面色晦暗该怎么调养？

一个人的坏脸总是会影响他的个人形象，尤其是一些女人，坏脸会让人们错误地认为身体不好，可能患有什么疾病，结果想追求但无助地放弃。生活中有很多漂亮的女孩会遇到黑暗的情况，清楚地知道她们是什么原因，但不知道如何做出改变。那么，如何恢复黑暗的肤色呢？

1、如何调理暗面色，注意补血

许多女性的皮肤发黄与血虚有关。通常，血虚的女性通常会感到疲劳、头晕，有时会心悸。此外，血虚还表现为舌苔薄白，还可发现经血颜色较浅、较薄。

如果是血虚，可以补血改善暗黄皮肤。你可以吃一些有保健作用的天然食品，如黑豆、头发蔬菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。你也可以喝四物汤来达到滋补的目的，即煎当归、川芎、牡丹和生地。最好和黑鸡一起煮。还有，你可以多吃枣子和枸杞。

2、如何调理暗淡的肤色，注意护肤

做好防晒霜：外出时一定要注意防晒霜。防晒霜是美白的关键。你可以擦防晒霜，戴太阳镜和防晒帽。这些都是个人选择。

减少化妆次数：化妆品含有多种重金属，对皮肤有很大的损害。许多有多年化妆经验的人一旦卸妆，肤色就会暗淡粗糙，完全没有光泽。所以尽量不要化妆，当不可避免的时候也要化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么化妆必须是彻底的。多喝水，水可以加速新陈代谢，帮助排出体内的有害物质。

3、面色暗淡，如何调养子宫？

如果你的皮肤是白色的，但是，让一个人看起来不健康，很容易痛经，害怕寒冷，在这种情况下，你需要恢复子宫。女性的子宫每个月都会流出月经血来帮助身体排毒。如果子宫排毒功能差，经常因宫寒痛经，皮肤也会受到影响，表现为蜡黄苍白。因此，女孩需要适当地恢复子宫，每次月经，你可以用热水袋温暖腹部，避免子宫感冒和痛经，同时不要吃冷刺激食物，让子宫正常出血，恢复子宫，皮肤深黄色肤色可以改善。