当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 养生饮食

糖尿病饮食宜与忌是什么?糖尿病人饮食最大的误区是什么?

发布者:十月南山 时间:2022-5-23 12:01

糖尿病的饮食应该怎么安排怎么吃呢?糖友想要控制血糖,饮食的重要性是不言而喻的。只有吃对了食物以及合理的饮食安排才会能够控制血糖。下面为大家支支招,介绍一下如何饮食可以控糖吧。

糖尿病的饮食方案

菜肴少油少盐。糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

糖尿病患者每天吃什么,吃多少都是有规定的。千万不可贪嘴,或者担心血糖问题而不吃。无论是哪一种,都是不健康的方式。

少吃多尝。宴席上丰盛的四高膳食对糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者觉得赴宴后血糖会有所升高。所以糖尿病患者饮食必须控制总热量,一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对宴席上的"四高"食品要少吃多尝,以免一吃就超量。要像蜻蜓点水一样多样化地品尝一点,选择性地少吃一些。这样既饱了口福,也不至于超量。

注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。

严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担,从而加重病情。

与此同时,糖尿病人的饮食最常见的误区是什么呢?

糖尿病的饮食误区

主食吃得越少对病情越有利。许多糖尿病患者只控制主食的摄入,认为主食吃得越少越好,其实这种观点是错误的,这会导致两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内蛋白质、脂肪过量分解,身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症;二是由于主食吃得很少,糖尿病患者会认为已经控制了饮食量,从而对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,使每天摄入的总热量远远超过控制范围,易并发高脂血症和心血管疾病。

查出糖尿病就不吃饭。在谈到糖尿病患者的饮食时,不少患者查出患有糖尿病后,就不敢吃饭了,认为得了糖尿病就得吃糠咽菜,想吃的食物也都不敢吃了。其实,对于糖尿病患者来说,没有不能吃的食物,糖尿病患者的饮食中,食品种类应该丰富,但要有个总热量的限制。

消瘦的糖尿病患者不用控制饮食。该类患者不能放松饮食治疗,否则可能导致营养不良、免疫力低下、感染率增高等各种不良后果,血糖控制不理想,其危害性不亚于肥胖型糖尿病。轻体重和消瘦型的糖尿病患者,首先应查明消瘦的原因,进行对症治疗,如果还有某些消耗性疾病,如结核病等,应积极治疗。另外还应加强饮食控制,增加蛋白质等营养素的摄入,以增加体重及蛋白质水平。

糖尿病的饮食需要合理,所以要掌握正确的方法哦。

相关标签: 糖尿病 糖尿病饮食

相关阅读

  • 吃西红柿有什么功效和作用
    吃西红柿有什么功效和作用
    西红柿富含番茄红素、维生素C和膳食纤维,具有抗氧化、保护心血管和促进消化等功效。每天摄入1-2个新鲜西红柿可改善皮肤状态、增强免疫力并辅助调节血糖。1. 抗氧化防衰老番茄红素是强效抗氧化剂,能中和自由基,减 ...
    05-01
  • 酸的种类知多少?快来一起大开眼界吧!
    酸的种类知多少?快来一起大开眼界吧!
    胃酸、乳酸、果酸是人体常见的三种酸类物质,分别参与消化、代谢和皮肤更新过程。胃酸由胃壁细胞分泌,主要成分为盐酸,能激活胃蛋白酶分解蛋白质;乳酸是肌肉无氧代谢产物,过量堆积会导致酸痛;果酸则存在于水果中 ...
    05-01
  • 什么时候喝牛奶最容易长高
    什么时候喝牛奶最容易长高
    牛奶富含钙质和蛋白质,对骨骼发育有促进作用,但喝牛奶的时间并非影响长高的关键因素。关键在于每日钙摄入总量、生长激素分泌规律及整体营养搭配。睡前1小时或运动后30分钟饮用牛奶可能更利于营养吸收。1. 钙吸收与 ...
    05-01
  • 球蛋白偏高是什么原因怎么解决
    球蛋白偏高是什么原因怎么解决
    球蛋白偏高可能由慢性炎症、肝脏疾病或免疫系统异常引起,需结合具体病因调整生活方式或医疗干预。常见原因包括感染、自身免疫病、多发性骨髓瘤等,解决方案涵盖抗感染治疗、免疫调节及饮食管理。1. 感染因素细菌或 ...
    05-01
  • 花豆的功效与作用禁忌是什么
    花豆的功效与作用禁忌是什么
    花豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质,具有调节血糖、改善消化和增强免疫力的功效,但肾功能不全者和过敏体质需慎食。合理食用可辅助控制体重、预防贫血,建议每日摄入量控制在50-100克。1. 花豆的核心营养价值花豆的 ...
    05-01
  • 用了HPV抗蛋白敷料后排出了一些东西正常吗
    用了HPV抗蛋白敷料后排出了一些东西正常吗
    使用HPV抗蛋白敷料后排出分泌物属于正常现象,可能与药物代谢、阴道环境调节或轻微刺激反应有关。处理方法包括观察分泌物性质、保持外阴清洁、避免性生活刺激。 1. HPV抗蛋白敷料的作用机制是通过局部释放抗病毒蛋白 ...
    05-01
  • 发芽的土豆能不能吃,为什么
    发芽的土豆能不能吃,为什么
    发芽的土豆不能吃,因为芽眼及周围会产生大量龙葵碱,食用后可能导致中毒。处理方法是彻底挖除芽眼及周围组织,高温烹饪可降低风险,但严重发芽的土豆建议丢弃。1 龙葵碱是土豆发芽后产生的天然毒素,主要分布在芽眼 ...
    05-01
  • 醋泡黑豆的功效与作用、禁忌和食用方法
    醋泡黑豆的功效与作用、禁忌和食用方法
    醋泡黑豆具有抗氧化、调节血脂、改善视力的功效,适合三高人群和用眼过度者,但胃酸过多者需慎用。食用方法推荐每日10-20粒,可佐餐或单独食用。1. 功效与作用醋泡黑豆的核心价值在于其营养成分的协同作用。黑豆富含 ...
    05-01
  • 波萝蜜是热性还是凉性水果
    波萝蜜是热性还是凉性水果
    菠萝蜜属于热性水果,过量食用可能引发上火症状。体质燥热者需控制摄入量,搭配凉性食物可平衡热性。1. 中医食性分类依据中医理论将食物分为寒、凉、平、温、热五性。菠萝蜜果肉肥厚、糖分含量高达25%,成熟时散发浓 ...
    05-01
  • 吃黑芝麻粉有什么好处和副作用
    吃黑芝麻粉有什么好处和副作用
    黑芝麻粉富含营养,能改善发质、抗氧化,但过量食用可能引起消化不良或热量过剩。适量食用可补充钙、铁、维生素E等,每日建议10-20克。1. 黑芝麻粉的核心益处黑芝麻粉含丰富不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的低密度 ...
    05-01