中医养生科普_健康养生之道

中医养生

为什么秋天适合进补秋天进补吃什么

秋天是一个适合进补的季节，这是因为秋季的气候渐渐转凉，人体的新陈代谢开始减缓，而进补可以帮助身体适应气候的变化，增强免疫力，预防疾病。那么，在秋天进补时，我们应该吃些什么呢？首先，秋季进补的重点是补充 ...

2023-10-2 15:49
孕期不能碰的18种蔬菜：注意母婴安全

怀孕是一个特殊的时期，饮食选择对母婴健康至关重要。尽管蔬菜通常被认为是健康的食物，但某些蔬菜在怀孕期间需要谨慎食用，因为它们可能对胎儿和母亲的健康产生负面影响。在本文中，我们将列举18种孕期不能碰的蔬菜 ...

2023-10-1 11:22
身体总是很累没精神 “秋乏”来袭如何应对

经历了接连几天的暴雨，广东天气逐渐由热转凉，不少市民朋友们也感受到了秋意，纷纷表示最近很容易出现疲乏、注意力不集中等情况，其实，这就是人们常说的秋乏。什么是秋乏？俗话说一夏无病三分虚。从中医角度来说， ...

2023-9-29 10:49
秋天最适宜吃的十种食物

秋天是一个丰收的季节，大自然的馈赠让我们有机会享受到各种美味的食物。而在养生的角度来看，秋天也是一个非常适合调养身体的季节。下面是我为大家推荐的十种秋天最适宜吃的食物。1.栗子：栗子是秋天的代表食物之一 ...

2023-9-28 14:59
如何科学延长房事时间试试下面这些方法

房事时间是许多人关心的话题。延长房事时间不仅能够提高双方的满足感，还能加强情侣间的亲密关系。通过科学和健康的方法，可以有效地延长房事时间。以下是一些推荐的方法和策略：1. 心理调节放松身心：压力、焦虑和 ...

2023-9-28 14:18
房事也有禁忌夫妻需禁房事的五种情况

夫妻关系中的房事是一种重要的身体和情感表达方式，但并不总是可以随意进行的。有些情况下，夫妻需要禁止房事，以保护双方的身体健康和情感福祉。本文将讨论一些需要禁房事的情况。1. 性疾病或感染：如果任何一方患 ...

2023-9-27 15:33
老人吃羊肉莫随心所欲

老年人在吃羊肉时应注意以下几个方面的问题：1.炖羊肉最营养羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤，营养价值非常高，是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补 ...

2023-9-27 15:28
温和滋补品糯米也可养生

糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等 ...

2023-9-27 15:26
老人一直自己说话怎么回事

老人一直自己说话，可能是因为多种原因导致的。以下是一些可能的原因：1.孤独感：老年人可能会因为身体状况、家庭情况等因素导致孤独感，而自己说话可以缓解这种感觉。2.记忆力问题：老年人可能会因为记忆力问题而自 ...

2023-9-27 14:52
老人受寒就头昏是怎么回事

老年人往往会因为受寒而感到头昏。这是因为老年人的身体机能逐渐退化，免疫力下降，对外界环境的适应能力也逐渐减弱。当老年人在寒冷的环境中暴露过久时，身体会出现一系列不适症状，其中头昏就是其中之一。首先，寒 ...

2023-9-27 14:50
秋天适合吃什么水果：美味与健康并存

秋天是一个丰收的季节，带来了各种多彩的水果，它们不仅美味可口，还富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力、维护健康。在这篇文章中，我们将介绍一些适合秋天食用的水果，让您在这个季节享受美味与健 ...

2023-9-27 09:48
性生活过于频繁对女性的危害：如何维持健康的性生活平衡

性是生活中的一部分，对于身体和心理健康都有积极的影响。然而，性生活过于频繁可能会对女性的健康产生一定的危害。本文将探讨频繁性生活可能带来的问题，并提供如何维持健康的性生活平衡的建议。频繁性生活可能带来 ...

2023-9-26 14:41
泡脚30分钟相当于运动多久？揭秘泡脚对身体的益处

泡脚被认为是一种传统的健康疗法，被广泛应用于世界各地，尤其是在亚洲国家。泡脚不仅能带来舒适感觉，还被认为对身体健康有益。但是，有人常常好奇，泡脚究竟相当于运动多久？本文将揭秘这一问题，并探讨泡脚对身体 ...

2023-9-26 14:04
性生活需要注意什么性生活的8个禁忌

性是生活的一部分，对于个体的心理和生理健康都有着重要的影响。无论是在性行为前还是中间，都有一些关键的事情需要注意，以确保安全、愉悦和健康的性生活。以下是一些你在房事中需要注意的事情：性生活的注意事项1. ...

2023-9-26 13:57
什么是阳气升发阳气之法

阳气，是维持人的生理活动的基础性物质，阳气又有温煦、固摄之力，人体阳气升发，则精力旺盛。阳气本于肾，通过经络布散至全身，尤以督脉的作用最为突出。中医理论认为，督脉为人体阳脉之海，因此，督脉的通畅与否对 ...

2023-9-26 13:43
老人早晨咳嗽是什么原因引起的

老人早晨咳嗽是一种常见的现象，这可能是由于多种因素引起的。在本文中，我们将探讨老人早晨咳嗽的原因以及如何缓解这种情况。首先，老年人的免疫系统通常比年轻人差，容易受到感染的侵袭。因此，一些感染性疾病，如 ...

2023-9-26 11:54
老人老了吃不下饭怎么回事

老年人老了之后，身体机能逐渐衰退，消化系统也会受到影响。因此，老年人往往会出现食欲不振、吃不下饭的情况。这种现象可能会给老人的身体健康带来一定的影响，因此需要得到及时的关注和治疗。老年人吃不下饭的原因 ...

2023-9-26 11:52
女人吃什么能预防子宫肌瘤呢

病从口入，所以要预防疾病首先需要从生活饮食开始注意，而妇科子宫肌瘤又是非常常见的一种良性生殖器肿瘤，是当今发病率最高的疾病，日常生活中吃什么可以预防子宫肌瘤？由于该肌瘤与体内雌激素水平过高以及长期受雌 ...

2023-9-26 11:12
泡脚放什么材料好泡脚中药配方大全

泡脚，作为中医传统疗法的一部分，有着悠久的历史。通过泡脚，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解各种健康问题。泡脚时添加中药材料可以增强疗效，下面介绍一些常用的泡脚中药配方。泡脚中药配方大全1. 当 ...

2023-9-25 16:40
房事持续多久最健康影响房事持续时间的主要因素

房事是人类生活中的重要方面，不仅可以增进感情，还有助于身体健康和心理幸福感。然而，对于房事的持续时间，有许多误解和不同的看法。那么，房事持续多久才算是最健康的呢？房事持续时间并不是唯一的标准首先，需要 ...

2023-9-25 16:36