沃柑的功效与作用 无核沃柑和有核沃柑哪个好

又是吃沃柑的季节，吃沃柑对身体有哪些好处，今天小编就仔细为大家讲解一下吧

1、沃柑含有丰富的维生素c，该维生素软化血管，增强血管壁弹性和韧性，扩大冠状动脉，防止动脉硬化，日常生活中适量食用柑橘可以预防心脑血管疾病的发生。

2、润肠通便

沃柑中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，吸收肠道水分，增加粪便体积，帮助粪便排出体内，对便秘者有润肠通便的作用。

3、美容养颜

沃柑中含有的维生素c不仅能够促进细胞的新陈代谢，帮助细胞进行排毒，而且还能帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，因此对人体来说具有美容养颜，延缓衰老的作用。

4、消除疲劳

沃柑中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充一定的营养物质，有助于人体维持组织器官的正常生理功能，柑橘中含有的有机酸成分也具有提、消除疲劳的作用。

无核沃柑和有核沃柑哪个好

从营养方面来看，不管是无核沃柑还是有核沃柑，其中所含的营养物质都是差不多的，适量食用都对人体健康有一定的好处，所以都是营养价值比较高的水果。

而从口感方面来看，无核沃柑在吃的时候不需要吐籽，所以吃起来会更方便，更美味一些，但因为种植技术和存活率的问题，无核沃柑的价格相对来说也会更高一些，因此建议消费者可以根据个人的爱好来进行选择。