盘点喝茶的好处和坏处 正确喝茶健康养生

饮品是生活中的点缀，也是很多人的必需品;饮茶是很多中国人有的习惯，也是很多人改不掉的生活方式。喝茶和其他的事情一样存在了双面性，了解喝茶的好处和坏处，可以更好的利用茶叶来修饰自己的人生，装扮自己的生活。

喝茶的好处

一、预防癌症

儿茶素是一种对于癌症的预防有着很重要作用的物质，维生素C和维生素E可以起到辅助预防癌症的效果。在生活中的多种食材里面，唯有茶叶里面含有的儿茶素是最丰富的，同时含有一定程度的维生素，可以说长期有喝茶习惯的人更不容易被癌症所纠缠。

二、预防龋齿

生活中的很多人都出现龋齿或者虫牙的情况，这会严重影响自己的生活，同时也会给一个人的形象带来的很大的影响，建议人们选择合适的方法进行牙齿的护理。除了正常的牙齿清洁护理工作以外，长期喝茶的人也可以减少龋齿的出现，在于茶叶里面含有氟。

三、止渴消暑

不少人喜欢在冬天喝茶，可以起到暖胃的作用，但是在夏天喝一杯淡淡的茶水，可以让你的口气变得清新起来，同时可以起到止渴的作用。由于茶叶里面含有咖啡碱，可以对中枢神经起到调节的作用，解暑预防中暑的效果还是不错的，渐渐成为了夏季必备的饮品。

喝茶的坏处

一、容易失眠

不少人在晚上也有喝茶的习惯，一不小心一次性喝了太多的茶水之后，就会大脑的中枢神经系统受到刺激，处于一个非常活跃的状态，就很容易出现失眠的情况。所有在晚上，人们最好不要喝茶，以免影响正常的休息，影响第二天的工作和学习。

二、易得结石

茶叶中含有一定程度的草酸，这种物质进入到人体之内之后，就会和体内里面的钙质进行结合，形成身体难以吸收的草酸钙。草酸钙的出现不能及时排出体外，就会在身体里面不断的累积，从而会形成常见的结石，因此结石病患者不可以喝茶。

三、影响发烧治疗

一般出现发烧情况的人，身体里面的热量需要不断的散发出来，才可以起到降温的作用。此时的患者喝茶的话，那么就会让茶叶里面的茶碱阻碍身体的发热，反而会人的体温升高，让发热的情况更加的严重。

以上内容就是对"喝茶的好处和坏处"进行的介绍，喝茶也不一定对自己的身体都有好处的，所以我们在日常生活中喝茶的时候需要尽量规避带来的坏处，同时也需要在一些特殊的事情尽量避免喝茶，以免茶叶里面的特殊成分给身体造成伤害。