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如何在瑜伽练习中保护膝盖安全?哪些体式最容易受伤?了解一下
2017年1月4日,国家人口与健康科学数据共享平台科技资源发布会暨2016健康医疗大数据创新应用与发展峰会在京举行,本次会议主题为“医学科学数据共享,推进健康中国建设”。王陇德院士、陈可冀院士、刘德培院士、曹雪 ...
2025-11-30 16:20
最容易受伤的体式之一!瑜伽后弯体式,这些练习技巧你要知道!
今天,国家发改委网站发布《关于推进按病种收费工作的通知》,该《通知》由发改委会同卫计委、人力资源社会保障部联合发出,部署各地全面推进按病种收费改革工作。《通知》要求,城市公立医院综合改革试点地区2017年 ...
2025-11-30 16:20
女性抗衰的尽头是练肌肉,这10个瑜伽动作,一次就能练遍全身!
2016年,我国境内投资者全年共对全球164个国家和地区的7961家境外企业进行了非金融类直接投资,累计实现投资11299.2亿元人民币(折合1701.1亿美元,同比增长44.1%);12月当月对外直接投资558.6亿元人民币(折合84.1 ...
2025-11-30 16:20
瑜伽仰卧英雄式,恢复体能的黄金姿势,可惜很多人做不到
英国国家健康和护理研究所废除了此前关于依维莫司的规定,将推荐该药物作为治疗肾肿瘤的常规药物。此前由于英国启动NICE2011方案重新评估所有癌症药物基金支持的治疗方案,依维莫司只有在通过该方案审查后才可以使用 ...
2025-11-30 16:20
肉食和血管:山楂决明子配拍打法,代谢顽固废物的变化
血管里的“垃圾”真的能靠拍拍打打就清理干净吗?那些藏在厨房里的红色小果子,或许比昂贵的保健品更懂你的血管需要什么。当肉食遇上传统智慧,会产生怎样奇妙的化学反应?一、血管清洁的饮食密码1、山楂的天然力量 ...
2025-11-28 16:26
牛肉壮身体?提醒:人到中年,别舍不得吃!4种食物易消化有营养
牛肉确实是优质蛋白的重要来源,但中年人的消化系统更需要“温柔相待”。随着年龄增长,胃酸分泌减少、肠道蠕动变慢,那些年轻时大快朵颐的食物,现在可能需要重新考量。其实有些看似普通的食材,反而更适合中年人的 ...
2025-11-28 16:26
用花椒水洗头,不出3个月,5个好处找上门,早知早受益!
花椒水洗头这个民间偏方,最近在养生圈悄悄走红。据说坚持使用能让头发发生神.奇变化,真有这么厉害吗?今天就带大家一探究竟,看看这看似简单的操作背后藏着哪些门道。一、花椒水洗头的5大潜在益处1、缓解头皮瘙痒 ...
2025-11-28 16:26
脑梗高发期!睡前2禁忌+起床2注意,医生都在偷偷做
脑梗这个“隐形杀手”总爱在人们最放松时搞突袭。你可能不知道,每天睡前和起床这两个关键时段,正是脑血管最脆弱的时刻。掌握这几个简单动作,就能让血管年轻十岁不止!一、睡前两大禁忌要记牢1、忌情绪剧烈波动追 ...
2025-11-28 16:26
吃姜40年竟“避开上火雷区”?如何养阳健脾双管齐下?
生姜作为厨房里的“隐形药箱”,既能去腥增香,又藏着养生玄机。有人吃姜40年不上火,有人吃两片就口干舌燥,差别全在这套“姜的生存法则”里。今天揭秘老姜客的私房吃法,教你用对时辰、配准食材,把普通生姜吃出健 ...
2025-11-28 16:26
西洋参泡水,补气不上火!最适合这5类人群,看看有你没?
西洋参泡水喝,听起来像是中老年人的养生标配?其实这杯“黄金水”藏着不少现代人都需要的秘密!办公室里放几片,熬夜后喝一杯,比那些花里胡哨的保健品实在多了。不过先别急着泡,看看你属不属于这5类“天选之人” ...
2025-11-28 16:26
脾虚的人最容易积滞,接着就是内热上火!教你2招,搞定脾虚问题
脾虚的人总觉得自己像个“行走的闷罐”,吃点东西就堵得慌,明明没吃上火的东西,嘴角却莫名其妙起泡。这种“虚不受补”的尴尬,其实根源在于脾胃这台“食物加工厂”运转失常了。一、脾虚积滞的典型信号1、舌头边缘 ...
2025-11-28 16:26
饭后散步半年,医生揭秘:老人身体竟有这4大惊人变化
每天晚饭后,总能在小区里看到成群结队的“散步大军”。这些银发族们迈着稳健的步伐,在夕阳余晖中谈笑风生。你可能不知道,这个看似简单的习惯,正在悄悄重塑他们的身体密码。一、心血管系统的“温柔按摩”1、血压 ...
2025-11-28 16:26
61岁大妈午饭后猝!医生:宁愿吃饱坐着,也别在饭后做这6件事
刚放下碗筷就犯困?很多人习惯饭后立即躺下眯一会儿,殊不知这个看似舒服的动作可能暗藏风险。61岁的张阿姨就因为午饭后马上平躺休息,突发心梗没能抢.救过来。其实饭后1小时是心血管意外高发时段,特别是中老年人更 ...
2025-11-28 16:26
高血压患者早起必做6件事:教你用黄金1小时降低心脑血管风险!
清晨的阳光刚爬上窗台,你的身体其实正在经历“高危时刻”!医学统计显示,早晨6-10点的心脑血管意外发生率比其他时段高出40%。对于高血压人群来说,起床后的第一个小时就像在拆“血压炸.弹”。别慌,掌握这几个简单 ...
2025-11-28 16:26
午睡可能影响寿命?医生提醒:人到中老年,午睡“5不要”得牢记
午后的阳光透过窗帘洒进来,眼皮开始变得沉重,这时候来个小憩简直不要太舒服!但你知道吗?这个看似养生的习惯,如果方式不对,可能会悄悄偷走你的健康。特别是对于中老年朋友来说,午睡这件小事里藏着不少学问。一 ...
2025-11-28 16:26
这4种小病不重视,小心拖成癌!
明明只是喉咙有点痒,咳嗽两声,结果一查竟是癌?听起来像恐怖片桥段,但现实里真有人因为忽略身体的小信号,硬生生把"小毛病"拖成"大问题"。那些看似不起眼的症状,可能正在您体内悄悄按下癌症的倒计时键。一、反复 ...
2025-11-27 16:25
白发长在哪,病就从哪来吗?这3处尤其要注意!
听说头顶冒出几根白头发,是身体在偷偷拉警报?朋友圈里总有人转发"白发位置暴露健康危机"的帖子,把白头发说得像人体故障指示灯似的。真相到底如何?咱们今天就来拆解这个"白发定位器"的玄学。一、两鬓斑白=肝火旺 ...
2025-11-27 16:25
“冬阳”一寸值千金!学会晒太阳的技巧,养生效果堪比“吃补药”
冬天的阳光就像被冻住的蜂蜜,看着清透,舔一口却甜到心坎里。当别人裹着羽绒服瑟瑟发抖时,聪明人早就搬着小板凳占领了阳台C位——别小看这波操作,阳光里的维生素D生产线可比保健品柜台实在多了。一、晒太阳也有黄 ...
2025-11-27 16:25
正值心脑血管疾病高发季!这3种食物你吃了吗?
最近降温来得猝不及防,早上起床时有没有觉得手指发僵、血压像坐过山车?别急着怪天气,您餐桌上的"隐形刺客"可能正在偷偷给血管添堵。心脑血管最怕秋冬的温差突击检查,但有些天天见的食物,比冷空气更擅长给血管" ...
2025-11-27 16:25
冬季进补,饮食牢记“三肉”、“三茶”、“三酸”,助你安康过寒冬
寒风一吹,火锅店的队伍就排到了马路牙子,奶茶店的热饮销量直接翻倍,连外卖小哥的保温箱里都飘着枸杞的香气——这届年轻人嘴上说着"躺平",身体却很诚实地开启了冬季养生模式。但您知道吗?那些热气腾腾的涮羊肉和 ...
2025-11-27 16:24
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