肝火旺盛喝4种茶降肝火（四大降火茶再推）

中医理论认为，肝脏与人体的情绪、气血等密切相关，当肝火过旺时，身体的平衡就会被打破。通过饮用一些具有清肝泻火功效的茶，可以在一定程度上调节肝脏的功能，缓解肝火旺盛带来的不适。下面，让我们一起了解这四种降火茶。

菊花茶

功效：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状有很好的缓解作用。它含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化和抗炎特性，能够减轻肝脏的炎症反应。

饮用方法：取适量的干菊花，用开水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。可以根据个人口味加入适量的冰糖，口感会更加清甜。

金银花茶

功效：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。它可以帮助清除体内的热毒，对于肝火旺盛导致的咽喉肿痛、发热等症状有一定的改善效果。同时，金银花还具有抗菌、抗病毒的能力，有助于增强身体免疫力。

饮用方法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡，浸泡10-15分钟。也可以搭配一些甘草，既能调和口感，又能增强清热解毒的功效。

决明子茶

功效：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。它可以帮助排出体内的毒素，减轻肝脏的负担，对于肝火上炎引起的眼睛干涩、视物模糊等症状有明显的缓解作用。此外，决明子还能调节血脂，保护肝脏健康。

饮用方法：取适量的决明子，炒熟后用开水冲泡，焖泡15-20分钟。决明子茶的味道相对较淡，可以根据个人喜好加入一些蜂蜜来调味。

枸杞茶

功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。虽然它主要是滋补之品，但在一定程度上也能起到平抑肝火的效果。对于因肝火旺盛导致的肝肾阴虚、腰膝酸软等症状有一定的调理作用。

饮用方法：将枸杞洗净后，用开水冲泡，浸泡5-10分钟。也可以搭配一些菊花，既能增强清肝明目的功效，又能中和枸杞的温热之性。

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