怕冷女性如何减肥好 热茶暖胃又减脂

怕冷的女性如果想要甲方内，就更要注意内外调养进行减肥，不要因为减肥却导致身体更虚弱。那么怕冷的人如何减肥呢?可以试试热花茶，既能有效的减去体内的脂肪，还可以起到暖胃的作用。

推荐暖胃减脂的热茶

1、乌龙桂圆茶

准备5颗桂圆，3克乌龙茶。把桂圆肉和乌龙茶一起用热开水冲泡5分钟，就可以直接饮用。

功效：桂圆可以补气补血，再加上甘味很足的乌龙茶，两者配合食用，可以起到很好的补气血以及减脂的效果。

2、阿胶枸杞蜂蜜茶

准备适量的阿胶、红枣、蜂蜜，10颗左右的枸杞。先把红枣、阿胶和枸杞一起放进杯子里，倒入70℃左右的热开水后搅拌一下，等浸泡5分钟后再加入蜂蜜搅拌均匀，就可以食用。

功效：阿胶和红枣都可以补血养血，蜂蜜起到促进消化的作用。很适合体质虚弱、贫血、缺血的人食用。

3、蜂蜜红茶

适量的蜂蜜和红茶。把红茶用开水泡开后，然后加入适量的蜂蜜，根据自己的口味来加就行，然后搅拌均匀就可以饮用。

功效：蜂蜜能润肠通便，红茶本身性温和，没有刺激，可以暖身暖胃，还可以减脂和保健。

4、当归黄芪茶

准备3克的当归，15克黄芪，2颗大枣。把这三种材料一起切碎，然后用开水冲泡五分钟就可以饮用。

功效：当归、黄芪和大枣都能养血和补血，还可以起到调经的作用。

5、益母草鲜枣茶

准备20克益母草，新鲜的红枣80克，20克红糖。先把益母草和鲜枣分开浸泡半小时左右。然后浸泡好的益母草放进锅里，大火煮开后转成小火再继续煮半小时，然后用纱布过滤掉药渣，加入红枣煮沸后，倒进杯子里，加入红糖搅拌均匀后就可以饮用。

功效：益母草可以养血和祛瘀止痛，能够活血和调经。

喝冷茶对体寒的女性只会有害无益，所以喝茶要趁热喝，不要放凉了才要喝。体寒的女性，在减肥的过程中要避免发生低血糖和头晕的不良反应，要保证足够的营养。

怕冷的女性要多给身体增加氧气，多吃温热的食物，少吃寒凉的食物。在夏天的时候要少用空调，在穿衣方面不要讲究风度不讲究温度，在冬天最好不要穿短裙。平常时候也要加强身体锻炼，经常活动活动身体，不要长久坐着不动，这样不利于改善体寒也不利于减肥。