当前位置: 首页 营养饮食 疾病饮食

高血压千万别乱补 看高血压吃什么补品好

发布者:乌鱼子 时间:2022-5-28 11:27

高血压在饮食上要注意,补充剂的选择要更加注意。接下来,让我们和小编一起来看看高血压患者在补充剂的选择上要注意什么。

第一点

患者若经常出现头晕、眼花、心烦失眠及口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢诸症的时候,可以常用枸杞子、制首乌、桑寄生、杜仲和阿胶等补肾滋阴平肝的药物,也可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸及首乌片等内服。

第二点

失眠头晕、健忘、面色苍白和神疲乏力等气血两亏者,可以适量的选用白术、黄芪、党参、当归及炙甘草等煎水内服;或者党参、参芪膏等,每天3次,每次一汤匙,温开水冲服;也可以用北芪10克,党参10克炖瘦肉;或者用龙眼肉适量泡茶饮等,如果伴有贫血者上述方法疗效更佳。

有条件的人也可以适量服用晒黑参。但是,使用参需要注意性质冷却的人,决不能使用性质冷却的人。同时,要掌握收缩压力最高不超过22.6kpa的人。

第三点

更年期的女性,阴虚火旺引起血压上升、头晕、脸红、烦躁、便秘的情况下,也可以服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、阿胶、黑芝麻、胡桃肉等仙茅仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归各等部分,煎成浓汁,每天2次

第四点

对于心火偏盛、用脑过度,导致心烦失眠、心慌心跳的高血压患者,可以内服朱砂安神丸、宁心安神丸和补心丸等。

高血压吃什么

高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病,目前我国1/3的成年人血脂偏高,现有高血压患者1.3亿,其中有近一半的人并不知晓自己患有高血压,高血压的治疗率和控制率更低,分别为28.2%和2.9%。通过多种方式综合预防和控制,采取健康的生活方式,可降低高血压发病率55%,降低血压发病率50%。国内外经验表明,控制高血压最有效的方法是防治,以健康人群的健康教育和促进健康为主,提高人群整体的健康水平和生活质量。所有高血压患者必须改进生活方式,包括戒烟、限盐、多吃绿叶蔬菜和脱脂牛奶、减肥、减少酒精摄入、减少饱和脂肪摄入和脂肪总量、减少精神压力、保持心理平衡。

高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物,每天盐量减少到4~5克。

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食每天盐量减少到4~5克,收缩压平均可减少4~6毫米水银柱。

高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区,积极进行药物治疗。高血压患者服药"三不"特点主要表现为,一是不愿意服药或使用医疗器械产品,如磁疗护腕等正规医疗器械产品;二是不规律服药,不遵医嘱,一味地根据广告和别人的用药经验服药;三是不管血压升高程度,自己凭感觉服药,感觉不难受不吃药。医生建议高血压患者一定要去医院查病因,检查有无糖尿病、心肾损伤或相关疾病,按规律服药,使用正规医疗器械,稳定降压。生活中可以调节血压的措施有很多。例如,饮食、感情等对高血压的病情有很大影响。

相关标签: 高血压 血压

相关阅读

  • 预防癌症需要什么饮食习惯
    预防癌症需要什么饮食习惯
    预防癌症需要保持均衡饮食、控制红肉摄入、增加蔬菜水果比例、限制加工食品、避免高温烹饪等饮食习惯。这些措施有助于降低多种癌症的发生概率。1、均衡饮食每日摄入谷物、优质蛋白、蔬菜水果等多种食物,保证营养素 ...
    11-14
  • 长期脱发需补充什么营养元素
    长期脱发需补充什么营养元素
    长期脱发需补充铁、锌、维生素D、B族维生素、蛋白质等营养元素。脱发可能与营养缺乏、内分泌失调、遗传等因素有关,建议就医明确病因后针对性补充。1、铁铁元素缺乏会导致红细胞携氧能力下降,毛囊细胞缺氧可能引起 ...
    11-14
  • 预防骨质疏松症真的吃对了吗
    预防骨质疏松症真的吃对了吗
    预防骨质疏松症需科学搭配饮食,关键营养素包括钙、维生素D、蛋白质及镁、锌等微量元素。主要有均衡摄入乳制品、适量补充维生素D、增加深色蔬菜摄入、控制钠盐和咖啡因、避免过度饮酒等要点。1、乳制品牛奶、酸奶、 ...
    11-14
  • 这七种不适症状可以吃食物解决
    这七种不适症状可以吃食物解决
    部分不适症状可通过调整饮食缓解,主要包括腹胀、便秘、轻度疲劳、口腔溃疡、轻度贫血、失眠、咽喉干痒等。针对不同症状可选择富含膳食纤维的食物、含铁食物、维生素B族食物等,但需注意食物不能替代药物治疗。一、 ...
    11-14
  • 防癌抗癌饮食应如何选择
    防癌抗癌饮食应如何选择
    防癌抗癌饮食可选择富含抗氧化物质、膳食纤维、优质蛋白的食物,主要有西蓝花、番茄、燕麦、深海鱼、绿茶等。合理搭配饮食有助于降低癌症风险,但需结合个体健康状况调整。1、西蓝花西蓝花含有萝卜硫素和吲哚类化合 ...
    11-14
  • 去除身体脂肪吃什么食物
    去除身体脂肪吃什么食物
    去除身体脂肪可以适量吃西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果、绿茶等食物。这些食物有助于促进脂肪代谢、增加饱腹感或减少热量摄入,但需结合运动与整体饮食控制。一、食物1、西蓝花西蓝花富含膳食纤维和维生素C,低热量且饱 ...
    11-14
  • 脂肪摄入过多可以调整的饮食顺序减重吗
    脂肪摄入过多可以调整的饮食顺序减重吗
    脂肪摄入过多可以通过调整饮食顺序帮助减重。合理的饮食顺序能够减少总热量摄入,改善代谢,主要有调整进餐顺序、增加膳食纤维摄入、控制高脂食物比例、优化蛋白质来源、规律进餐时间等方式。1、调整进餐顺序建议先 ...
    11-14
  • 预防癌症吃什么好
    预防癌症吃什么好
    预防癌症可以适量吃西蓝花、番茄、大蒜、绿茶、深海鱼等食物,也可以遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊、硒酵母片、灵芝孢子粉胶囊、复方斑蝥胶囊等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适 ...
    11-14
  • 抗癌如何选择蔬菜和肉类
    抗癌如何选择蔬菜和肉类
    抗癌饮食中可选择西蓝花、胡萝卜、番茄、菠菜、芦笋等蔬菜,以及三文鱼、鸡胸肉、瘦牛肉、牡蛎、鸭肉等肉类。建议根据个人体质和营养需求搭配食用,同时遵医嘱配合治疗。一、蔬菜1、西蓝花西蓝花富含萝卜硫素和维生 ...
    11-14
  • 减肥的饥饿感如何克服
    减肥的饥饿感如何克服
    减肥期间可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、规律进餐、适量运动、心理调节等方式缓解饥饿感。饥饿感可能与热量缺口过大、血糖波动、进食习惯改变等因素有关,通常表现为胃部空虚感、注意力不集中、情绪烦躁等症 ...
    11-14