肚子胀气拉肚子怎么回事 3道粥能解决

相信很多朋友在生活中都会遇到这种情况，突然肚子里面变得很胀，那种感觉非常难受，因为肚子胀气真的会让人坐立不安的，想上厕所可是却解不下来，这实在是让人相当苦恼，有的时候就想着能打个嗝或者放个屁就会比较舒服了，可是半天都没有这些情况出现，而有的时候在胀气的时候还会拉肚子，可是拉完肚子之后还会肚子胀气是怎么回事，为什么会出现这些症状呢？

肚子胀气拉肚子是怎么回事

可能是胃胀，胃胀是消化道疾病的一个常见症状，是腹腔与胃肠道过量积气的结果，引起的原因有：

1、胃肠运动障碍——如急慢性胃炎及胃下垂时因胃动力减弱而引起肚子胀气。

2、胃肠道内气体生成增多——如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胀气。

3、肝胆胰等疾病，也可因消化功能障碍引起腹胀，胃肠道慢性梗如十二指肠郁滞症、幽门梗阻等。在餐后，特别是晚餐后腹胀明显，而在空腹情况下，腹胀轻，多是由于消化功能减弱，胃肠道内积存的内容物相对增多所致。

肚子胀气拉肚子怎么办

如果一直肚子胀气怎么办，还会拉肚子，真是烦恼，下面推荐几道食疗方，可以缓解这些情况。

1、山楂麦芽粥的做法

做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

2、鸡内金粥的做法

做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。

3、陈皮粥的做法

做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。

肚子胀气拉肚子注意事项

1、注意饮食，不要吃一些生冷食物、变质食物以及不干净的食物。

2、注意在生活中不要接触刺激性化学物质和某些容易引起中毒的重金属。

3、消化功能不好的人注意不要吃一些不易消化的食物，如红薯、黑豆、黄豆等。

4、可以制定食谱，通过食疗慢慢改善脾胃功能，减少胃肠道疾病的发生。