酸奶要怎么吃才能减肥？

苹果酸奶减肥法

第一天——第二天：苹果酸奶日

方法：第一天早上8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果，饿的时候就吃。

然后第二天就都喝酸奶。

第三天——第四天：正常饮食

方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。接下来的日子以此类推!

第五天——第六天：苹果酸奶日

第七天——第八天：正常饮食

第九天——第十天：苹果酸奶日

第十一天——第十二天：正常饮食

苹果酸奶减肥法要怎么运用呢?以上就是这个减肥法的具体分析和介绍，希望大家能够对此有所重视和关注。这样大家再也不用担心自己被肥胖的身材所困扰了!