咳嗽按摩哪个部位能止咳 这几个穴位要记住

通过按摩特定的穴位，能够调节人体的生理功能，缓解咳嗽症状。而且这种方法简单易行，在家中就可以操作。了解这些穴位的位置和按摩方法，能让你在咳嗽时多一种有效的应对方式。接下来，让我们详细了解一下这些止咳的穴位。

天突穴

位置：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。可以用手指轻轻触摸，能感觉到一个明显的凹陷处，这里就是天突穴。

按摩方法：用食指或中指指腹按压天突穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜。每次按压3-5分钟，每天可按摩2-3次。按摩天突穴能够通利肺气、消痰止咳，对于咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

膻中穴

位置：膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

按摩方法：用手掌大鱼际或掌根轻轻按揉膻中穴，按揉的力度要均匀、柔和，每次按揉5-10分钟，每天按摩1-2次。膻中穴具有宽胸理气、止咳化痰的功效，对于咳嗽伴有胸闷、气短等症状有较好的改善作用。

肺俞穴

位置：肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。寻找时，可以先找到颈部下方最高的突起（第7颈椎棘突），然后向下数3个椎体，再向两侧旁开约2横指的位置就是肺俞穴。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按揉两侧的肺俞穴，力度由轻到重，以穴位处有温热感为度。每次按揉10-15分钟，每天按摩1-2次。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，按摩它可以调理肺气、止咳平喘。

列缺穴

位置：列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是列缺穴。

按摩方法：用拇指指腹按揉列缺穴，每次按揉3-5分钟，每天按摩3-4次。列缺穴具有疏风解表、宣肺止咳的作用，对于外感咳嗽有很好的治疗效果。

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