高血压、感冒、孕妇和哺乳期妇女、出血性疾病患者，这五类人群应谨慎使用海参，如果要食用，建议到医院咨询，然后按照医生的建议合理食用。1、热体质海参温度，对于体内热、易生气的人，如经常出 ...

2024-10-6 16:30
脖子落枕不用慌！30秒快速缓解小妙招，让你瞬间恢复活力！

落枕没有30秒的自愈方法。落枕通常由睡眠姿势不良、枕头高度不合适、睡眠环境寒冷、颈部过度疲劳或突然颈部运动引起。如果症状继续缓解，建议及时就医，并在医生的指导下采取有针对性的治疗措施。具体情况如下：1、 ...

2024-10-2 10:27
医生澄清：高血糖患者并非不能喝牛奶！

阳光明媚的周六早晨,李大爷正坐在小区的长椅上发愁。往日这个时候,他总会和老伙计们一起晨练,然后美滋滋地喝上一杯温热的牛奶。可自从上周体检查出血糖偏高后,他就不敢碰牛奶了。唉,这血糖一高,连牛奶都不能喝了,以 ...

2024-9-28 08:51
吸烟对肺部的危害究竟有哪些？戒烟尽量别超过这个岁数!

戒烟的过程并不轻松。刚开始几天,李大叔焦躁难耐,经常觉得口干舌燥。但想到自己的健康和家人,也要咬牙坚持下来。01、吸烟对肺部的危害短期影响:呼吸系统功能下降吸烟会对肺部造成即时的伤害。烟草中的有害物质会刺激 ...

2024-9-28 08:51
夏季喝粥有什么好处呢？夏季喝粥，舒心养肺气！

炎热的夏天，60岁的李阿姨每天早晨都会为自己和家人熬上一锅清凉的绿豆粥。李阿姨退休前是一名小学老师，几十年的教学生涯让她特别注重健康。她说：“夏天天气太热，人容易上火，绿豆粥既清热解毒，又润肺生津，是我 ...

2024-9-28 08:51
血脂高的人要远离豆腐？揭秘这3种素食也尽量远离！

豆腐作为传统的健康食品，确实富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质。它的脂肪含量较低，且以不饱和脂肪酸为主，理论上对控制血脂有益。根据中国疾病预防控制中心营养与健康所的研究数据，每100克豆腐含蛋白质约8克， ...

2024-9-28 08:51
睡前常有这5个“坏习惯” 寿命不长

个人的健康与寿命60%取决于生活方式。良好的睡眠是健康生活方式的重要组成部分，睡觉又被誉为第一天补，可以毫不夸张地说，只要睡的好，身体就差不了。现实中，有睡眠障碍的比比皆是，失眠者更是不胜枚举，产生睡眠 ...

2024-9-28 08:51
土豆是肾病“祸首”？医生：不想肾脏出问题，这五类食物还是要少吃

在日常生活中，关于饮食和健康的讨论层出不穷，有些人认为土豆是肾脏疾病的“罪魁祸首”，而医生提醒我们，还是要适度均衡饮食。那么，土豆作为餐桌上不可缺少的食物，真的对肾脏有害吗？事实上，这种说法存在误解。 ...

2024-9-28 08:51
血管堵没堵看头便知道若有这3种症状那你要注意了

人在年轻的时候，很少会去考虑养生的问题，血管健康就更不用说了。但年纪慢慢变大之后，自己就能感觉到身体一天不如一天了，血管问题也会跟着暴露出来。体内血管堵了之后，多半会出现3个表现，男女都一样，都应该重 ...

2024-9-28 08:50
吃素=清淡饮食？别再被误导了！

在当今社会，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注饮食问题，其中“素食主义”和“清淡饮食”已成为一个热门话题。然而，许多人混淆了这两者，认为清淡饮食就不能吃肉，这实际上是一种误解。本文将深入讨论素食 ...

2024-9-28 08:50
熬夜后这三种“水”千万别喝，超级伤身体！

在当今社会，随着工作压力的增加和生活节奏的加快，熬夜已经成为许多人生活中不可避免的一部分。熬夜对身体的危害是全方位的，尤其是对我们的消化系统、内分泌系统和精神状态。熬夜后，选择合适的饮食来调节身体尤为 ...

2024-9-28 08:50
《健康歌》里的秘密：五官运动，保护五脏健康的新方式

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们一起来做运动。抖抖手，抖抖脚，勤做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳永远不会老”。这是《健康歌》的内容。确实，医学研究表明，人体运动得当，有益身体健康。医学从健 ...

2024-9-28 08:50