当困意席卷而来,人们通常会选择喝咖啡或浓茶来提神,但对于一些不适合摄入咖啡因的人来说,按摩无疑是一种健康又有效的选择。按摩不仅能提神醒脑,还能缓解身体的疲劳。接下来,我们先了解一下犯困时可按摩的部位,再看看吐鲁番有哪些值得推荐的正规中医按摩推拿场所。
太阳穴:太阳穴是我们比较熟悉的一个穴位,位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。当感到犯困时,用双手食指或中指轻轻按揉太阳穴,每次按揉1-2分钟,以局部有酸胀感为宜。按揉太阳穴可以促进头部血液循环,缓解头部疲劳,从而达到提神醒脑的效果。
风池穴:风池穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用拇指和食指同时按压双侧风池穴,力度适中,每次按压3-5分钟。按摩风池穴能够改善脑部供血,减轻颈部肌肉紧张,对于缓解困意和头晕有很好的作用。
百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用手指轻轻叩击百会穴,每次叩击100-150下,或者用手掌心轻轻按摩百会穴,每次按摩2-3分钟。刺激百会穴可以调节大脑神经功能,提升人体阳气,起到提神的功效。
合谷穴:合谷穴也就是我们常说的虎口,位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉合谷穴,每次按揉1-2分钟,以有明显的酸胀感为佳。按摩合谷穴可以调节人体气机,振奋精神,对于缓解犯困有一定帮助。
吐鲁番市中医医院推拿科:吐鲁番市中医医院是当地一家正规的医疗机构,其推拿科拥有专业的中医推拿医生。这些医生都经过系统的学习和培训,具备丰富的临床经验。他们会根据患者的具体情况,采用合适的推拿手法进行治疗和调理。医院的收费相对合理,一般普通推拿按摩的价格在80-150元/次左右。
XX推拿养生馆:这家养生馆在当地口碑较好,店内的推拿技师都是经过严格筛选和培训的。他们擅长运用多种中医推拿手法,如揉法、滚法、按法等,为顾客提供个性化的按摩服务。该养生馆的环境舒适,收费也比较亲民,单次推拿按摩的价格大概在60-120元之间。
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