当前位置: 首页 中医 中医减肥

让你必瘦的6大中医减肥方法

发布者:在路上的风 时间:2010-11-17 09:27

一、宽胸化痰法

中医文献有"肥人多痰"的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。

枳实、枳壳俱能宽胸化痰,配陈皮、半夏即为温胆汤法,常用治肥胖痰湿重,惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕,与陈皮配合,为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。

二、活血行瘀法

肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美。

常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、泻下通便法

肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。市售之首乌包即此一药制成,不但能降血脂,还能乌须黑发,亦有抗老防衰之功。

市上所售的三花减肥茶,配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后,会引起剧烈猛泻,体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊,治肥人指麻证,近人用于肥胖人高血压患者手指发麻,确实有良好的效果。

四、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。

五、和胃消脂法

形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

六、利尿渗湿法

中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。本草文献云:冬瓜有利水作用,并有"瘦人忌"的记载。

该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。

平时少吃肥腻肉类食物

1、和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。

2、所列六法大都以祛邪浊为主,如果遇上肥胖而兼虚证者,可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气,更有利祛邪。

3、与其服用药物降脂减肥,不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱,因晚上睡眠休息,少活动,易于引起肥胖。佛家平时以素食为主,并有"过午不食"之戒律,故高僧大多清瘦轻健,是有道理的。

相关阅读

  • 武汉埋线减肥哪家医院最好 湖北地区优质机构
    武汉埋线减肥哪家医院最好 湖北地区优质机构
    埋线减肥是将可吸收的蛋白线埋入相应穴位,通过线体对穴位产生持续刺激,调节人体的代谢功能和内分泌功能,从而达到减肥的目的。在武汉众多的医疗机构中,有几家在埋线减肥方面表现出色,下面让我们一同来了解。武汉 ...
    08-01
  • 埋线减肥后会反弹吗 防反弹的5个关键方法
    埋线减肥后会反弹吗 防反弹的5个关键方法
    减肥是一场持久战,而埋线减肥为这场战斗提供了一种新的策略。但减肥成果的维持却并非易事,反弹问题更是让不少减肥者头疼不已。了解埋线减肥后是否会反弹以及如何有效防止反弹,对于想要通过埋线减肥并保持良好身材 ...
    08-01
  • 小基数埋线减肥有用吗 微胖人群效果评估
    小基数埋线减肥有用吗 微胖人群效果评估
    小基数人群由于本身脂肪含量相对较少,减肥难度往往较大,普通的减肥方法可能效果不明显。而埋线减肥凭借其独特的原理和方式,成为了部分人的选择。接下来,我们将从多个方面对小基数和微胖人群进行埋线减肥的效果进 ...
    08-01
  • 埋线减肥需要空腹吗 术前准备事项清单
    埋线减肥需要空腹吗 术前准备事项清单
    很多人在进行埋线减肥前都会有各种各样的疑问,其中“埋线减肥需要空腹吗”是大家比较关心的问题之一。了解清楚这些问题以及做好术前准备,不仅能让手术更加顺利,还能在一定程度上保障减肥的效果。下面我们就来一一 ...
    08-01
  • 成都埋线减肥哪家医院好 西南地区正规机构
    成都埋线减肥哪家医院好 西南地区正规机构
    埋线减肥相对传统减肥方法,具有效果较为持久、操作简便等优势。然而,要确保埋线减肥的安全和效果,选择一家正规、专业的医院至关重要。接下来,为大家介绍成都及西南地区一些口碑良好的开展埋线减肥项目的正规医院 ...
    08-01
  • 上海埋线减肥哪家医院最好 华东地区权威推荐
    上海埋线减肥哪家医院最好 华东地区权威推荐
    埋线减肥是将可吸收的蛋白线埋入相应穴位,通过线体对穴位产生持续刺激,调节人体内分泌、新陈代谢,从而达到减肥的目的。在上海众多医院中,如何挑选到专业靠谱、效果显著的埋线减肥医院呢?接下来,就让我们一起了 ...
    08-01
  • 儿童可以埋线减肥吗 未成年人治疗禁忌
    儿童可以埋线减肥吗 未成年人治疗禁忌
    埋线减肥作为一种较为流行的减肥手段,通过将可吸收的蛋白线埋入相应穴位,以达到抑制食欲、调节代谢等作用。但对于儿童这个特殊群体,不能简单地将成人的减肥方法直接套用。接下来,我们会依据医学专业知识,为大家 ...
    08-01
  • 手臂埋线减肥埋在哪里 上肢穴位图解说明
    手臂埋线减肥埋在哪里 上肢穴位图解说明
    手臂埋线减肥的关键在于找准穴位,不同的穴位对应着不同的身体机能调节作用。了解这些穴位的位置和功效,对于想要尝试手臂埋线减肥的人来说至关重要。接下来,我们将结合上肢穴位图解,为大家进行清晰的说明。手臂埋 ...
    08-01
  • 埋线减肥可以运动吗 术后锻炼指南
    埋线减肥可以运动吗 术后锻炼指南
    其实,合理的运动对于埋线减肥的效果有着重要的影响。它不仅可以加速新陈代谢,消耗更多的热量,还能增强身体的免疫力,促进身体的恢复。但如果运动不当,也可能会对身体造成伤害,影响减肥效果。接下来,就让我们详 ...
    07-21
  • 埋线减肥吃什么东西能快速瘦 加速代谢食物推荐
    埋线减肥吃什么东西能快速瘦 加速代谢食物推荐
    饮食在减肥过程中起着举足轻重的作用,尤其是对于采用埋线减肥的人群来说,选择合适的食物可以事半功倍。正确的食物不仅能够为身体提供必要的营养,还能加快新陈代谢,帮助消耗更多的热量。下面我们就来看看哪些食物 ...
    07-21