当前位置: 首页 中医 针灸推拿

按摩加食疗有助祛除眼袋

发布者:柑橘味的喵 时间:2012-10-16 14:14

1.按摩

(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩,每天数次,可以促进局部血液循环。

(2)每天早晚反复按压手掌食指正下方各八分钟。

(3)揉三阴交穴:左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

(4)揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

(5)揉足三里穴:两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。

(6)揉隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

2.饮食调养强健脾胃

避免“饮食所伤”,包括三个方面:一是饮食没有节制,包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜,包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味重、嗜酒;三是饮食不洁、暴饮暴食、过饥过饱,吃饭不定时、不讲卫生。平时要注意饮食调养,专家为我们推荐了两款强健脾胃的养生粥。

(1)白扁豆花粥

白扁豆花10~15克,洗净后,放入锅内加入适量水煎上15分钟,去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克,淘洗干净后,入锅中熬粥,粥开后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,关火即可。这道粥主要是健脾化湿。

(2)山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

相关标签: 食疗 按摩

相关阅读

  • 拔罐发紫是怎么回事?不同颜色对应不同问题,自查指南
    拔罐发紫是怎么回事?不同颜色对应不同问题,自查指南
    了解拔罐后皮肤颜色所对应的身体问题,能够让我们对自身健康状况有一个初步的判断。接下来,我们将分点为大家解读拔罐发紫以及不同颜色背后所隐藏的健康信息,方便大家进行自查。拔罐发紫的主要原因气血瘀滞:当身体 ...
    08-01
  • 拔火罐黑紫是什么情况?颜色越深越要关注这3个部位
    拔火罐黑紫是什么情况?颜色越深越要关注这3个部位
    罐印的颜色其实能在一定程度上反映出身体的健康状况,而黑紫的罐印往往让大家格外关注。而且,当罐印颜色越深时,身体的某些部位可能就存在一些潜在问题。接下来,我们就详细了解拔火罐黑紫的情况以及需要重点关注的 ...
    08-01
  • 拔完火罐黑紫色是什么情况?医生:这2类人最容易发紫
    拔完火罐黑紫色是什么情况?医生:这2类人最容易发紫
    对于拔火罐后皮肤出现的黑紫色印记,很多人存在疑惑,不清楚这是正常现象还是身体出现了问题。为此,我们特意咨询了相关医生,了解到有2类人在拔火罐后最容易出现这种黑紫色的情况。接下来,就让我们一起听听医生的 ...
    08-01
  • 拔罐后紫黑色什么原因?可能是这4个习惯在“拖后腿”
    拔罐后紫黑色什么原因?可能是这4个习惯在“拖后腿”
    拔罐后的罐印颜色能够在一定程度上反映身体的健康状况,紫黑色罐印往往暗示着身体存在某些问题。了解导致拔罐后出现紫黑色的原因,对于我们改善生活习惯、维护身体健康有着重要意义。接下来,让我们一起看看是哪4个 ...
    08-01
  • 拔罐黑紫色说明寒气拔出了吗?医生:这2种情况要分清
    拔罐黑紫色说明寒气拔出了吗?医生:这2种情况要分清
    很多人对拔罐后的罐印颜色变化充满好奇,黑紫色的罐印更是引发了诸多猜测。其实,罐印呈现黑紫色并不一定就意味着寒气被拔出,其中存在着多种情况。接下来,就让我们跟随医生的讲解,来分清这其中的门道。拔罐黑紫色 ...
    08-01
  • 拔罐太黑了是湿气太重吗?颜色深浅和湿气关系大揭秘
    拔罐太黑了是湿气太重吗?颜色深浅和湿气关系大揭秘
    拔罐作为中医传统疗法之一,已经有了悠久的历史。它通过在皮肤表面形成负压,使罐吸附在身体上,以达到疏通经络、促进血液循环等功效。而拔罐后皮肤留下的颜色印记,也成为了人们判断身体状况的一个依据。接下来,让 ...
    08-01
  • 针灸100元一次算贵吗
    针灸100元一次算贵吗
    针灸,这一古老的中医疗法,以其独特的治疗效果在现代医学中依然占据着重要地位。从缓解疼痛到调理身体机能等多个方面,针灸都发挥着显著作用。而市场上,针灸治疗收费参差不齐,当面对一次100元的针灸收费时,不少 ...
    08-01
  • 针灸埋线是什么意思
    针灸埋线是什么意思
    随着人们对健康和中医疗法的重视程度逐步提升,针灸埋线成为不少人尝试的治疗手段。无论是用于减肥塑形,还是改善一些慢性疾病症状,针灸埋线都展现出了独特的疗效。以下将围绕针灸埋线展开,带您深入了解这一疗法。 ...
    08-01
  • 颈椎针灸几次能有效果
    颈椎针灸几次能有效果
    要了解颈椎针灸几次能有效果,其实受到多种因素的影响。不同的颈椎病情状况、患者自身的体质差异以及针灸治疗的具体方法等,都会在很大程度上决定针灸起效的时间和疗程。接下来,我们将从各个方面为大家深入探究这个 ...
    08-01
  • 针灸会不会伤元气呢
    针灸会不会伤元气呢
    要探讨针灸是否会伤元气,需要从针灸的原理、作用机制以及不同的施针情况等多个方面来综合分析。接下来,我们就一起深入了解一下,看看针灸和元气之间有着怎样复杂的羁绊。针灸的原理和作用调节经络气血:针灸主要是 ...
    08-01