当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 养生饮食

板栗蒸鸡的做法窍门 板栗蒸鸡怎么做好吃

发布者:甜甜圈飞来 时间:2021-11-29 06:19

传统做法是栗子炖土鸡,土鸡和栗子味道不好,改良创新的蒸制方法,原汁原味,蒸土鸡味道鲜美,栗子粉糯香甜,栗子吸收土鸡味道,深受顾客欢迎。让我们看看这只栗子蒸土鸡是怎么做的。

板栗蒸土鸡原料:

主料:土鸡1只(约750克),板栗250克。

调味料:色拉油20克、辣椒酱50克、葱、姜、料酒各10克、精盐3克、酱油5克、胡椒粉、味精各2克。

栗子蒸土鸡的制作方法:

1、杀土鸡洗净内脏,切4厘米处方块待用,将葱姜切碎放入料酒搅拌,腌3分钟后倒汁待用。

2、土鸡用葱姜汁腌约3小时将汁滗出,放入色拉油、精盐、味精、胡椒粉、酱油、辣椒酱、板栗调好味拌匀。

3、将混合的土鸡、栗子放入蒸笼蒸火约30分钟成熟。

栗蒸土鸡的特点:

土鸡香味咸,栗粉糯。

相关阅读

  • 健身不宜吃哪些食物
    健身不宜吃哪些食物
    健身期间应避免高糖高脂食物、精制碳水化合物、酒精、高盐食品及部分加工肉类。这些食物可能影响训练效果、延缓肌肉恢复或增加体脂率。一、高糖高脂食物油炸食品和甜点含有大量反式脂肪酸与添加糖,会快速升高血糖并 ...
    06-16
  • 吃素健身会缺乏什么营养?
    吃素健身会缺乏什么营养?
    长期吃素健身可能导致蛋白质、维生素B12、铁、锌、钙等营养素缺乏。素食者需特别注意豆类、坚果、全谷物等食物的合理搭配,必要时可补充营养剂。1、蛋白质植物性蛋白质多为不完全蛋白,缺乏部分必需氨基酸。健身人群 ...
    06-16
  • 健身减脂可以吃荔枝吗
    健身减脂可以吃荔枝吗
    健身减脂期间可以适量吃荔枝,但需注意控制摄入量。荔枝含糖量较高,过量食用可能影响减脂效果,适量食用则有助于补充能量和营养。荔枝是一种高糖水果,每100克荔枝约含15克糖分,主要为果糖和葡萄糖,能够快速为身 ...
    06-16
  • 运动前吃面包牛奶有影响吗
    运动前吃面包牛奶有影响吗
    运动前适量吃面包和牛奶通常没有负面影响,反而有助于提供能量。面包中的碳水化合物可快速补充糖原,牛奶中的蛋白质和脂肪能延缓饥饿感,两者搭配可平衡能量释放速度。但需注意食用时间、个体消化差异及乳糖不耐受等 ...
    06-16
  • 游泳后为什么有饥饿感
    游泳后为什么有饥饿感
    游泳后出现饥饿感主要与能量消耗增加、体温调节及代谢率提升有关。游泳作为全身性运动,会加速糖原分解和脂肪代谢,同时冷水刺激可能进一步促进能量需求。游泳时全身肌肉群参与运动,消耗大量热量。水中阻力是空气的 ...
    06-16
  • 运动完喝运动饮料有什么好处
    运动完喝运动饮料有什么好处
    运动后适量饮用运动饮料有助于补充水分和电解质。运动饮料主要含有碳水化合物、钠、钾等成分,能够帮助恢复体力、维持体液平衡、预防肌肉痉挛。运动饮料中的碳水化合物可以快速提供能量,弥补运动过程中消耗的糖原储 ...
    06-16
  • 健身前应该吃什么食物
    健身前应该吃什么食物
    健身前建议适量食用易消化、能快速供能的碳水化合物搭配少量蛋白质,如香蕉配酸奶或全麦面包配鸡蛋。这类食物能提供稳定能量且避免训练时胃肠不适。1、香蕉香蕉富含快速吸收的天然糖分和钾元素,能在短时间内补充运 ...
    06-16
  • 中考早餐吃面条好吗
    中考早餐吃面条好吗
    中考早餐可以吃面条,但需搭配蛋白质和蔬菜以保证营养均衡。面条主要提供碳水化合物,有助于维持血糖稳定,但单一食用可能导致能量释放过快。适合搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物,以及西蓝花、胡萝卜等蔬菜,既能 ...
    06-16
  • 健身完吃个西红柿可以么
    健身完吃个西红柿可以么
    健身完可以吃西红柿,有助于补充水分和维生素。西红柿含有丰富的维生素C、钾和番茄红素,能够帮助缓解运动后的氧化应激和肌肉疲劳。健身后适量食用西红柿能促进身体恢复。西红柿中的水分含量高,可快速补充运动流失 ...
    06-16
  • 健身可以吃萝卜么
    健身可以吃萝卜么
    健身期间可以适量吃萝卜。萝卜富含膳食纤维、维生素C及矿物质,有助于促进消化和补充运动消耗的营养,但需注意控制摄入量避免胃肠不适。萝卜作为低热量高纤维蔬菜,适合健身人群作为加餐或配菜食用。其含有的芥子油 ...
    06-16