疼痛科医生：遇到这种“疼”千万别忍，尽快去看医生

凌晨三点被腿抽筋疼醒的瞬间，突然理解为什么有人会说"疼到想撞墙"。那种肌肉像被无形的手拧成麻花的滋味，简直让人想立刻拨打120。但奇怪的是，第二天和同事吐槽时，对方轻描淡写来了句"吃点钙片就好了"——这种对待疼痛的态度，可能正在悄悄摧毁很多人的健康防线。

一、这些疼痛是身体在拉警报

1.半夜突然发作的剧烈头痛，像有人用锤子敲打天灵盖，可能不是简单的偏头痛。蛛网膜下腔出血的前兆常常表现为"一生中最剧烈的头痛"，这种疼痛通常伴随颈部僵硬和呕吐。

2.胸口出现的压迫性疼痛，像大象坐在胸口的感觉，即使没有向左臂放射也要警惕。心肌梗死的疼痛有时会伪装成胃痛或牙痛，持续时间超过15分钟就该立即就医。

3.腰痛伴随发烧和排尿不适，别以为是普通腰肌劳损。这种组合可能是肾脏发出的求救信号，泌尿系统感染有时会引发败血症。

二、忍痛族的三大认知误区

1."疼久了就习惯了"是最危险的自我安慰。慢性疼痛会改变神经系统功能，拖得越久治疗越困难。三叉神经痛患者如果早期干预，治疗效果能提升40%。

2."止痛药伤胃"的顾虑让很多人宁可硬扛。其实短期规范使用非甾体抗炎药的风险可控，而长期疼痛导致的睡眠障碍和焦虑危害更大。

3."检查太麻烦"的想法可能错过黄金治疗期。带状疱疹后神经痛如果在72小时内干预，发生概率能降低50%。

三、疼痛科医生的就诊指南

1.准备疼痛日记：记录发作时间、强度用1-10分自评、诱因和缓解方式。手机备忘录画个简单表格就能搞定，这份记录比患者的模糊描述有价值得多。

2.学会准确描述：别说"就是疼"，要形容"像电击般窜痛"或"持续钝痛伴随灼热感"。疼痛性质不同可能指向完全不同的病因。

3.理清就诊思路：先看急诊还是疼痛科？突发剧痛选急诊，慢性疼痛建议直接挂疼痛专科。三甲医院的疼痛科现在都有细分亚专业。

四、冬季疼痛管理特别提醒

1.低温会让关节滑液变粘稠，骨关节炎患者晨僵时间可能延长。起床前在床上做5分钟踝泵运动，能帮助关节"预热"。

2.冷空气刺激容易诱发三叉神经痛，戴围巾时注意遮住面部。突然的刀割样面部疼痛发作时，可以尝试用温毛巾敷脸。

3.冬季抑郁可能放大疼痛感知，阳光充足时记得开窗通风。血清素水平下降会使痛阈降低，这就是为什么阴雨天旧伤容易发作。

那位坚持十年吃止疼药上班的会计大姐，最后在疼痛科查出强直性脊柱炎时，脊柱已经竹节样改变。疼痛从来不是该被征服的敌人，而是身体最诚实的通讯员。下次身体拉响疼痛警报时，别急着找抽屉里的止疼药，先听听这位"通讯员"到底想报告什么重要情报。