中医治老人便秘食疗之番薯小米粥

老人便秘 小毛病大危害

有不少人认为，便秘只不过是一种无关痛痒的小毛病，即便得了便秘也不妨碍吃喝，没有必要治疗。便秘看似小病，但它对人体健康有很大的危害，轻则给中老年人的生活带来不便与痛苦，重则可能导致危及生命的疾病发作。

脑溢血：由于便秘者排便时需屏气用力，腹壁肌肉因此强力收缩，导致腹内压增高，致使血压升高，脑动脉硬化者可能因此导致脑溢血。

直肠癌：由于肠蠕动减慢，干燥的粪便内致癌物对肠道黏膜长期刺激，可能诱发直肠癌。

老年性痴呆：肠道内细菌能将未被消化的蛋白质分解为氦、硫化氢、硫醇等有害物质。长期便秘者无法将有毒物质及时排出体外，吸收增多，这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，可经血液循环进入大脑，损害中枢神经，导致脑神经功能障碍，致老年性痴呆。

肛结直肠并发症：长期便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。

肛周疾病：因排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患， 如直肠炎、肛裂、痔等。

肠道外并发症：如脑卒中、影响大脑功能（记忆力下降，注意力分散，思维迟钝）、性生活障碍等。

此外，便秘在肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中也有重要的作用。临床上关于因便秘而用力增加腹压、屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛，心肌梗死发作等。

食疗药膳 助你改善症状

肛肠科主治医师说，一旦出现便秘症状，切不可轻信广告，也不能长期应用刺激性泻药，渗透性缓泻剂是目前较为安全有效的治疗慢性便秘首选药物。患者也可在家做一些药膳来改善症状：

番薯小米粥：番薯 50克，小米 50克。将番薯切成小块和小米煮粥。每日两次，作早、晚餐食用。主治胃弱阴虚型慢性便秘。

芝麻粥：黑芝麻 6克，粳米 50克 ，蜂蜜少许。粳米煮至八成熟时放入已经事先炒香的芝麻，拌匀继续煮至米烂成粥，加蜂蜜食用。每日两次，作早、晚餐食用。

萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

冲服莱菔子：莱菔子30~60克，温开水送服，每日2~3次，用于治疗老年性习惯性便秘。

淡盐水：淡盐开水一杯，每晨空腹饮服。

冬瓜汁：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

梨：每日早晨起床后空腹吃梨两个，连服两周以上，有润肠之功。

老年性便秘小秘方二则：

肉苁蓉、当归、首乌、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30克，阿胶10克烊化，每日两次口服。

肉苁蓉、牛膝、熟地、当归、白术各15克，威灵仙10克（腹胀加莱菔、厚朴各10克），每日两次口服。