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中医减肥

如何认清肥胖类型再减肥

一、单纯性肥胖：1、体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。建议：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖原因：由饮食过量引 ...

2012-4-10 15:46
女人哪三个时期最容易发胖？

女人防止肥胖，应注意三个时期，即青春期、怀孕期以及更年期。如果在这三个时期能够合理饮食，保持自己好的身材的话，那么你这一辈子可能就会拥有迷人的好身材了！青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原 ...

2012-4-10 15:43
哪些因素会导致你发胖？

吃得多、耗得少、摄入过多能量：有多种原因和病理生理机制引致身体有过多脂肪积聚。肥胖简单地说是能量失衡的结果，能量的摄入全部来自食物的消化和吸收，体内能量的消耗包括静止时生命代谢与生理功能的维持，以及用 ...

2012-4-10 15:41
哪些不良姿势容易导致发胖？

脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自 ...

2012-4-10 15:36
你知道哪四类人最容易发胖吗？

一、运动员或喜爱运动的人一旦停止运动一段时间，而饮食习惯及食量没有随之改变，易造成体内热量过剩，就会迅速增加体重，成为肥胖一族。二、中年人士极容易发胖，致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退，新陈代谢 ...

2012-4-10 15:31
你知道如何分季节减肥吗？

四季清爽瘦身重点春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体清爽。秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌 ...

2012-4-10 15:28
怎么素食减肥才健康？

吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？多吃新鲜蔬菜新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠 ...

2012-4-10 15:23
哪些薯类可袪除多余脂肪

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？1、每天吃80克 ...

2012-4-10 15:20
你知道这些减肥方法是正确的吗？

灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医 ...

2012-4-10 15:13
减肥应该如何防止反弹？

只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。反弹有三害1.打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。2.增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼， ...

2012-4-10 15:10
你知道这些健康减肥的常识吗？

控制饮食减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一 ...

2012-4-10 15:04
你知道吃这些食物可以排毒减肥吗？

想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。排宿便1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能 ...

2012-4-10 14:59
你知道怎么吃苦瓜减肥吗？

苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦 ...

2012-4-10 14:55
你知道如何利用黑醋减肥吗？

通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而 ...

2012-4-10 14:51
注意细节如何减肥减肥

对于贪吃的胖妹来说，节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗？不，只要你照着以下的12饮食法则做，每天都能享瘦哦！1、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包 ...

2012-4-10 14:47
中医应该如何分型减肥

一、胃热痰瘀型表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。凉性食物推荐：莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦 ...

2012-4-10 14:45
中医减肥的方法有哪些？

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药 ...

2012-4-10 14:42
吃香蕉快速减肥方法

第一：香蕉当早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半 ...

2012-4-10 09:44
吃豆腐可以瘦身吗

1.美女豆腐将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。2.美白豆腐汤把豆腐切适当大小放到 ...

2012-4-6 14:59
最能减掉脂肪的三大食物

玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第 ...

2012-4-6 09:07

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如何认清肥胖类型再减肥

女人哪三个时期最容易发胖？

哪些因素会导致你发胖？

哪些不良姿势容易导致发胖？

你知道哪四类人最容易发胖吗？

你知道如何分季节减肥吗？

怎么素食减肥才健康？

哪些薯类可袪除多余脂肪

你知道这些减肥方法是正确的吗？

减肥应该如何防止反弹？

你知道这些健康减肥的常识吗？

你知道吃这些食物可以排毒减肥吗？

你知道怎么吃苦瓜减肥吗？

你知道如何利用黑醋减肥吗？

注意细节如何减肥减肥

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