陈皮的巧妙搭配，帮你从头到脚赶走一身痰湿，补足气血！

春天湿气重，总感觉身体沉甸甸的？别急着买祛湿茶，厨房里不起眼的陈皮就能帮你赶走一身痰湿！这块晒干的橘子皮，可是中医眼里的"化痰圣手"，搭配对了食材，效果堪比大补药。今天就教你几招陈皮的神仙搭配，让你从头发丝舒服到脚后跟！

一、陈皮祛湿的三大黄金组合

1、陈皮+茯苓：排水小能手

这对CP堪称祛湿界的天花板。茯苓利水不伤正，陈皮理气不耗气，特别适合早上起来眼皮肿、小腿一按一个坑的人。取3克陈皮加10克茯苓煮水，小火慢炖20分钟，每天一杯连喝一周，你会感觉身体轻盈不少。

2、陈皮+山楂：消食化痰汤

吃撑了不消化？痰多总想清嗓子？5片陈皮加6颗山楂干，用养生壶煮水果茶模式。陈皮里的挥发油能促进胃液分泌，山楂的有机酸帮助分解油腻，饭后半小时来一杯，肚子不胀了喉咙也清爽了。

3、陈皮+生姜：暖胃驱寒饮

空调房里待久了浑身发冷？3片陈皮加5片生姜，开水冲泡焖10分钟。这个组合就像给脾胃装了小太阳，特别适合那些喝凉水都打嗝的虚寒体质。注意下午三点后就不要喝了，免得影响睡眠。

二、陈皮补气的神.奇配方

1、陈皮黄芪茶：提气小马达

总觉得说话没力气、爬楼梯气喘？5克陈皮配10克黄芪，用保温杯焖泡1小时。黄芪补气就像充电宝，陈皮理气好比数据线，两者搭配能把补进去的气血输送到全身。但感冒发烧时千万别喝。

2、陈皮红枣汤：养血美容饮

脸色蜡黄、指甲容易断的姑娘看过来！3片陈皮加5颗去核红枣，养生壶煮30分钟。红枣补血，陈皮防止滋腻生湿，每周喝三次，比敷十张面膜还管用。记得红枣一定要掰开煮，不然营养出不来。

三、陈皮使用的三大禁忌

1、不要和西药同服

陈皮中的柚皮苷会影响某些药物代谢，吃降压药、降糖药的朋友至少要间隔2小时。

2、阴虚火旺要慎用

经常口干舌燥、半夜盗汗的人，单用陈皮可能会加重症状，一定要搭配麦冬或罗汉果。

3、霉变陈皮是毒药

保存不当发霉的陈皮会产生黄曲霉素，宁可扔掉也别将就。好的陈皮应该是干燥脆硬、香气浓郁的。

这块存放越久越值钱的小橘皮，用对了真是全身受益。不过要再好的东西也要适量，陈皮每天用量不要超过10克。现在就去厨房找找看，说不定你家冰箱顶上就藏着这个养生宝贝呢！坚持喝上一段时间，你会惊喜地发现，不仅痰湿没了，连说话都有底气了。