入春皮肤容易干燥痒怎么办？洗澡前做这个动作可以缓和

春天来了，气温逐渐上升，但很多人的皮肤非常干燥。我们该怎么办

洗澡前喝白开水可以改善皮肤干燥

对于皮肤干燥的人来说，洗澡前喝白开水，长期坚持，可以有效改善皮肤干燥，使皮肤质量更加柔软光滑。

洗澡后人体毛孔扩大，排汗量增加，体内水分流失也比较快，这也是洗澡时口渴的原因。洗澡前喝水，可以确保体内细胞还有足够的水分，帮助新陈代谢，使皮肤因深层水分而柔软。

为了使皮肤更光滑，洗完澡后也可以立即使用补充水分的护肤品，最好是油性的，洗完澡后不要擦得太干，5分钟内涂上护肤品，有效锁住皮肤水分。

缓解皮肤干燥吃什么好？

不仅要喝水，还要注意缓解皮肤干燥的饮食。这些蔬菜可以经常吃:

1、樱桃

樱桃是有名的补血圣品，血红色的外观还是丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血和血液生成，补血效果更好。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。

2、石榴汁

石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。不仅好吃，石榴的营养价值也很高，最重要的是石榴能滋润身体的皮肤。春天气候异常干燥，人们不仅口渴，皮肤也干燥，这时可以适量喝石榴汁。石榴汁不仅能滋润口渴，还能很好地接触皮肤干燥的烦恼。

3、番茄

番茄具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应多摄取的蔬菜。番茄中含有的番茄红素有助于平整新皱纹，使皮肤柔软光滑，具有锁水的效果。经常吃西红柿，不容易出现黑眼圈，也不容易晒黑，有很多效果的西红柿也成为很多女性喜欢的蔬菜。

4、猕猴桃

猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着、保湿等效果，有助于爱美者解决皮肤干燥的烦恼。

5、海带

味咸、性寒，可化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海带碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，海带含硫酸多糖，吸收血管胆固醇，排出体外。可以用海带做汤喝，不仅好吃，补水的效果也很显着。