艾灸对身体有好处吗 多个养生益处

随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始寻求自然、安全的养生方法，艾灸便成为了众多人的选择之一。北京中医药大学东直门医院针灸科专家指出，艾灸具有多种养生益处，下面为大家一一介绍。

温通经络

促进气血运行：人体经络就像一条条通道，气血在其中运行，以滋养全身脏腑和组织。当经络受到寒邪侵袭或气血不畅时，就容易出现疼痛、麻木等症状。艾灸产生的温热刺激能够深入肌肤，温通经络，促进气血的正常运行。例如，对于一些因受寒导致的关节疼痛，通过艾灸相关穴位，可以有效缓解疼痛，改善关节活动度。

调节脏腑功能：经络与脏腑相互关联，艾灸通过刺激经络上的穴位，能够调节相应脏腑的功能。比如艾灸足三里穴，可调理脾胃，增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和营养的吸收。长期坚持艾灸，有助于维持脏腑功能的平衡和稳定。

散寒除湿

驱散体内寒邪：现代人生活方式多有不良，如贪凉饮冷、长期处于空调环境等，容易导致寒邪侵入体内。艾灸具有温热之性，能够有效驱散体内的寒邪。对于女性常见的宫寒症状，如月经不调、痛经等，艾灸腹部的关元、气海等穴位，可温暖子宫，调和气血，改善宫寒状况。

去除湿气：湿气重是很多人面临的健康问题，会导致身体困重、乏力、食欲不振等症状。艾灸可以通过温热刺激，促进人体的新陈代谢，加速湿气的排出。像艾灸丰隆穴、阴陵泉穴等，能够起到健脾祛湿的作用，改善身体的湿气状况。

调和气血

改善血液循环：气血是人体生命活动的物质基础，气血充足、运行通畅，身体才能保持健康。艾灸能够促进血液循环，增加血液的流速和流量。对于一些患有心脑血管疾病的人群，适当的艾灸可以帮助改善血液循环，降低血液黏稠度，预防疾病的发作。

平衡阴阳气血：人体阴阳气血的平衡是健康的关键。艾灸通过刺激穴位，能够调节人体的阴阳气血，使其达到平衡状态。例如，对于阳虚体质的人，艾灸可以补充阳气；对于阴虚体质的人，在适当的穴位艾灸可以起到滋阴降火的作用。

增强免疫力

激发机体正气：中医认为，正气存内，邪不可干。艾灸可以激发机体的正气，增强人体的抵抗力，使人体不容易受到外邪的侵袭。长期艾灸可以调节人体的免疫功能，提高淋巴细胞的活性，增强巨噬细胞的吞噬能力，从而帮助人体抵御各种疾病。

预防疾病发生：通过艾灸增强免疫力，能够有效预防感冒、流感等常见疾病的发生。特别是在季节交替、气温变化较大的时候，艾灸一些具有保健作用的穴位，如大椎穴、关元穴等，可以帮助身体适应外界环境的变化，减少疾病的发生几率。

以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。