无糖饮料可以减肥吗

无糖饮料并非真无糖

今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。

许多人以为无糖食品便是纯粹无糖，实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。

因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。