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药膳食疗

秋老虎季节最适合吃的一种瓜

虽然已经立秋，但眼下的广州仍是暑热难耐。消暑除了西瓜、冬瓜，其实还有一类很常见又清爽开胃的瓜丝瓜。丝瓜瓜肉清嫩、味道清香。大热天，身体出汗较多、体力消耗过大的人如果胃口不太好，适当多吃些丝瓜，可去暑清 ...

2019-8-17 09:19
日常如何补血 5种食物效果好

随着生活和工作压力的不断增大，我们平时日常三餐变得越来越不规律，加上快节奏的生活导致我们无法兼顾营养，只求填饱肚子，每天各种快餐饮食，长期下来容易营养失衡，也可能导致气血不足，再加上现代人运动锻炼普遍 ...

2019-8-15 09:23
水果不一定生吃这样煮功效更好

一般来说，大多数水果都能够直接生吃，一般人吃水果也都是洗干净了或者去了皮直接啃，生吃水果，水果本身所含的营养也会被吸收，既健康又方便，各种各样的水果包含着不同的营养，美味又营养，深受众人的喜爱，很多人 ...

2019-8-13 09:43
胃寒易胃痛想要暖胃吃什么

脾胃可以说是我们将体外的食物转化为体内营养的一个重要部位，对身体的健康有着极大的影响，而不良的饮食习惯，容易伤害脾胃，导致脾胃虚弱，从而影响营养物质的吸收，对身体造成损害。胃寒是胃病的一种，喜欢吃寒凉 ...

2019-8-12 14:05
天气渐干要养肺滋阴润燥吃这些

按照中医的季节养生理论，秋季是非常适合养肺的季节。秋天干燥的气候容易出现喉咙干燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等情况，干燥的气候也很容易伤及肺阴，出现一些呼吸道疾病，因此秋季要多吃一些能够滋阴养肺的食物，帮助远 ...

2019-8-9 09:16
失眠很痛苦巧用这些药膳来缓解

睡眠是身体、大脑休息的最好方式，也是人体自我调节的一个重要方法，如果睡眠不足、睡眠质量差，短期会影响精神状态，影响工作生活，长期则会让身体健康出现严重的问题。无法保持充足的睡眠，会让人白天没精神、注意 ...

2019-8-6 13:50
治疗湿疹有哪些中医小偏方

有过湿疹的人都知道，湿疹是很痛苦的一件事，发痒、发炎，还会反复发作，不容易根治，让患者非常痛苦。引发湿疹的原因有很多种，基本病因包括遗传、免疫异常、激素水平变化、内分泌失调、慢性感染性病灶等。日常生活 ...

2019-8-6 13:50
肾不好怎么办推荐6款食疗方

肾不好，对人的影响非常大，无论男性还是女性，都会出现肾虚的情况。导致肾虚的原因有很多，过度熬夜、工作压力大、纵欲、不爱运动、饮食不健康等都有可能导致肾虚。常见的一些肾虚表现有耳鸣头晕、腰膝酸软、手脚冰 ...

2019-7-30 09:29
花椒不仅可以祛湿还有很多小妙用

花椒是川菜中必不可少的调味料，在做菜的时候加入花椒不仅可以去除肉类的腥味，还能增加食物的美味程度，随着川菜的推广深受众人的喜爱。花椒除了作为调料使用，实际上也可以算是中药的一种，有着许多养生的功效。花 ...

2019-7-30 09:12
排骨功效多多款美食吃出好营养

排骨味咸性平，能够补益脾、胃、肾，有补中益气、健脾养胃、补钙养血、强筋健骨、滋阴润燥、补肾壮阳等功效，特别适合肾虚体弱、产后血虚、热病伤津、消渴羸瘦、便秘、燥咳等症的患者食用。女性常吃排骨可以改善贫血 ...

2019-7-29 13:54
如何养出好气色这几种黄色食物效果好

大多数女性花在护肤养颜的精力都非常多，谁也不希望自己变得皮肤差、长皱纹、满脸瑕疵，所以各种护肤品、化妆品摆满了女性朋友的桌面。而导致皮肤状态差、气色不好，很多时候跟我们的日常行为有很大关系，如经常熬夜 ...

2019-7-26 09:37
生活中想要清热降火该吃什么

上火是中医的特有名词，特别是在南方，很多状况都可以归结为上火，如吃油炸的食物、辛辣的食物、烧烤的食物、爆炒的食物、烘烤的食物等等都会导致上火，出现长痘、喉咙痛、头痛、口腔溃疡、腹痛、便秘等情况。南方人 ...

2019-7-26 09:33
夏天受寒感冒很难受厨房三宝帮你防治感冒

虽然大暑刚过，天气热得让人恨不得整天藏在水里或空调房里，但是，正是因为这样的高温，有时候稍微不注意，就会感冒了，特别是喜欢将温度调得很低贪凉的人，一个不注意，很可能就被冻感冒了。夏天感冒并不好受，尤其 ...

2019-7-26 09:28
清肺去火这些食疗帮身体排毒

人的身体在日常饮食和作息下，五脏六腑的循环往往容易残留一些毒素在体内，按中医的角度来说，是体内会堆积一些火气，如我们常说的肺火、心火、胃火等，这些火气都会对人体产生一定的影响，如肺火旺容易干咳，心火旺 ...

2019-7-26 09:24
内分泌紊乱导致黄褐斑有哪些食疗可以祛除

脸上长斑，对于爱美的朋友来说是一件非常可怕的事情，大家都知道，斑是很难去掉的，无论用什么方法都很容易复发，因此斑是众多美容人士的大敌。斑有很多种，不同打的斑形成的原因各有不同，我们常说的黄褐斑就跟内分 ...

2019-7-23 13:35
红薯健脾胃想要减肥治便秘可以这样吃

关于红薯的养生功效和药用价值，早在古代已经有医学家对此进行阐述，红薯能够健脾益气，补虚乏，对于湿热、小儿疳积、痢疾等疾病有治疗作用，生红薯中分泌出来的白色浆液能够帮助通便、活血，是调理脾胃和缓解便秘的 ...

2019-7-23 13:35
夏天吃姜助养生但这些人不能吃

民间关于吃姜养生的说法有很多，冬吃萝卜夏吃姜、上床萝卜下床姜，可见萝卜和生姜在民间的养生观念中的重要地位，从中也能看出吃姜的最佳季节是夏季。为什么夏季适合吃姜？1.生姜能驱寒中医有冬病夏治说法，生姜有驱 ...

2019-7-23 13:34
多吃杂粮好处多中医劝你常吃它们很养人

杂粮是非常好的食物，其富含微量元素，从中医角度来看，平日里吃些杂粮，对健康非常有益处。当然，杂粮的种类也不少，只有吃对了才能对身体有益处。其中这几种杂粮非常不错，可以吃一吃。最养人的杂粮推荐1、苡米其 ...

2019-7-23 09:18
苋菜有什么功效？怎么吃效果更好？

苋菜是夏季常见的蔬菜之一，有着丰富的营养和诸多神奇的养生功效。苋菜有长寿菜的美誉，含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，民间有六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换的说法，可见其营养价值之高。从中医 ...

2019-7-19 09:12
脾胃不好多喝粥这几款粥能养胃

快节奏的生活，让人无法慢下来好好享受美食，大多数年轻人在努力工作的时候，却没有太多的精力好好给自己做一顿饭吃，经常工作加班忘记吃饭或者吃饭时间不规律，也有些为了减肥拼命节食，各种各样的原因，让如今的年 ...

2019-7-19 09:10