泪少眼干竟是肝不好 论五种体液与内脏的关系

怎么从五种体液看内脏健康

泪，为肝之液

肝开窍于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目窍则为泪。泪少而眼干，为肝阴血不足，应滋肝养血。忌恼怒，宜清补。

建议：用野菊花、桑叶煎水熏洗。

老年人气血虚弱、肝肾阴虚，常会流泪不止。

建议：滋补肝肾，补气养血。

唾，为肾之液

肾气旺盛，肾之阴精上充于口为唾，有湿润口腔和溶解食物的作用。口苦口干少津，腰膝无力为肝肾阴虚。

建议：用枸杞子、沙参煎汤服用。

汗，为心之液

汗的异常主要有自汗、盗汗两种。心阳不足、心气虚，不能“守住”心液，则见自汗，此时应补气补阳。

建议：可以用大枣5枚、黑豆30克、黄芪60克、煎汤150毫升，一日两次口服，同时注意起居有常。

心阴血不足者容易出现盗汗，这类人饮食要以清补为主。

建议：忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜葱等。

涕，为肺之液

肺开窍于鼻，肺之津液充盈，出于鼻窍则为涕。肺阴虚者可表现为鼻干无涕。

建议：用银耳50克、百合30克、沙参30克、蜂蜜一勺，温火炖半小时，煎汤150毫升，一日两次口服。忌辛辣、油炸食品。

因风寒导致肺气失宣者，多表现为鼻流清涕。

建议：中药宜凉服或微温服，并多吃清补膳食，注意保证鼻子的通畅。

涎，为脾之液

脾开窍于口，脾之阴精上布于口，则为涎，主要用来溶解食物，助消化。脾胃虚弱者可表现为口淡乏味，恶心且口水多，应温中健脾。

建议：忌寒凉、多热食，给胃脘部热敷，也可服姜汤或糯米粥加红枣数枚食用。

五脏保健饮食推荐

最补心食物

桂圆，莲子，小枣，小米，草莓、猪心。

最补肝食物

乌梅，蜂蜜，葡萄，枸杞，猪肝。

最补脾食物

山药，南瓜，土豆，白扁豆，黄豆、猪肠肚。

最补肺食物

百合，枇杷，银耳，白藕梨、猪肺。

最补肾食物

核桃，栗子，芡实，黑椹、黑芝麻，海参、韮蒜猪腰。