中医减肥需注意什么呢

4种肥胖体质

Check1 湿热型

表现

此型肥胖者容易口干舌燥、便秘、小便较黄、口苦、口臭、潮红，也比较怕热。

治疗重点

清热、化湿、通腑

针灸穴位

内庭穴（位于第二、三脚趾缝端，具清胃泻热作用）、天枢穴（肚脐旁两寸处，可以理气血、调胃肠）、太冲穴（足背第一、二趾缝上二寸凹陷处，可疏肝活血、理气止痛、清利湿热）。

适合药材

决明子（味甘苦咸，作用为清热、消炎、利尿、润肠、通便、降脂，适合热性体质肥胖患者）、山楂（可降血脂，抑制脂肪的吸收）、白茅根（清热生津、逐湿利水）、苡仁（具有健脾、补肺、清热、利湿的四大功效）。

建议药方 清热消脂茶

材料 决明子1两、山楂3钱、白茅根3钱。

作法 以水1500cc，决明子先煎20分钟，再放人另两味药材，小火煮20分钟，温饮。

功效 清热利湿、消脂、通便。

Check2 脾虚型

表现

脾虚型的肥胖属于虚胖，通常和水肿有关。主要表现是手脚肿胀与冰冷、脸色苍白、易倦怠、腹胀、腹泻等。

针灸穴位

合谷（位于手背第一、二掌骨之间，可改善腹泻等胃肠道疾病）、中脘（脐上四寸，居胸骨剑突与肚脐之中间，具有温补脾胃、清热化湿、理气活血之效）、足三里（膝盖骨下缘直下三寸，距离胆骨粗隆外侧一横指处，增强脾胃的消化、蠕动能力）。

适合药材

黄芪（补气健脾、增加免疫力）、白术（健脾利水，能改善腹泻状况）、茯苓（利水渗湿，还能除水肿、强化免疫机能）。

针灸小叮咛

廖丽兰表示，针灸减重也是根据体质选位配穴，以促进代谢率，进而达到减重之效。虚寒性过敏体质，一般会选择补气促进代谢的足三里、气海、关元，当然在针灸的过程中，医师也会针对较胖的部份，给予局部针灸，雕塑身材。

建议药方 益气消脂茶

材料 黄芪5钱、白术3钱、茯苓5钱、红枣3粒、生姜3片。

作法 药材洗净，放入1200cc开水大火煮开，小火煮约20分钟，温服。

功效 补气健脾、利水消肿。

Check3 肝郁气滞型

表现

胸闷、心烦易怒、月经不顺、口干口苦、胸胀、小腹胀。

治疗重点

疏肝理气

针灸穴位

内关（腕关节正中直上两寸处两筋之间，可理气、活血）、支沟、足三里、三阴交。

适合药材

玫瑰花、陈皮、合欢皮、薄荷，可理气、改善消化不良、腹胀。

建议药方 解郁消脂茶

材料 玫瑰花3钱、陈皮3钱、当归3钱、川芎3钱、薄荷2钱。

作法 洗净药材（除薄荷）放人锅内，加入1000cc开水，大火煮开，小火煮20钟，放人薄荷后熄火，温服。

功效 疏肝理气，缓解情绪，稳定内分泌，促进新陈代谢。

Check4 肾虚型

表现

肾阴虚者，容易失眠、心烦易怒、潮热肾阳虚者，脸色苍白、频尿。肾虚较常出现在更年期妇女身上，因此多半代谢差、出现腰酸背痛、膝盖无力、头晕等症状。

针灸穴位

肾阳者宜针灸太溪（内踝与跟腱之间的凹陷中，能益肾清热）、气海（脐下一寸半，可培肾补虚）。

治疗重点

补肾气

适合药材

何首乌、茯苓、女贞子、菟丝子、杜仲。

建议药方 解郁消脂茶

材料 何首乌5钱、茯苓3钱、枸杞3钱、山药3钱。

作法 药材洗净，放入锅内，加入1200cc开水，大火煮开，小火续煮20分钟，温服。

功效 滋阴补肾，降血脂胆固醇、减缓更年期潮热、失眠、烦躁等症状。