中药减肥茶有哪些？自制十款中药减肥茶喝掉身上小肥肉

茶对身体的好处是毫无疑问的。看下面介绍的中药减肥茶的减肥效果，喝减肥茶排毒减肥是很多女性喜欢的减肥方法。主编教你自制十种中药减肥茶，帮助减肥者甩掉身体赘肉。

这十种减肥茶是对不同肥胖患者最好的组合，可以解决浮肿、脂肪、便秘等问题，当然没有副作用，也需要组合运动和饮食。例如，多吃叶菜和水果，晚饭后散步也不错，可以促进消化和新陈代谢。

中药减肥的优点是在减肥的同时养颜，如去除黑色素等，可以在一定程度上美白养颜，自制减肥茶也比外面现成的健康多，所以选择自制减肥茶是很好的选择。

草本女性必备:草本瘦茶

平时喜欢喝花茶，想减肥的人最适合草本瘦茶。玫瑰花3朵，决明子3g，山楂2g，陈皮3g，甘草4g，薄荷叶2g

做法:用2000cc的水煮所有材料即可。

用法:每天午饭前一次，一次一杯。

瘦身理由:柔软的皮肤玫瑰加上润肠通便、降低血脂的决明子和其他减肥材料，提高脂肪瘦身力！这种茶所需的材料可以在中药店购买，平日喝茶效果更好！

胖女性必备:瘦腿茶

上半身完美，下半身看起来肉虚，怎么办？让瘦腿茶帮忙吧-

成分:马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g

做法:三者混合，加热水提取10分钟即可。

用法：午、晚餐前服用，1次1杯。

瘦身理由：这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计，马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，两者结合能加强代谢功能，让你拥有纤细玉腿。

水肿女必备：美白薏仁茶

整个人看起来并不胖，但身体的多余水分总让你看起来肿肿的，怎样才恢复瘦瘦的样子？美白薏苡茶帮助-

成分:薏苡10g，干山楂5g，生荷叶5g

做法:用1500cc的水煮沸即可。

用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。

瘦身理由：这款美白薏仁茶针对单纯水分滞留所速成的肥胖很管用，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白功效！

肉食女必备：化肉山楂茶

爱吃肉的你，总是控制不住自己的嘴巴，这可怎么办呢？快来试试这个方子了——

成分：山楂30g，绿茶10g

做法：用1000cc的水将食材煮10分钟即可。

用法:每天午饭、晚饭前一次、一次一杯。

瘦身理由:对于喜欢吃肉的人来说，这种瘦身茶不仅可以去除赘肉和油脂，还可以帮助排泄体内的废物，酸味可口。》推荐十二款养颜瘦身花草茶

节食女必备1：决明子茶

你正处在减肥阶段，就需辅助的减肥饮品来帮忙——

成分：决明子5g

做法：在杯中加入决明子后用热水冲泡10分钟即可。

用法：午、晚餐前饮用，冲泡直到颜色变淡为止。

瘦身的理由:减肥期间或胃肠蠕动功能差的人最合适，宿便容易积存在体内，引起便秘。此时，多喝取决于茶，有助于去除体内的废物和垃圾

注意！决明子性微寒，本身血压高便秘的话，喝决明子茶也不错。但是，体质寒冷，腹泻和胃痛的人不合适。

节食女必备2：：乌龙茶

如果你因为节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。我建议你喝乌龙茶。

材料:乌龙茶

做法:简单地用热水冲洗。

效果:消化、去痰、解酒、消除油腻的毒、消除脂肪。

用法:喝乌龙茶减肥，不是偶尔喝一次就能减肥。乌龙茶性温，最好不要冷饮。

瘦身原因:乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但含有丰富的铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，刺激胰脏脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类的食物被吸收，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶中加入生姜，减肥去脂的效果更加明显，可以提高身体的免疫力。

注意！喝茶后，胃痛、睡眠困难等不舒服的人，必须减少量或停止。此外，乌龙茶饭后不宜立即饮用，每隔1小时左右适宜。一般浓茶中含有的咖啡因浓度达到10%，孕妇的尿量和心跳次数和频率增加，孕妇的心和肾脏的负荷增加，孕妇最好不要喝茶。

狂欢女必备：枸杞减腹茶

你或许并不胖，但是爱狂欢的你，凌晨还和一帮朋友在KTV吼歌，爆米花、啤酒、碳酸饮料……都是你瘦身的克星。现在枸杞减肥茶需要解决肥胖问题——山楂6g、麦芽9g、槐花6g、枸杞12g、萝卜1根

做法:将萝卜切成1500cc沸水煮，加入其他材料煮15分钟即可。

用法:每天早上，午饭前各一次，一次一碗。

瘦身的理由:山楂可以去除油腻，解决吃得太多消化不良的麦芽，消除大吃大喝、过度吃淀粉类引起的无聊膨胀的槐花，可以预防生活不规则上升的火灾，枸杞具有抑制脂肪沉积的作用

压力山大女性必备:荷叶茶

情绪低落，精神压力大，肠道敏感性增加，可能引起便秘困扰。我建议你喝荷叶茶。

材料:荷叶3克，明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用热水提取。

效果:清暑利湿，治水气浮肿，生发光滑。

用法:除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外，爱美的你也可以在家自制减肥茶，一般在大型百货商店和药店卖干荷叶。售价4-7元一公斤。首先必须是浓茶；其次是一天多次，最适合4-6次；第三是空腹时饮用。

瘦身理由：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中有轻身、化油的作用，不仅可以去除体内的油脂，还可以改善颜色，早在明代，《本草纲目》就有荷叶升起阳气，去除脂肪瘦身的记载。喝用一段时间后，自然会变得不喜欢油腻的食物，最适合摄成分过多的人。

涨气女必备：大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

材料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

效果:开胃健脾，中下气，消除膨胀。

消脂女性必备:柠檬茶

消脂、去油腻、美白皮肤。

材料:柠檬片。

做法:榨柠檬汁，用温水冲洗，加入适量的蜂蜜。

效果:笑脂肪，帮助消化，美白皮肤，滋润心灵。

喝茶减肥不适合任何人

现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以每天喝茶消除脂肪，补充脾胃减肥。像肚子大，大便不通的人喜欢喝酒吃肉的人，可以喝茶减肥。但是，如果女孩月经不调或手脚冰冷，让她们喝冷茶或绿茶，她们只会越喝越胖。

想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果一个女人喝了这些茶后发现她的手和脚很冷，没有精神或者月经越来越晚，这意味着这种茶对你来说太冷了。