月经期间容易水肿身体虚胖 该怎么办

来月经期间，要嘛是头痛、头晕、腰酸、肚子痛、反胃等，都有可能出现。但是也有一部分人出现脸肿的现象，上眼皮很肿，甚至连手也会有点不自在。去医院检查，可是又没有什么疾病，这是怎么回事?一起来看下中医怎么说。

原来在月经期间出现的脸部水肿现象，这是属于经性水肿，不能算是疾病，经过条例之后，就可以改善了。那么该如何调理经性水肿呢?喝一喝红小豆汤就可以了。

具体做法是，准备100克的红小豆，洗干净之后，加入1升的水，用小火慢慢熬成汤，直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次，连续服用7天为一个疗程。在月经来之前5天开始服用，连续服用一周，同时要少喝点水，少吃盐。

出现经期水肿和体质具有一定的关系，并不是一下子就能治好的，需要慢慢来，最好不要只调理一个月，要连续多调理几个月。如果红小豆汤喝腻了的话，可以换成冬瓜汤、绿豆汤，同样具有利水消肿的效果。

女性因为体质的不同，月经期间出现的不适感也各有不同，水肿则是其中的一种。一般来说，如果出现水肿的话，上眼睑会比较明显，而且眼睑会发亮，有沉重感，严重的话看起来就像“蚕宝宝”。如果是脸部水肿的话，会有一种紧绷感。手指水肿的话，会有肿胀感，并且会影响到灵活度。脚部水肿的话，穿鞋是最明显能感受到了，如果用手指去按压脚背，会出现反弹后然后慢慢的凹陷。除了身体外在的水肿之外，经期甚至有可能出现内脏的水肿。例如，如果是盆腔出现水肿的话，那么下腹部就会有坠感以及疼痛感，并且在月经前会更痛，在月经期间尿量会增加，水肿则是减轻。

产生水肿的原因，主要在于脾肾阳虚，水湿不运，气化不利。或者是肝气郁滞以及气血运行不畅。月经期间出现的水肿，就是由于脾虚导致体内的水液凝滞在一起，形成了湿，再加上肾阳虚，体内的水分不能够均匀运输到全身各个地方，就会导致水分停滞。

因此，治疗经期水肿，最主要的是利水消肿和活血通经，而最简单的方法就是多吃一些利水的食物。除了饮食之外，也要保持好良好的心情，保证适当的运动，不要太过劳累和熬夜，在睡觉之前2小时，也要控制饮水，这对缓解经期水肿都有帮助。