当前位置: 首页 营养饮食 四季饮食

改良月饼配方

发布者:风之声 时间:2023-9-23 11:16

月饼虽然是到中秋节才吃的一种传统美食,但我们平时也是可以吃到的,由于月饼含有较高的糖成分,所以并不适合吃太多,但随着人们养生观念的增强,改良月饼配方成为大家更受欢迎的美食。现在,除了传统的月饼,无糖月饼也成为一种趋势,满足了那些不能吃糖人的愿望。

用料:

水油皮:面粉200克、水90克、玉米油70克(把原本的猪油改成了植物油)

油酥:面粉160克、玉米油80克。

饼馅:猪肉200克、榨菜60克、盐、姜末、葱末、料酒、黑胡椒粉、老抽

装饰:鸡蛋、黑芝麻

做法:

1.猪肉剁成馅,用力朝一个方向搅拌至上劲。加入葱姜末,榨菜用水浸泡,去掉表面咸味后也切碎,倒进肉馅里。依据自己口味加入其它调料。

搅拌上劲后的肉馅吃起来更有弹性,口感更好。

鲜肉月饼一般都选三分肥七分瘦的五花肉,我今天用的是纯瘦肉,是比五花肉柴一点,但这样更健康。

2.水油皮制作:面粉200克加玉米油70克,再分次加水90克,揉成面团,并用力多揉一会,使其更有韧性,然后饧30分钟。

饧面的时候要盖上锅盖或蒙上湿布,防止面团表面干裂。

一般做酥皮都是用猪油,这次我特意尝试使用植物油来做,结果也非常酥,最主要的是更健康。

3.油酥制作:面粉160克加玉米油八十克,和匀成团。

4.面团饧好后,把水油皮揪成八个剂子,油酥也分成八块。盖好保湿。

这里分成八分,做出来的月饼有点大了,跟街上卖的鲜肉月饼个头差不多,没我去年做得精致。

5.取一块水油皮剂子,按成圆形,再取一块油酥,用水油皮包起来。所有八个都弄完后,带上湿笼布保湿静置20分钟。

6.将静置好的小面团擀成牛舌型,擀得薄一点比较好。

7.擀好后从上到下卷起来,所有面团卷完后盖上湿笼布,保湿静置二十分钟。

8.将面卷竖着压扁,再次擀成长牛舌形,并再次卷起。

9.面团全部卷好后盖上湿笼布,再静置二十分钟。

10.取一个面卷,用中指按压面卷中部,将翘起的两头捏在一起。

11.捏成一个圆形面团后,用擀面杖擀成饺子皮的样子,中间厚一点,边缘薄一点。

12.将馅放入中间包起来,包好后收口朝下放入烤盘。

13.每个月饼表面刷上蛋液,撒上芝麻。

每台烤箱的温度不一样,时间仅供参考。

14.烤箱预热200度,将烤盘放入中下层,上下200度烤制30分钟。

其实这里应该刷蛋黄液,做出来黄黄的,更美观,但是我忘了,刷了全蛋液,效果是一样的,但就是颜色没有蛋黄液好看。

相关阅读

  • 冬天坐月子最好吃这七种食物
    冬天坐月子最好吃这七种食物
    冬天坐月子期间可以适量吃红枣、桂圆、鲫鱼、乌鸡、黑芝麻、核桃、生姜等食物。这些食物有助于补充营养、促进身体恢复。一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素C,有助于改善产后贫血症状。红枣中的环磷酸腺苷能促进 ...
    11-14
  • 秋天皮肤痒吃什么好呢
    秋天皮肤痒吃什么好呢
    秋季皮肤瘙痒可适量食用富含维生素A的猪肝、含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、含维生素E的杏仁、含锌的牡蛎以及含益生菌的酸奶,也可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片、复方甘草酸苷胶囊、润燥止痒胶囊、尿素软膏等药物。 ...
    11-14
  • 秋天最适合吃银耳的九种营养方法
    秋天最适合吃银耳的九种营养方法
    银耳在秋季可通过炖煮、凉拌、熬粥等方式食用,主要有银耳莲子羹、银耳雪梨汤、银耳红枣汤、银耳枸杞汤、银耳百合汤、银耳木瓜汤、银耳薏米粥、凉拌银耳、银耳豆浆等九种营养方法。1、银耳莲子羹银耳与莲子搭配炖煮 ...
    11-14
  • 秋天养生吃牛肉要注意什么
    秋天养生吃牛肉要注意什么
    秋天养生吃牛肉需注意控制摄入量、选择合适部位及搭配食材。牛肉富含优质蛋白和铁元素,但过量食用可能增加胃肠负担,建议每周摄入不超过500克,优先选择脂肪含量较低的里脊或腱子肉,避免与高草酸蔬菜同食影响矿物 ...
    11-14
  • 秋天吃火锅需要注意什么
    秋天吃火锅需要注意什么
    秋天吃火锅需注意控制辛辣刺激食材摄入量、避免过量进食高嘌呤食物、保证食材新鲜卫生、合理搭配蔬菜水果、忌冷热交替刺激胃肠。1、控制辛辣刺激秋季气候干燥,过量摄入辣椒、花椒等辛香料可能加重口干舌燥症状,刺 ...
    11-14
  • 秋天吃烧烤应该注意什么
    秋天吃烧烤应该注意什么
    秋天吃烧烤需注意食材新鲜度、火候控制、荤素搭配、避免焦糊及饮食卫生。秋季气候干燥,烧烤易引发上火或胃肠不适,合理选择食材和烹饪方式有助于减少健康风险。1、食材新鲜选择当日采购的肉类和蔬菜,避免冷冻反复 ...
    11-14
  • 小寒的饮食养生吃什么
    小寒的饮食养生吃什么
    小寒时节饮食养生可适量食用羊肉、桂圆、山药、黑芝麻、核桃等温补类食物,也可遵医嘱使用阿胶补血口服液、金匮肾气丸、十全大补丸、人参养荣丸、龟鹿二仙胶等滋补类中成药。建议结合体质调整饮食,避免过量进补。一 ...
    11-14
  • 秋天的饮食养生选择这些食物靠谱吗
    秋天的饮食养生选择这些食物靠谱吗
    秋天的饮食养生可以选择梨、莲藕、山药、银耳、南瓜等食物,有助于滋阴润燥、补充营养。秋季气候干燥,适当食用这些食物能帮助缓解秋燥带来的不适。一、梨梨含有丰富的水分和维生素,具有生津润燥、清热化痰的功效。 ...
    11-14
  • 什么样的习惯容易引起秋天的疲劳呢
    什么样的习惯容易引起秋天的疲劳呢
    秋季疲劳通常与昼夜节律紊乱、营养失衡、缺乏运动、水分摄入不足、睡眠质量差等习惯有关。这些因素可能通过影响能量代谢、激素分泌或免疫功能加重季节性倦怠感。1、昼夜节律紊乱秋季日照时间缩短会干扰褪黑素分泌周 ...
    11-14
  • 秋天孩子的饮食应该怎么安排
    秋天孩子的饮食应该怎么安排
    秋天孩子的饮食安排需注重营养均衡与季节适应,主要包括增加润燥食物、补充优质蛋白、适量摄入时令蔬果、保证水分摄入、控制零食摄入等方式。秋季气候干燥,孩子易出现皮肤干痒、呼吸道不适等问题,合理饮食有助于增 ...
    10-19