哺乳期不能吃的食物会回奶的有哪些（韭菜山楂在列）

在哺乳期，妈妈们的饮食需要格外注意。稍有不慎，吃了会回奶的食物，就可能让宝宝面临“口粮”不足的问题。下面，我们将为大家分点列举这些可能导致回奶的食物，帮助妈妈们更好地呵护宝宝的健康。

蔬菜类

韭菜：韭菜是一种常见的蔬菜，但它含有抑制乳汁分泌的成分。很多哺乳期妈妈反馈，吃了韭菜后，乳汁明显减少。医生建议，为了保证乳汁充足，哺乳期应尽量避免食用韭菜。

马齿苋：马齿苋是一种野菜，具有一定的药用价值，但它也有回奶的作用。马齿苋性寒凉，会影响乳腺的气血运行，从而导致乳汁分泌不畅。所以，哺乳期妈妈最好不要吃马齿苋。

苦瓜：苦瓜虽然有清热解暑的功效，但它属于寒凉食物。过多食用苦瓜，可能会使妈妈的身体偏寒，影响乳汁的分泌。因此，哺乳期要适量食用苦瓜，避免大量进食。

水果类

山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，但同时它也有回奶的效果。山楂中的某些成分会影响泌乳素的分泌，进而减少乳汁的产生。如果妈妈想要回奶，可以适量吃一些山楂；但在哺乳期，就应该避免食用。

柚子：柚子是寒性水果，吃多了可能会导致妈妈肠胃不适，影响营养的吸收，间接影响乳汁的分泌。而且，柚子的某些成分可能对乳汁分泌有抑制作用。所以，哺乳期妈妈要少吃柚子。

柿子：柿子也是寒性水果，哺乳期妈妈食用后，可能会导致宝宝出现腹泻等症状。同时，柿子也可能影响乳汁的质量和分泌量。因此，哺乳期尽量不要吃柿子。

调料类

花椒：花椒是常见的调味料，但它有明显的回奶作用。很多妈妈在炒菜时放了较多花椒后，发现乳汁分泌减少。医生提醒，哺乳期炒菜应尽量少用或不用花椒。

八角：八角属于热性调料，吃多了容易导致妈妈上火，引起便秘等问题。而且，八角的某些成分可能对乳汁分泌有不良影响。所以，哺乳期要避免食用八角。

小茴香：小茴香同样有回奶的作用。它会影响乳腺的血液循环，使乳汁分泌减少。在哺乳期，妈妈们要注意避免食用含有小茴香的食物。

以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。