肝癌发病率越来越高 预防肝癌要趁早行动

生活中每年都有不少人因为肝癌死亡，因为肝癌是无法彻底治愈的，只能通过化疗等手段延缓病情，让患病的人能够多活几年而已。肝癌的发病率越来越高了，平日里不注意预防的话，很容易被它盯上，不断被痛苦折磨。为了身体健康，务必要预防肝癌才行。

生活中该如何预防肝癌

1、定期做肝脏检查

任何疾病在初期的时候被发现了，能够将其扼杀在萌芽期。很多疾病出现的时候，最开始身体并不会有什么症状出现，当出现异常的时候，说明病情已经严重了，治疗起来就很费劲了。

所以说，为了预防肝癌，建议人们要定期做肝脏检查，了解自己的肝脏健康状况，才能在肝脏出现异变的时候，及时采取措施治疗。

2、接种乙肝疫苗

肝脏自身疾病减少了，肝癌的发病率自然会降低。为此建议人们要及时接种乙肝疫苗，身体内存有乙肝抗体，才能避免患上乙肝。如果患有乙肝的话，则需要尽早就医，配合医生治疗，每天按时服药，才能尽早治疗疾病。

3、尽早戒酒

酒精对人体有害处，所以说，平日里不管是红酒还是白酒或者说啤酒都应该多喝。长期大量喝酒，很容易导致酒精堆积在身体内部，接着会在体内转化为乙醛，最终威胁肝脏等器官的功能。平日里经常喝酒喝到烂醉的人，患上肝癌的概率要比不喝酒的人高好几倍。

所以说，为了预防肝癌，人们平日里要少喝酒，酒瘾大的人们，务必尽早开始戒酒措施，每天少喝一些酒，才能慢慢纠正喝酒的习惯。

日常该如何保护肝脏

1、多喝茶

平日里适当喝茶，能够促进身体代谢，将体内的毒素更好地排出去。体内毒素减少了，对肝脏健康是有好处的，能够让肝脏得到更好地休息和修复。因为肝脏是解毒器官，体内毒素越多，肝脏的负担越重。

为了养护肝脏，建议平日里要多喝护肝的茶水，比如说枸杞茶有助燃烧体内脂肪，降低脂肪肝发生率;比如说菊花茶，具有疏通肝气的作用;比如说决明子茶，适当饮用不仅能够有效降肝火，还能够减少肝脏内的毒素，减轻肝脏负担等。

2、多运动

平日里缺乏运动的人，身体的新陈代谢速度会变慢，从而导致体内堆积的毒素排不出去，从而加重肝脏的运转负担。肝脏为了将体内毒素排出去，只能“加班加点”超负荷运转，时间长了肝脏功能很容易下降。

所以说，为了肝脏健康，平日里要多运动。比如说太阳升起来之后，外出晨跑半个小时;比如说下午下班后，约上同事或者说朋友，去健身馆打打球;比如说晚上睡觉之前，跟着视频练习瑜伽等等。

3、多吃绿色食物

为了保护肝脏，人们平日里要多吃绿色的食物，比如说西兰花、菠菜、空心菜、芹菜等，这些绿色蔬菜有助保护肝脏，促进肝脏排毒。

其中，很多蔬菜都可以凉拌食用，将蔬菜洗净之后放入开水中烫焯。熟了以后捞出来，放油放盐放些花生油，拌匀了就可以吃了。如果想炒起来吃，最好大火快炒，而且烹饪菜肴的时候，放的食用油不要太多，以免太油腻了。