夏季如何控制食欲减肥

节食减肥并非不可，但要注意正确的节食减肥方法，古方中医养生表示：尤其是夏季，节食减肥，引发身体脱水可引发很多疾病的发生。

要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至还不吃主食。

那么，此时你的食欲和你的饥饿就会连起手来，向你不停的发出抗议，如果长时间得不到满足，那么就不仅仅是发出抗议，而是向你发出警告，身体开始出现不同的问题，还会导致某些方面罢工，比如月经失调，闭经等。

夏季正确控制食欲不节食的减肥方法是怎样的？所以我们要做的就是别委屈自己，别让自己饿肚子，别过分的压制自己的食欲。如果我们三餐都处于不饿的状态，那么食欲就没那么旺盛。

想想是不是当你饿的时候才什么都想吃，满脑子都是食物，而饱的时候则看什么东西没什么胃口，就是这个道理。特别提醒：当然在选择食物时，我们要聪明的选择，选择一些营养多，热量低，利于消化的，三餐规律的吃。不利于健康的食物少吃，偶尔想了就吃一些。