当前位置: 首页 营养饮食 疾病饮食

糖尿病人吃苹果好吗?苹果的微量元素能预防一些并发症

发布者:云开雾散 时间:2022-9-22 10:11

糖尿病患者适量吃苹果有一些好处。

1、苹果属于低升糖指数的食物,脂肪、钠的含量较低,所含的能量适中。糖尿病患者适量进食苹果,可以在给机体提供能量的同时,不会明显影响血糖水平。

2、苹果一些维生素、矿物质等,可帮助糖尿病患者补充机体所需的微量元素,从而利于预防一些并发症。

但是苹果的碳水化合物含量较高,食用过多可能会不利于血糖控制。所以糖尿病患者可能需要根据自身的血糖水平来决定进食时间及摄入量。比如,一个血糖控制较为理想的糖尿病患者,可以在两餐之间吃一个苹果。

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物,并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物,限制饮酒等。

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、猪大肠、猪肝、羊肝、黄油

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:

1、保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。

2、在身体情况允许的条件下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下,学会在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常及时到医院就诊。

相关标签: 糖尿病 微量元素

相关阅读

  • 啤酒肚多为脂肪肝饮酒的危害有哪些
    啤酒肚多为脂肪肝饮酒的危害有哪些
    啤酒肚多与脂肪肝相关,长期饮酒的危害主要包括肝脏损伤、代谢紊乱、心血管疾病风险增加、消化系统疾病及免疫功能下降。脂肪肝患者饮酒可能加速疾病进展,诱发肝硬化甚至肝癌。酒精进入人体后主要由肝脏代谢,过量饮 ...
    10-20
  • 干眼症应该怎么办干眼症吃什么好
    干眼症应该怎么办干眼症吃什么好
    干眼症可通过人工泪液替代治疗、抗炎治疗、物理治疗、手术治疗、生活干预等方式改善,日常可适量食用富含维生素A的动物肝脏、富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含抗氧化物质的蓝莓、含叶黄素的菠菜、含锌的牡蛎等食物辅助 ...
    10-19
  • 喝太多水会水中毒吗水中毒的病因是什么
    喝太多水会水中毒吗水中毒的病因是什么
    喝太多水确实可能导致水中毒。水中毒又称稀释性低钠血症,主要因短时间内过量饮水超出肾脏排泄能力,导致血液中钠离子浓度被过度稀释引起。水中毒常见于剧烈运动后快速大量补水、精神疾病患者强迫性饮水或医疗输液不 ...
    10-19
  • 蛋白尿怎么引起蛋白尿的原因是什么
    蛋白尿怎么引起蛋白尿的原因是什么
    蛋白尿可能由剧烈运动、饮水不足、泌尿系统感染、肾小球肾炎、糖尿病肾病等原因引起,可通过调整生活习惯、药物治疗、控制原发病等方式干预。1、剧烈运动短时间内高强度运动可能导致一过性蛋白尿,与肾小球滤过膜通 ...
    10-19
  • 预防头皮屑该怎么吃呢
    预防头皮屑该怎么吃呢
    预防头皮屑可适量补充富含维生素B族、锌元素及不饱和脂肪酸的食物,如燕麦、深海鱼、坚果等,同时避免高糖高脂饮食。头皮屑可能与马拉色菌过度增殖、皮肤屏障受损或营养缺乏有关,合理饮食有助于调节头皮微环境。一 ...
    10-19
  • 多吃苦瓜真的能预防癌症吗
    多吃苦瓜真的能预防癌症吗
    吃苦瓜可能有助于降低癌症风险,但无法直接预防癌症。苦瓜含有苦瓜素、维生素C、膳食纤维等活性成分,这些物质在实验室研究中显示出潜在的抗癌作用,但人体实际效果尚未明确证实。苦瓜中的苦瓜素在体外实验中能抑制 ...
    10-19
  • 老年人夏天便秘的饮食怎么调整
    老年人夏天便秘的饮食怎么调整
    老年人夏季便秘可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、补充水分、适量食用促排便食物及规律进食等方式改善。夏季高温易导致体液流失,胃肠蠕动减慢,加之老年人消化功能减弱,更需注重饮食调理。1、调整饮食结构主 ...
    10-19
  • 春节出门怎么吃才能避免晕车
    春节出门怎么吃才能避免晕车
    春节出门避免晕车可通过调整饮食、选择合适食物、控制进食量等方式实现。晕车可能与内耳平衡感受器敏感、胃肠功能紊乱、视觉与前庭系统不协调等因素有关。1、调整饮食出发前2小时进食易消化的半流质食物,如燕麦粥或 ...
    10-19
  • 低血压吃什么食物补得快?适合低血压患者的食物
    低血压吃什么食物补得快?适合低血压患者的食物
    低血压一般是指血压低于正常水平,即低于90/60mmHg。患者的饮食应营养充足、易消化,注意保证热量供应,多吃富含优质蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物,还可适当进食一些高钠、高胆固醇的食物并保证水分的摄入。 ...
    07-12
  • 男性气虚吃什么食物补得快?气虚的食疗方子是什么?
    男性气虚吃什么食物补得快?气虚的食疗方子是什么?
    传统医学认为,存在气虚情况的男性患者适宜吃一些具有补气、理气作用的食物来补,但食物的作用较轻微,一般不会出现明显的滋补效果,也无法达到“快”,不可期望过高。此外,患者应尽量避免进食生冷、过于油腻的食物 ...
    07-12