当前位置: 首页 营养饮食 四季饮食

五仁月饼利于提高免疫力 教你月饼不腻的新吃法

发布者:一页小城 时间:2023-9-23 11:20

我是水瓶座我为五仁月饼代言!“五仁君”还没有阵亡,还是有很多人喜欢吃五仁月饼的。虽然很多人对五仁月饼“不满”,但它仍然在吵闹中站稳阵脚。有的网友觉得五仁月饼中的红绿丝,简直就是“黑暗料理”,是对味觉的折磨……其实您不知道五仁月饼是月饼界中营养比较丰富的口味之一。

五仁月饼的营养价值:

我们所吃的五仁月饼内馅多采用植物性原料种子,如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、莲蓉、山楂、红小豆、枣泥等,对人体有一定的保健作用。

植物性的种子含不饱和脂肪酸高,以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质,有利于提高免疫力,预防儿童锌缺乏、缺铁贫血。

教您好吃不腻的月饼吃法:

酸味水果配月饼

月饼搭配时令水果食用也是有讲究的。可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种,如奇异果、橙子、番石榴、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用,从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖分太高,榴莲含高蛋白和高热量,应节制食用。

菱角煮粥解油腻

中秋节吃菱角,据说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水(或盐水)煮熟,然后剥壳当零食吃;也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥,在吃了甜腻的月饼后,喝上一碗菱角粥,胃中的油腻当场去除不少。

柚子配月饼口腔爽

柚子是中秋节的必备品之一,因为“柚”与“佑”谐音,也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼,再吃点甜酸的柚子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。在中秋节吃柚子的时候,将柚子的绿色外皮削掉,然后将柚子的白色内膜取下,可煮肉做菜吃;而晒干,就是一种天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一样,但是是天然的。

先咸后甜

吃月饼还应注意:先咸后甜。如同时有甜咸两种月饼,要先吃咸的后吃甜的,否则就品尝不出月饼的味道来。

品清茶尝月饼

吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,汽水、可乐或是果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。

相关标签: 提高免疫力 免疫力

相关阅读

  • 夏天吃雪糕对身体有什么影响
    夏天吃雪糕对身体有什么影响
    夏天吃冰淇淋通常可以降温解暑,增加食欲,提供能量。冰淇淋作为一种冷饮和甜点,深受人们的喜爱。特别是在炎热的夏天,它能迅速降低体温,带来凉爽的感觉。然而,冰淇淋的摄入量也需要适量。过量食用可能会对身体产 ...
    10-07
  • 茉莉花茶适合夏天喝吗
    茉莉花茶适合夏天喝吗
    茉莉花茶适合夏天喝。茉莉花茶性偏寒,具有清肝明目、生津止渴、通水、祛风祛邪等功效。夏天适当喝些茉莉花茶,对身体有很多好处,有利于身体健康。具体如下;1、预防中暑:茉莉花茶属于绿茶,性凉,茉莉花茶经过窨 ...
    09-28
  • 夏天泡人参喝水好不好
    夏天泡人参喝水好不好
    夏季可以适当的喝人参水的,由于夏季天气炎热,气温较高,人出汗较多,因此中医主张夏季补气,适当的喝人参水可以起到补气之功效。但是不建议长期饮用;人参虽然可以刺激人的中枢神经系统、心肌、心血管,可以加强机 ...
    09-28
  • 夏天吃火锅的好处
    夏天吃火锅的好处
    夏天吃火锅通常有增进食欲、消化和免疫力的好处。火锅热气腾腾,食材丰富,能刺激味蕾,让人在炎热的夏天享受美食。1.增进食欲:由于夏季天气炎热,许多人会食欲不振。火锅的辛辣味道和热气腾腾的气氛能有效刺激食欲 ...
    09-28
  • 入秋后早餐吃什么最好
    入秋后早餐吃什么最好
    秋天过后,早餐通常是粥、豆浆和鸡蛋。这些食物不仅容易消化,而且能提供足够的能量和营养,帮助人们应对秋季干燥的气候。1.粥:早餐粥是许多人的选择,因为它温和易于消化。粥种类繁多,可根据个人口味和身体状况选 ...
    09-28
  • 夏天养心吃什么食物
    夏天养心吃什么食物
    夏天养心要饮食清淡,饮食要尽量少吃或不吃肥厚、油腻、辛辣、煎炸等食物,要多吃些低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激清淡凉爽、养心安神之品,比如茯苓、莲子、百合、小枣等,还要多吃养阴生津之品,如藕粉、银耳 ...
    09-28
  • 冬至是什么季节,冬至吃饺子还是汤圆
    冬至是什么季节,冬至吃饺子还是汤圆
    冬至是冬季。至于冬至吃饺子还是汤圆,这主要取决于个人和地域的习惯。在北方,冬至吃饺子的习俗比较常见,因为饺子是一种重要的节日食品。而在南方,人们更倾向于在冬至吃汤圆,因为汤圆象征着团圆和和谐。不过,无 ...
    12-22
  • 今年冬至几号,冬至吃饺子吗
    今年冬至几号,冬至吃饺子吗
    今年冬至是12月22日。至于冬至是否吃饺子,这主要取决于个人和地域的习惯。在北方,冬至吃饺子的习俗比较常见,因为饺子是一种重要的节日食品。而在南方,人们更倾向于在冬至吃汤圆,因为汤圆象征着团圆和和谐。不过 ...
    12-22
  • 立冬吃饺子吗,还是冬至吃饺子
    立冬吃饺子吗,还是冬至吃饺子
    立冬和冬至都会吃饺子。在中国北方,饺子是一种重要的节日食品。立冬和冬至都是二十四节气中的重要节日,人们会在这两个节日吃饺子来庆祝。立冬是表示冬季开始的节气,标志着冬季的开始。在北方,人们认为立冬吃饺子 ...
    12-22
  • 得了胆结石不能吃鸡蛋?更不能吃鸡蛋黄?
    得了胆结石不能吃鸡蛋?更不能吃鸡蛋黄?
    一般情况下,胆结石患者可以吃鸡蛋,但需要注意适量。鸡蛋跟胆结石没有直接因果关系,大部分的胆囊疾病与不规律饮食习惯及高血脂、高胆固醇关联更大。蛋黄当中除了胆固醇以外,还有非常丰富的卵磷脂,卵磷脂是稳定胆 ...
    12-21