绿豆小米粥——清热解毒排毒美容

绿豆小米粥作为我们夏季的时候常见的一种养生汤品，在夏季到来的时候选择喝绿豆小米粥是非常健康的，我们可以通过绿豆小米粥来清热解暑，所以在夏季的时候服用是非常健康的，同时我们还可以通过绿豆小米粥养生，一起看看绿豆小米粥的做法。

绿豆小米粥的材料

小米60克，绿豆30克，枸杞10粒。

绿豆小米粥的做法

首先我们需要把材料都准备好，然后选择把小米、绿豆洗净之后就可以备用，然后我们把枸杞10粒洗净，凉水泡着，同时备用，这时候我们等到锅中水烧开之后，放入洗净的绿豆，大火煮5分钟。取绿豆水，晾凉了可当茶喝，然后我们再转成小火继续煮绿豆20分钟。然后下小米入锅，烧开后改中小火再煮到小米烂熟了之后，等到、粥煮好了，关火时把枸杞丢进锅里去，就可以开始出锅了。

绿豆小米粥的食用功效

绿豆小米粥是吃起来非常好的，我们能通过绿豆小米粥来进行养生，作为夏季最常见的一种养生汤，对我们健康是有很大好处的，首先绿豆小米粥是可以帮助我们清热解毒的，对于常见的一些问题来说，就可以用绿豆小米粥解决，同时能帮助排出一部分的毒性;如果是经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，也应经要常常食用绿豆来解毒保健。而且我们服用绿豆小米粥是可以排毒美容的，常食用绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。有皮肤痒、痘痘粉刺、痱子等肌肤问题的朋友服用绿豆小米粥，还可以美容养颜。

我们选择服用绿豆小米粥是有助于健康的，我们能够通过吃这种养生汤来促进排毒的，同时我们还可以用绿豆小米粥来清热解毒，是夏季的时候我们不能错过的，而且我们可以用绿豆小米粥来美容养颜，对于皮肤健康是非常有好处的。