中医减肥
  • 什么是穴位埋线疗法
    单纯性肥胖是一种慢性代谢性疾病，系因机体在饮食不节、摄食肥甘等因素的作用下，脏腑功能失调，导致水湿、痰浊、瘀热等病理产物壅积体内而致。笔者以健运脾胃、化痰消滞法为治则，选取穴位进行针刺埋线，配合中药内 ...
    2012-4-12 16:33
  • 哪些科学方式可以帮助减肥
    要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。科学的减肥饮食行为 ...
    2012-4-12 16:28
  • 秋季吃那些食物可以帮助瘦腿
    在这个秋天，让秀腿保持修长美丽的食谱又有哪些呢？下边我们将一一揭晓。1、芝麻芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊 ...
    2012-4-12 16:26
  • 如何根据瘦身部位选择水果
    减肥的人无非都是想把身体各个部分的脂肪甩掉。把圆圆的肉脸，瘦成巴掌大的小脸；把水桶腰变成小蛮腰；把大象腿修成性感的修长的美腿；把救生圈变成平坦的小腹;把虎背变成具有骨感的纤背，针对不同的部位给您推荐不 ...
    2012-4-12 16:24
  • 那些食疗方可以帮助减肥治便秘
    大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。（1）首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。（2 ...
    2012-4-12 16:22
  • 怎么果蔬汁断食减肥法
    蔬果汁断食减肥断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。特别重要的是，可以刺激荷尔蒙分泌旺盛， ...
    2012-4-12 16:20
  • 怎么吃墨斗鱼可以帮助瘦身
    墨斗鱼瘦身食谱一：用料：小墨斗鱼500克调料：料酒2茶匙，蛋清1个，白胡椒粉1茶匙。盐1茶匙，番薯粉4茶匙。油1500克。做法：1、将小墨斗鱼与料酒、蛋清拌匀，腌一会;白胡椒粉与盐混合成椒盐。2.油烧热，将墨斗鱼裹匀 ...
    2012-4-12 16:16
  • 喝哪些蔬菜汁有助于减肥
    番茄汁每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番 ...
    2012-4-12 16:13
  • 怎么吃红绿豆健康减肥？
    绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢！光彩嫩肤马蹄绿豆爽制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而 ...
    2012-4-12 16:09
  • 怎么吃红萝卜可以帮你快速瘦身？
    用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。这里介绍一种生饮红萝卜汁减肥法。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断 ...
    2012-4-12 16:06
  • 常吃哪些水果有助于清肠减肥
    常食用生鲜果蔬可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。草莓不可忽略的排毒水果，热量不 ...
    2012-4-12 15:58
  • 你知道怎么吃泡菜减肥吗？
    其实，泡菜中的酸味是因为乳酸菌分解白菜中的糖类而产生了乳酸，乳酸不仅没有致癌性，而且还有促进消化等作用。而且，白菜变酸之后，它所含的营养并没有损失，常吃泡菜对人体健康有益。此外，很多泡菜的制作过程都使 ...
    2012-4-12 15:56
  • 减肥时可以选用哪些零食
    女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。1、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能 ...
    2012-4-12 15:53
  • 那些健康美食有助于减肥
    香蕉在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量。甜瓜富含胡萝卜素和维生素C。一个小甜瓜所含 ...
    2012-4-12 15:51
  • 健康好身材是吃出来的？
    吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收， ...
    2012-4-12 15:49
  • 如何吃蔬菜水果快速瘦身？
    以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不 ...
    2012-4-12 15:46
  • 如何科学饮食让你快速减肥
    日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面献计10招让你成功减肥。1.加热食品和生食各占一半每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜，生 ...
    2012-4-12 15:44
  • 哪些粗粮有助于排脂
    一、番薯番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。 ...
    2012-4-12 15:43
  • 怎么吃乳鸽可以帮助减肥
    下面跟随我一起来看看这道美味佳肴的做法把！一，材料：乳鸽4只，软荷叶2张，生粉一匙，黄瓜100克，火腿100克，油75克，盐1/2茶匙，香油25克，葱1根，姜5片，蛋清1只，胡椒粉1/4茶匙，料酒1匙二，功效：本菜对于用脑 ...
    2012-4-12 15:35
  • 如何科学合理的减肥
    餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭 ...
    2012-4-12 15:33
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