进补后发胖什么原因 该怎么办

每年一进入秋冬季节后，不少人都会开始选择进补。进补是为了提高身体的免疫力，或者是治病防病，但是如果体重也相应的增加了，那将是一个烦恼。为何进补后发胖呢?有什么方法能解决?

身体亏虚了需要进补，来补补身体，一般是不会让人发胖的。但如果进补后体内的阴阳气血得到了调整，达到了一种新平衡的状态下，全身的精神和体力都会有名校的改善，脾胃的消化吸收功能也会提高，如果在这个时候增加饮食，尤其吃比较多的碳水化合物，例如馒头、米饭等，身体就会发胖。尤其是在进补后食欲增加，活动量相对却减少，身体就会更加容易发胖。

如果在进补前身体营养不良，体质虚弱，身体消瘦的情况下，进补后有长胖一些，也并非是坏事。一般进补后稍微胖一些的话，体重也没有超过正常，那么不必为发胖担心。但是如果过于肥胖，超过正常标准的话，就会提高发病几率，例如高血压、胆结石、糖尿病等疾病。

如何防止进补后发胖?要注意一下三点：

1、进补的时候，从少量开始。

2、保持进补前的活动量，可以适当的增加一些运动量，例如散步、骑自行车等。

3、进补一段时间后，可以调换进补的品种，防止因为某种补品摄入过多引起的发胖，也可以药补改成食补，或者食补改成药补。

对于进补后已经变胖的人，只要停止进补一段时间后，或者是调整进补的数量和品种，是能够逐渐恢复身材的。

进补过程有哪些忌口

进补的过程中，一些传统的忌口还是需要注意的。例如在服用人参时，要忌口萝卜。中医认为，萝卜和人参在作用上是相反的，如果同时服用的话，人参的作用就会被萝卜抵消。同时，服用人参、首乌时，不要同时喝茶水。

另外，在进补时，要避免食用平常没有吃过或者不常吃的食物，例如海鲜之类的食物，避免食物的性味和药性相对抗。尤其是海鲜类的食物，容易引起过敏等其他问题，会使进补过程受到影响，或者是没有效果。

有的人在进补后，尤其是服用了健脾胃的补药之后，食欲明显好了很多，饭量也会有所增加，这时候要注意了，此时需要禁忌饮食过量，避免加大脾胃的负担，造成消化不良的情况。